要合理地安排作息时间，形成良好的作息制度。因为有规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋和抑制交替进行，天长日久，能在大脑皮层上形成动力定型，这对促进身心健康是非常有利的。
推荐使用小小计划app，专门针对3-12岁儿童设计，习惯养成是需要长期坚持的，制定好计划后就坚持执行，当达到一定周期的时候自然而然的习惯就培养出来了！
行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念
怎么坚持养成良好的生活习惯呢。
1.真的要非常自律。才能形成良好的生活习惯，但是我感觉很少有人能做到。
2.说一个我的亲身经历。我每次用完拖把都不涮，然后我婆婆每次都说我，然后慢慢的我以后用一次就涮一次，要不就要被婆婆说啊，哈哈，这样就形成了一个新的好习惯。
知道自己想要的是什么。
良好的生活习惯其实就是为了满足人生的需求
为了健康，就严格听医嘱。身体不好的时候就知道的健康的生活习惯的重要性了，按时吃药，多运动多健身。
为了自己的欲望，想赚钱就好好工作。做斜杠青年，除了自己的正职工作，努力寻找发展其他副业。不要说时间不多，保证基本的睡眠时间，把其他闲余时间利用起来尝试各种机会。
没事多逛逛街，去看看自己未曾拥有过的奢侈品。好的东西那么多，自己都没有试过，多可惜。
可是现在基本上都是：空有需求，却不行动
坚持一件事情是很考验一个人的，首先你需要的是一个理由，你为什么要坚持，这件事情的重要性能不能够让你坚持的下来，很多时候是我们给自己的理由不够，确是给自己找了很多的借口。
假如如果有一天当我们得知，吃辣椒会减少我们的寿命，我们还会吃吗？因为生命对我们来说，是完全可以让我们舍弃掉那些可以不吃的辣椒的。
所以我们想做一件事情的时候，先想想我们为什么要做，为什么要坚持，找到一个比较坚硬的理由，走下去就好了，坚持到半路的时候如果有想放弃的想法了，想一想都走到一半了，放弃值得吗？当初是为什么要坚持的呢？
我们需要的是一个可以说服自己坚持下去的理由。
你好，谢谢邀请。
怎么才能养成生活的好习惯
第一戒烟戒酒，少跟不好的朋友有过多接触。
第二按时睡觉，早起锻炼，要想有良好的体魄，必须要有足够的运动才行，第三吃饭一定不要大吃大喝。
第四…
第五…
请大家自行脑补，谢谢
良好的生活习惯是要不断坚持下去，做对自己对别人都有益的事情，参加兴趣活动只要对身体有好处就坚持到底，慢慢就养成良好的习惯了。
这个得慢慢来的，不可能一下子很快就能养成好习惯。还得坚持，坚持一段时间你肯定就有所改变了。好的习惯重复坚持一直做。慢慢的你也就这习惯了也就自然而然的就改过来了。
这得首先明白良好的生活习惯好不好？他重不重要？他能给自己带来什么？把这个问题想明白了就好办了。如果你自己觉得很重要，下定决心去坚持改变就好了。当一个人认为这件事很重要。时候他就会去做了。如果认为这件事没有啥必要，或者是为了别人去做。那肯定是做不好。
早睡早起，常锻练
习惯的养成是靠毅力完成的，好习惯是由好修养支撑的，还是先炼炼修养吧
您好，谢谢邀请！
我觉得养成良好的习惯方法有很多。
作为一名退役军人来说，其实重要的不是方法。而是环境！
众所周知，养成良好的生活习惯就像一首有节奏的音乐。节奏的音乐有很多，可是你这首音乐应该怎么去有节奏呢？
一个军人来说，不是穿上军装就有自律。而是穿上军装，进入环境，不得不做到应该去做到必须去做，这是一个过程。有节奏的音乐也是，当你进入一个节奏的环境里，自然而然有就会引起共振。
所以我认为，进入一个良好生活习惯的环境，才能坚持养成良好的生活习惯。谢谢
感觉要养成一个良好习惯，真的好难好难啊。因为生活中每天有各种理由和借口给你，比如每次考试前要看书，情愿做讨厌的家务，都不想看书。但是，要改善情况还是可以的，首先，你可以考虑找朋友家人监督你，提醒你，然后渐渐的形成一个规律，养成一个习惯，再或者，手机有个很好的功能，闹钟：定时定期提醒自己，该做什么事了。
我觉得主要还是意念和斗志。我也是这样做的。
要有坚定的信念
顺其自然，不过于强求！
良好的生活习惯是要不断坚持下去，做对自己对别人都有益的事情，退休后锻练身体，参加兴趣活动只要对身体有好处就坚持到底，慢慢就养成良好的习惯了。
坚持，自律
坚持养成良好的生活习惯，首先就是早睡早起，按时吃饭。
早睡早起对我来说是挺困难的，因为晚上舍不得睡早又很困，然后我就看了一下书，意志力。
定好闹钟，到点不管困不困都放下手机，睡觉。到点起床的时候，就是一咬牙就起来了，等坚持一个星期的时候发现，到点就困了，到点就行了，这个时候一定要坚持下去，等到一个月的时候，如果改变作息时间会觉得很难受的。
这个时候第一步就完成了。按时吃饭相对来说简单一些。
现在时间固定下来了，就是做一个时间变，按照时间来执行了。都要订好闹钟，到时间就去执行，别给自己找任何理由和接口，一旦给自己找一次理由，就会有一千次一万次的理由。