想钓鱼
压力大.数羊试试[抠鼻]
有压力，焦虑，兴奋都会造成睡眠困难，接纳自己的，不排斥自己的情绪对睡眠很重要，再加以对肝经的疏导滋养的辅助工作，如泡脚，按摩敲打肝经等可以很好的帮助入睡！总体来说只有接纳不完美的人生，臣服命运的安排，才能平静的生活，睡眠才不会如此的困难！
精神压力大，心放宽
压力太大，可以多运动
晚上睡不着觉，第二天早晨醒的很早。根据这种现象最好的办法就是手机没有电。手机没电保证你睡得好，睡得早。
是不是你的思想负担太重，要么就是压力太大，睡前可以做一个瑜伽的冥想，睡前少喝茶，咖啡，水等液体哟
这个需要找出您的两个大原因，一是睡眠环境，另一个是个人的精神状态。多少事，从来急；天地转，光阴迫。一万年太久，只争朝夕。存在太多想法可能也会影响到深度睡眠的。
失眠有几种原因：1、平时工作和生活中有烦心事，一直牵肠挂肚焦虑影响睡眠；2、自己养成了熬夜的生活习惯，打破了正常的生物钟；3就是中医讲的阴阳失衡，肝火旺肝失疏泄、心火旺、脾虚，心肾不交这些都会导致失眠
每晚睡不好，说明你的思想和身体都出现了小问题，心里老想着某件事，所以才出现睡不着，大脑高度紧张，一定要把心放宽，做到遇到事情不要紧张，正确的态度去处理，我想很快就能把身体心理调节好！
遇到困难了，压力太大了、焦虑，会导致失眠，遇到这种情况，心态要调整好，凡事都好的方面去想，同时也要做好最坏的打算，要考虑后果，提前做好思想准备。