我也是失眠到崩溃，就算睡着了，也是很容易就醒，而且多梦，感觉睡的很累，用固梦草本精油才好起来的，现在睡的可踏实了！
个人建议每天听着音乐或直播入睡很快
睡觉前不玩手机，不看电视，晚上睡觉前泡泡脚，睡前也不吃太饱，不喝酒、咖啡让人兴奋是食物。
然后是每天晚上都坚持贴尼米舒的睡眠贴，这个是调整身体里的褪黑素的分泌的，贴了七八天，我的入睡时间就从原来的好几个小时拉回到半个小时左右，后面一直坚持贴了半个月，现在每天晚上早早的睡觉，一觉睡到大天亮，那种起床后的神清气爽真是太爽了。
清空内心杂念，保持心情愉悦的状态。
失眠多梦，是自己身体的大环境出了问题，反观自己的饮食习惯，处事方式方法，思考问题的方式等都会对我们的身体带来影响，所以在进行药物治疗的同时，加强自身锻炼，经过一段一时间身体就会调节过来。
说明你最近心里压力大，最好的办法就是能找到一个赚钱的机会，努力赚钱
这说明你心里不平静，有心事。一切看淡不服就干，能让你好好休息放松下来
失眠很重要，一定赶快看医生，搞出抑郁症就不好办。如果是严重失眠，需要吃安眠药，比如：艾司唑仑—一种十分安全的安眠药。原北京大学副校长季羡林曾说过：他很年青就开始吃安眠药，至少吃了一担。他活了九十多岁。
去看中医，买点药补神安脑。
如果用世间法解决不了的事情。(包括疾病)。可以用佛法来试一下，说不定会有竟想不到的效果。
你像业障病，因果病。去医院一般不好治。你比如吓着了。去医院打针吃药也不一定好，哎，叫一叫魂好了。就是这个道理。
建议不妨看看巜地藏菩萨本愿经》，念念地藏王菩萨圣号，也许会有意想不到的效果。[祈祷][祈祷][祈祷]
去医院
放松身心，多听音乐比如佛经之类.的优雅音乐。
可以适当的体育锻炼，睡觉前两个小时不碰电子产品，最好睡觉之前泡泡脚对身体还好，自己不要胡思乱想，一般干活累就不会失眠说明你太闲了！
失眠是很难受。日常不要给自己太大压力了。培养一些兴趣爱好，哎吃些安神定志食物。其实可通过选择合适的按摩椅来放松下，也缓解身体疲劳。建议考虑国内的比较知名品牌。像荣康啊，生命动力啊这些，以上仅供参考。希望能够帮到你。
调理身体，早睡早起，
我不失眠，就是多梦[捂脸]不知道该怎么办
总比失眠好呀，
失眠，最好去正规的中医院找中医内科看看。病因主要是以下3种
1、心脾两虚，导致夜不能寐、多梦。
2、七情过重引起的，需要自己调整好心里的状态，放下心理压力等等。
3、有虚热引起的失眠多梦，因为我不是中医，没有行医资格，虽然有一个很简单的好方法，只能说抱歉了。
普及一点中医里失眠的知识，希望对你有所帮助。
我也存在这个问题，不知道怎么办，只能听听轻音乐放松心情。有更好办法的小伙伴不妨交流下
消耗体力。累的没时间胡思乱想