其实我一直习惯写下来，如果心情不好就听音乐，然后自己写下来，自己分析为什么不开心。
有时候实在不行就与闺蜜吐槽一下，但是这不是我的风格，我还是习惯看书，运动健身来排解苦闷。
这个我觉得和个人的性格真的有很大的关系吧。
我是外向型的性格，当我有不愉快的事情的时候，我一定会和我的闺蜜们倾诉心事。可能因为我做了一件不好的事情，遇到了不好的人，听到了不好的消息等等。我会在她们时间允许的情况下，去详细地把事情的来龙去脉说清楚。因为她们是最了解我的人，可以站在乐观的角度帮助我分析，也可以同仇敌忾，陪着我哭陪着我笑，帮我想解决问题的办法。同样的，如果她们遇到同样的事情，我也会这么做。
有些事情，确实也不想去影响别人的心情。我会跟我的日记去倾诉，去发泄。倾诉出来之后会让自己的心里舒坦很多。就像告诉树洞一样，拥有倾诉的快乐，也不会给别人造成困扰。憋在心里真的特别特别特别的不舒服。
自己写在本子上
每天都很充实快乐。
一般都会想谁会有空听我的心事，拿起电话又放下，觉得除了自己，谁也不敢去打扰，慢慢的就没了分享的念头。实在忍不住了就找个没人的地方看能不能哭出来，能哭出来很快就舒服了，很灵
自己消化，因为只有自己消化了才叫成长！
心情不好的时候，我会选择去散散步，跑跑步也会让心情好点
向值得信赖的朋友倾诉
心情不好的时候大多数是不爱和人多交流的，从前的时候是闭上眼听听歌，现在的自己更多的是刷刷
以前喜欢和要好的朋友分享心情，可是时间长了，发现人家根本没有把我的高兴的或是不高兴的当回事，就好像你把他当最好的朋友，他拿你当路人一样，时间长了就不愿意找人分享了，现在喜欢网络了，开心不开心的事可以和网上不认识的陌生人诉说一下，反而很开心
闷在心里用时间慢慢的消化
郁闷时只有红蓝知自才是诉说的对象
我会自己傻傻的坐在那里望天
跟所有我觉得好的朋友说然后睡一觉
我就会听听歌，写写东西，看看，写写评论，回答问题，基本上心里有事，不愿意找朋友说，都用自己的方式化解
心情不好的时候我个人而言不会怎么说话，我平时比较闹，可能我这种人习惯了孤独吧，心情不好睡一觉就好了。
我个人认为心情不好时自己处理自己对待你过的好坏都取之自己造成的我心情不好时压力大时会选择钓鱼或者散步
找到心情不好的原因，然后去找平衡点，找到了平衡点，可以找个好朋友喝喝茶，聊聊天，解除郁闷。或者来个10公里，大汗淋漓，就什么都不是事了。
心情不好，我会憋到爆炸，我喜欢跟我闺蜜分享沟通，说出来会好一点，虽说不开心的事不应该去麻烦别人，但我们是开心不开心都会分享，也许这就是我们关系越来越亲密的原因。
至今还没找到可以什么话都说的人哪怕是最近的家人也有想要保留的秘密。会一个人哭一个人看电影一个人吃很多很多东西，明明不喜欢一个人却发现只有自己的时候才最舒服