我是个女孩子所以就先亮一下关于女孩子需要的那些好习惯
1一定要多喝热水真的早上刷完牙后空腹喝一杯温水打开你的肠道给肠道来一次温暖的清洗中午和晚上各一杯热水多喝水是美颜排毒的最简单的方法我的一个朋友坚持了好几年现在看她皮肤真的很好
2一定不要熬夜无论什么原因都不是一个可以伤害你的理由早睡早起才是正确的生活规律真的很重要夜夜熬夜黑眼圈就会一直陪着你然后身体的器官得不到休息整个人都会没精神长期下去身体会出现各种问题
3一定要多运动早上跑上几百米长期坚持你会发现自己会比同龄人要年轻很多因为运动你的细胞衰老的会慢身体也会更强壮疾病都会远离你
4不要低头玩手机要有一种健康的人际圈子多出门走一走不要一天都在玩眼睛会不好的
1.坚持吃早餐。
2.坚持多喝水
3.吃东西量力而为，比如不能吃辣的尽量别吃
4.坚持早上比平时早五到十分钟起床。
5.坚持早上起床后叠被子。
6.坚持看新闻看书，与人交流时会发现不会插不上话了，不至于博学多才，长久下去肚子会点料。
7.工作或者学习时需要问人才知道的东西，用笔记或者文本记下来，坚持下去，发现以后不需要问别人了，而且别人会过来问你。
8.男生的话坚持隔几天或者一个星期整理一下宿舍卫生，干干净净心情会很好，人也会充满自信。
9.做技术的，或者学习的，学会总结，坚持做积累。过了很久后，才会发现自己也做了那么多东西，比较有成就感，容易形成正反馈。
10.找一个兴趣爱好，坚持下去，可以释放压力，可以拓展自己，会发现一个更美妙的世界。
11.坚持定时打电话跟家人聊聊天，态度要好。长久下去，跟家人关系会越来越好。
12.坚持少抱怨，无论是对朋友还同事，特别是工作中，会容易留下好点的印象。
13.坚持不要晚睡，容易身心愉悦。
14.坚持注意自己的形象。
15.坚持凡事多思考，别人云亦云，别太迷信他人，别高看他人，别低估自己，慢慢就会形成自己的比较理性的主见。
16.对于不喜欢浪的而且还不是很懒的宅男宅女，坚持培养做家务的能力，锻炼自己的厨艺，慢慢就会发现，在这大城市，也有一个舒适的小家了，哪怕是单身狗也能活出人样。
17.坚持尝试新的东西。一个新的编译器，可能会花我不少的时间与精力去熟悉，到熟悉后再也回不去了。时代进步很快，自己不能落下，特别是尝试新的工具，会极大提高学习与工作效率，切记。
18.下软件时尽量到官网下，会很大程度避免各种全家桶各种主页绑定。很多网站下载的软件被修改了，安装时会绑定安装各种东西，一不小心就中招，还是去官网靠谱点，不闹心。
19.尽量做到能不装逼别装逼。你的圈子的人基本都是跟你自己水平差不多的，人家会觉得你傻逼，就像你觉得别人傻逼一样。
20.尽量别说一些绝对的话，能做就别说。
21.坚持拒绝诱惑，不要好奇。
我个人觉得以下两个习惯特别有用吧
1.多喝水，水对于我们来说真的是一个非常非常重要的东西，尤其是女生，多喝水绝对是有益无害的；
2.多用礼貌用语，比如谢谢、对不起啊什么的，这会给人留下很好的印象，绝对是加分的；
看到这个标题，想起了自己的日常，有过混乱，也有过次序井然的时候!混乱多半是坏习惯导致，次序井然则是好习惯促发的!
混乱的时候多半是任由自己的性子来，没有目标和时间管理，健康管理也没有，最后的状况是很糟糕的!
次序井然的时候是有目标，有规划，好的习惯代替坏的!
健康带来好处的小习惯，自我认为的有两个，一个是关于身体健康的，每天早上按时吃营养早餐，补充足量优质的蛋白质是关键;二是心灵健康，是每天安排时间读书记札记，这样可以净化自己的心灵，使自己能安静下来!静可以去浮躁!
这两个小习惯坚持下去，真正养成，一定可以为健康带来帮助!
