想事多就失眠
想的多所以失眠。要尝试冥想和树洞，提高自己脸皮的厚度，适度把事情放开，不去忧虑，这样才能睡的好，达到心理健康的状态
可能是因为精神紧张，也有可能是因为植物神经紊乱引起的。像这种情况，要注意改善睡眠，放松心情，不要胡思乱想。
是什么样的事儿呢？向亲友们倾诉一下？重要的事处理一下；不重要的事，就开阔心胸、视野，暂时忽略它，第二天再说？另外，白天建议适当户外活动、体育运动，释放情绪、压力，调整好身心状态。
人不能比人，只能说非要和人比较当然凡事多，天天想自然失眠！话不多说了。感谢邀请！
这个是阴虚烦躁的症状，可以试试六味地黄丸。如果肠胃不好的话找个中医配伍温脾健脾药一起，如果有烦躁易怒的话，那就是五心烦躁了。这个时候考虑一下肝肾阴虚。用一贯煎和六味地黄汤一起，相信用不到7贴就搞定，影响人的其实中医里永远离不开阴阳和平衡。中医学没有那么高大上，他就是古人回绕生活研究的一门养护科学。
中医讲思虑过度会伤脾，脾虛则失眠多梦，脑子考虑事太多就会影响神经，就会失眠。
想太多了，不要想那么多，就容易入睡
日有所思，夜有所梦，有时是身体过度劳累或精神过度紧张引起，没事的，用常规心态对待。
失眠，脑子里一直不停的盘旋着一首歌，停不下来
一堆事不会直接导致失眠，而是失眠了，脑子了必然有一堆事；如果你脑子里没有任何事情，也许你就不失眠了。失眠的时候，脑子里满满的，也难受，这时候最好的办法叫听息。
所谓听息，就是心尽可能静下来，静不下来也没关系，就是眼睛放松，目光看着鼻尖，看不清也没关系，最好关着灯，呼吸的时候，听到呼吸声。
如果不出我所料，你能坚持下来，会睡着的，如果睡不着，关注我再告诉你其他方法。搜索---MBA智慧钱大山。抖音号864335813
首先这是人的正常思维模式，不要担心而给自身心里增加负担！大学有曰‘’定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得保持乐观上向的心态，解化心中之忧，每天坚持早睡早起，失眠会与你插肩而过。
一堆事，其实不是事
而是一堆烦恼
我的1000人次的疗愈案例表明
失眠初期主要是心脉不通导致
心脉通了，情绪有的发泄
就不会失眠
心脉不通情绪无处发泄
这些情绪堵塞
情绪就以杂念的形式存在于人的大脑
所以
一旦失眠，很多人是杂念丛生
一念方起一念又生
让人精疲力尽
所以打通心脉
让情绪发泄出去
失眠就好了
作者简介，知名心理导师，著作《演戏心理学》
康复案例1000人次
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心脾两虚。可以试试归脾丸。
放下屠刀，立地成佛。放下包袱，裸身而睡！