英语口语的学习关键在于多练，在日常生活中多和同学、朋友进行一对一对话。一些基本口语句型要牢记，每学习完一篇文章，试着用英语表达出来。要努力给自己营造一个锻炼口语的环境，这很重要，为什么一些只有小学文化的人到国外生活几年口语变得非常流利？而一些英语六级的同学却一句英语也说不出？这就是常说的结果，笔试再优秀如果不去练也是徒劳，你可以听懂别人的表达，但不代表你就能说好英语。因此学好口语的方法就一个字：“练”。
你的情况应该是缺少刻意练习。
英语口语其实在最初的阶段只需要有足够的词汇支撑，要想达到流利，准确表达自己，还需要另外一层努力。
作为一个同样曾经也是在这个点上苦苦挣扎的与学习者，我后来是依靠这几点才突出重围，突破瓶颈期的，先分享出来，希望也能够帮到你：
1.光背英语口语没有用，要学会去用
曾经我也是背过各种英语材料新概念，口语几百句什么的，但一到真正用英语的时候，却都用不上。
因为是死记硬背来的，而不是活学活用。
要想真正用起来，就是要模拟一个真实的场景。
尽可能去说，并且说得漂亮。
说完以后一定要抽出时间来听自己以前说过的话，这也就是为什么录音是非常重要，但是很容易被人忽视的一个关键点。
2.平常多积累有用的，你觉得很精彩的词汇，而不是全盘接收
像我自己就在印象笔记里面有一个笔记本专门记录平常在阅读新闻或者练习听力的时候，遇到的各种有用并且很精彩的词汇与表达。
因为是经过自己主动筛选的，这些词汇我反而会想办法去把它用起来。
比如说在和外教说话的时候，如果我能用到一个我记在本子里面的词汇，我会觉得很开心，这种满足感会激励我下一次再继续使用新的词汇。
所以建议你从今天开始也主动去记录。
3.利用外教课或者下载一些可以对话的app
生活在现代社会，科技是随处可见。
教育当然也受科技的影响，比如说网上教学一对一。
条件宽裕的同学可以试一试。
像是找一个陪练，并且陪练的对象是可以说英语的。
如果不想花钱就可以下载一个小站雅思，我平常是用里面的雅思模拟板块来激励自己，在有限时间内给出完整的回答。
总之，这个瓶颈期是比较难跨越，但只要付出足够的努力，并且足够多的刻意练习，相信这一天会来的比你想象中的快。
你觉得呢？欢迎留下你的建议和想法。
我是Mindy，教育博主，英语达人，每天分享学习资讯，更多精彩，欢迎提问关注。
学英语，以我的经验来看，单词是第一关，如果单词没有背得够多，就谈不上表达了，其次，语法要过关，表达英语就要用到语法的，最后，建议你多看看英语的电影什么的，感受熟悉一下英语的语感！想学好英语，要坚持到底，加油(ง•̀_•́)ง，你可以的！
是打算考雅思？
口语的基础词汇你都具备了，而且学习的时间也不短，如果是持续完成的那应该会有不错的效果，输入已经足量下一步就是输出。怎么样进一步提升？
1、自信，首先心理上肯定自己很重要，要勇敢的说出来，语言需要使用才能有意义。如果时间和客观环境有限那就跟读软件，然后在网上可以预约在线对话，很多平台都有做这个的，有的收费有的免费。实在不行就通过交友的方式来实现！
2、如果情况允许可以去一些国际学校当助教。以前我去的学校就是一所以外教为主的双语学校，每个外教基本都给配了中方助教(招纳实习生为主)，实习生每天都是随堂跟外教一起完成教学任务，课后要一起准备课程资料，所以课上课下你都处于那样一个氛围里，大脑里的直接反应就是英语表达，而且生活中的用语比较随意，并不想知识框架那样规整，能正确表情搭意即可。除了学校助教，我认为英语导游也是不错的，以前一个姐姐就是给外国人当导游练习口语的她接待的都是1-4人团，压力也不大，顾得过来。
3、如果是工作需要，项目、接待、贸易等这种专业性强的，那同样可以去挑选一家练习机会多的公司工作，这个的前提是在你参与交流之前最好储备该工作的专业词汇，因为正常生活口语中涉及高级专业词汇较少，例如教育类、金融类、旅游类、管理类等等！
英语口语，就是通过口头表达的语言来进行日常交流，在这个过程当中，使用英语来说！这实际上是一个很复杂的过程。
