首先克制住自己的脾气，不要对身边的人倾泻负面的东西，哪怕是最亲近的人，心情不好的时候就沉默，自己想办法转移下注意力，可以买一堆自己喜欢的零食水果，找个喜欢的运动热一身汗、然后洗个热水澡、躺在床上吃着东西看场喜剧或者温馨的电影，然后美美的睡一觉，少胡思乱想，实在忍不住可以一个人躲起来放肆的哭一场，生活可能会有很多风雨，但从来不缺少阳光。
1.对事不对人该批评就批评把握好尺度
2.如果仅仅是为了发泄自己没来由的情感，那就换一种方式发泄，例如听听音乐，跑跑步，睡一觉，品尝美食等等，没有人有义务承担你的莫名其妙的怒火。
mm..抱抱你脾气不好有自己的因素
大概也是成长环境或者生活环境一直影响的吧是不是总受委屈不开心什么的啊
脾气不好没关系的但是一定要善良
想发脾气骂人的时候尽量克制
尽量多跟温柔善良的人接触
多接受别人善意的关心也尝试去关心别人
然后可以多读一些书让自己沉淀下来
多去看事物美好的一面
时间长了就逐渐可以控制自己的情绪了
脾气不好没关系的尽量不要总生气啦
生气确实也不利于身体健康要好好生活
凡事要想得开放得下，要知道世事无常，人不要被欲望所控制，遇事学会忍耐，先冷静后三思，以恰当的方式来解决，想想发泄完了又怎样，还不是伤人伤己！
你问到了“怎么办”，说明你不想自己这样暴躁，但是控制不住。这里提供几个方法:
1，心情也是物质的一种，一旦产生，想要强行控制下去是不太可能的。所以你要的不是控制，而是观察自己和跟自己对话。为什么这么说？控制是一种力量行为，无论是真正的像摔跤一样想把别人控制住，还是思想上把自己的某个情绪控制住，都要付出很大的力气，而且，情绪也跟力量一样，越用越虚弱，所以，如果你以往试过了但是控制不住自己，也就是说你自己说的“暴躁”，那么你可以换过一种方法：
2、观察。一旦你生气了，大叫了，你马上反应：我生气了。然后开始想象、观察自己的样子，面红耳赤，形象狰狞——这么一想，你可能就冷静下来了：因为你刚刚是在跟自己的坏情绪在拔河，突然走神——跑到一旁观察了，然后你的坏情绪一下子被你松了手，也没有力气了。这里的秘密在于：观察是不费力气的！
3、如果还需要自己情绪彻底好，那就是，跟自己对话，说：嗯，你今天又生气了，不过不错，这次学会观察自己了。你一定会让你的朋友刮目相看。冲着这个念头，你以后还要坚持观察自己，在愤怒的时候。这样一来，一定会让朋友们吓一跳的。
最后，还有个小技巧，想骂人的时候，可以画一幅画，画自己，好看不好看无所谓，只要你觉得画的是自己，然后呢，骂他，骂他的暴躁，并把他暴躁时候的样子都说出来。然后，你会发现，自己挺逗，然后，就在下次生气时不那么容易暴躁了。
您好，谢谢您的主动提问，满满的暴躁情绪心情很不好了，却能主动上来咨询，避免伤害身边的人，真感受到您的用心，还有您的自我控制力有所提高。
能理解您心情不好，因为内外冲突引起情绪波动会产生自我攻击，负能量情绪满泄了，当自己内耗不行就会压到最后一根稻草，向外呈现自己的难受，才会对外攻击即想骂人宣泄。其实这个宣泄行为背后也是一种求救的信号，躯体保护您的提示。这个行为背后往往就是您的内心需求，提醒您需要释放情绪，缓和情绪，把控情绪，不然如您所感知就是伤害彼此。那该怎么办？
首先，提升觉察力，及时意识到自己的情绪不妥，及时止损。
其次，当情绪来临，1：尝试调整呼吸，做深深的深呼吸换气，用嘴巴吐气把所有不好的情绪排放出去。2：或通过独处书写，把情绪写出来，把所有的感受写出来，写到自感缓和为止:3：也可以尝试运动，暴走，释放情绪。4：找枕头、拳击道具类似不伤害自己又能尽情发泄的物品进行发泄攻击，宣泄情绪，以达调整心中的愤怒。5：允许自己到大自然，静下来，感受当下的宁静和气息，以享受当下生活来调和情绪。
总得来说，走出情绪后，我们才能遇见自己的需求，缓和情绪能让我们看见为什么如此暴躁，我们需要什么支持的力量，需要怎么的陪伴及理解，通过提高自我认识来满足内在的需求从而真正走出暴躁的坎，更平静对待问题。
以上是个人建议，希望对您有所帮助，谢谢观看。