首先，对具备相当数量的词汇量，包括单词，短语，还有一些常见的语气词，连接词和感叹词等。词汇量的掌握不是一蹴而就的，需要日积月累，需要大量的抄写，背诵活动，需要扎实的记忆过程才可能具备，所以从这个程度上讲，短时期内你要想练习好英语口语，是不可能的，甚至一两年也是不够的！
其次，需要掌握相当丰富的语法知识。语法知识是构成句子，形成篇章的语言规则。英语的语法非常复杂，比如单词的发音，拼写规律，词形之间的变化，各种时态语态的变化转换，句型结构等等也是需要经过日积月累才能习得，短时间内是不可能学好的。这学期语法知识的过程中，我们需要学会比较，归纳和总结，学会造句，写出或者说出正确的句子，才可以和他人做出正确的交流！′。
第三，需要了解和掌握英美国家相的文化知识。跨文化知识是英语学习者必须具备的语言知识，比如打电话，表示感谢的，因为国家的表达跟中国的表达差别是很大的。只有了解和掌握英美国家的跨文化知识，表达的内容才被英美国家或其他交流的对方理解和认同！
第四，可以借助一些学习软件，比如说英语流利说，掌中英语等。只要适当的付费学习，也是可以学好英语口语的。
谢谢彩虹邀请！
过年好！
题主提出来的问题，我相信应该是绝大多数人都经历过的困难。我本人也是如此，一直以来我都是哑巴英语、英式英语。在口语方面确实差的太多了。
真是因为如此，所以在孩子的口语训练上，我做了很多的尝试，目前来看效果还不错。
一、词汇量的积累
这是学英语永远不可能回避的问题，没有足够的词汇量是不可能学好英语的。而背单词之前我先让孩子学了半年的自然拼读，自然拼读的好处就是你虽然不认识这个单词，但是你可以大概读得出来，大部分单词读音还算准确。
当然，成年人的话由于有了一定的基础，可以不用从自拼开始了，直接把音标巩固好也是很有帮助的。
二、大声朗读/跟读
在我看来默读和大声朗读存在特别大的差异，默读根本无法真实的锻炼、提高一个人的真实语感，而最好的办法是先跟音频反复模仿，然后再反复读，一直读，没完没了的读。你可以不知道意思，但是你就是读，不要考虑你读的东西中文是什么意思，就是读就行了。
三、建议找个口语班或者网络上学口语
我给孩子报名的是网络外交英语，每天二十多分钟，每天一个小话题，一对一天天说，经过100多节课（我家孩子偏内向）之后孩子的表达能力明显提高了太多。从一开始老师问问题，他想半天不知道怎么说，到现在甚至能够主动问问题，这个进步非常之大。而且不同老师之间的练习，也会锻炼孩子的自信心。其实很多时候他说的那些话他自己都写不出来的，就跟我们日常说汉语有些话我们不会写，但是说绝对没问题。
我知道最快的孩子有四五十节课之后就有明显改善的。
而成年人我相信进步的会更快。
当然了，如果条件允许，有这个经济实力，现实中能够一对一的话效率一定会更高。
毕竟现实中的口语不太可能每次都是按照“书本”的表述方式，你一句我一句，同一个意思会有很多种表达方式，所以单纯的背诵虽然有用，但是如果不经常用一下，真到你用的时候还真不一定能想的起来呢。
四、报个写作班
这个我还是非常建议的！因为题主提到写作的问题，由于我们平常大多数人一是阅读英文文章较少，而是写英文文章更少，所以有一个针对性（针对应试还是商务等等）的写作辅导班还是非常有必要额。
其实就是一些格式、套路，有些基本架构，对于成年人来说接受起来还是不是问题的。
而且题主已经有了1万多词汇量，理论上这样的基础接受起来会非常容易的。
总而言之，不张嘴，口语永远提高不了；不练习，习作永远不可能提高。
当生活中没有这些资源的（比如能和你说英语或者指导你的人）时候，那就只能通过物质求助于机构或者个人了。
致辞新春之际，祝题主狗年学习进步、阖家欢乐、万事如意！
解铃还须系铃人，这个问题的解在于自己的心理。当人们意识到自己的话将被录音或分析时，人们往往会不自觉地改变自己的文体，选择所谓的正确语法结构，选择恰当的词汇，发音更为清晰，使用所谓的标准英语。但事实上，口语体没有这些讲究，你的口语就算不标准，甚至有错误，人们也可以通过语境来达到理解，对方如果不能理解，他（她）一定会反问你的。记住事物都是从不会到会，从不好到好，从好到更好，人们使用语言也是如此。