那么，给大家整理一下吧。很多东西都是要靠长时间积累才有效果的。慢慢来，不着急。学习这些良好的习惯，会为你自己加不少分呢！
--来源于网络我觉得就两个，锻炼身体和看书，锻炼身体不论做什么运动或者走路，都可以，身体常活动，再就是阅读，随便看点什么，报纸，杂志或者书，每天看一点，当坚持一段时间，自己都没有由来的成为一种习惯，慢慢的会发现身体比较好，性格也比以前好些，嘿嘿，没有大的见解就这两个
坚持吃早餐
起床后喝一杯温水
洗脸用温水
刷牙要超过三分钟
每天一次大号
保持规律睡眠
吃完甜食，要刷牙
吃饭要细嚼慢咽
不要对这风口说话，吃东西
不要空腹吃生冷东西，刺激性食物
饭后要避免较大的活动
不要躺着看手机
走路要稳不要快
目前想到的有用的就是这些。
好习惯：
1.吃午餐晚餐的时间最好吃够30分钟。早餐的时间在15-20分钟左右，就餐的节奏最好慢一点。
2.想发火的时候先忍耐10秒。面对想让你喷火的人或事的时候，请先忍耐10秒，让自己先冷静下来。
3.每天在椅子上坐了很久了，可以隔1小时扎一分钟的马步，可以达到锻炼的目的哦。
4.早晨醒后躺2分钟再起床。马上起床可能会导致血压迅速变化而跌倒，还有可能使一些有疾病的人中风之类的人摔倒等。
5.刷牙最好要刷够3分钟。短时刷牙然后没刷对的话就是白刷了，刷牙要刷正确，每个牙的位置都刷到。
6.静听雨打落叶的声音，或望着鱼儿在水中优游的模样，都能给人安详宁静的心境。专家指出，与大自然结合的感觉可以减轻压力。在家中或办公室中种植盆栽，或养一缸鱼都是不错的建议。
7.研究儿童肥胖和收视习惯的学者发现，儿童在吃饭的时候看电视，通常会容易导致肥胖，且会延长收看电视的时间高达70分钟。所以不管大人或小孩，吃饭时，最好关掉电视。所以，最好不要在宿舍吃外卖追剧。
8.每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。
9.不要挤在狭窄憋气的电梯里，爬楼梯吧！大回报：每爬1分钟楼梯，你就会消耗6卡路里热量，即使你只住在4层楼上，一星期也至少能消耗120卡路里热量，1年就是5520卡路里，相当于你一年能少长1公斤脂肪呢。
10.午间工休如果不能打盹，就抹点薄荷膏或嚼嚼口香糖。大回报：薄荷膏的味道能让你恢复精神，只要闻上几秒钟，鼻子就会将嗅觉感受到的刺激传递到大脑，你的精神会顿时为之一振。嚼口香糖也有同样的作用，嗅觉和味觉都会感受到刺激，将此传递到大脑，同样会给你带来兴奋作用。
11.洗脸时，顺便用手掌将温水捧起，轻轻地泼在紧闭的双眼上，做20次，然后用冷水重复以上作法20次。大回报：如果你一天都坐在电脑旁，眼睛一定很累，不妨以此来改善你的眼部循环。
12.牙线剔牙：年轻4岁，研究家发现，牙周病与免疫系统失调与心脏血管有相当大的关系，有效使用牙线，可以预防牙周病，进而减少免疫失调或其它心脏疾病问题。
坏习惯：
1.一双鞋天天穿着不换
由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗，鞋在穿过一天之后都会变得潮湿，而且至少需要24小时才会完全干透。
每天都穿同一双鞋，只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下，病菌也更加容易滋生。
建议：准备2到3双鞋，轮换着穿。回到家中要换上拖鞋，让“累”了一天的鞋也透透气。
2.习惯紧身的衣服
紧身的衣服能够突出身体的完美曲线，许多女孩子对此“爱不释身”，即使体重增加了以后还不肯加大尺码。然而，长时间穿着过紧的衣服，容易出现压迫到内脏器官的情形，引起腹涨腹痛，加重心脏负荷，而令人产生明显的不适感。
如果裤子太紧，会使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引发胸闷胸痛。同时，长时间穿着过紧的裤子不利于体内气体的排放运作，所谓“不通则痛”，腹涨等各种疾病也由此产生。
建议：除了减肥之外，或不再自欺欺人的添购一些宽松的衣物
3.手提过重的东西
女人弱质纤纤的形象已经不再受到社会的推崇，现代女性往往要从事一些以往只有男人才做的重型体力活。但是，千万别不顾自己的承受能力，去做一些超出你身体负担极限的事情。医生告诉我们，很多扭伤甚至脱臼的案例都是因为负担过重的东西造成的。
建议：别逞强，拿不动的东西就不要拿。负担重物时尽量让重物靠近身体。
4.早上起床就光脚丫子
很多脚部疾病都是由此产生的。脚每天要承受我们全部的体重，所以每天都会有部分组织受到一定程度的伤害，这些伤害都需要通过夜间的休息来加以恢复。如果早上起来光脚丫子的话，脚后跟会负担过重，夜间恢复的组织也会再次遭到严重伤害。
建议：早上起床或晚上在家时，穿一双平低的拖鞋。
5.随便就倒头就睡
因为工作繁忙，或是其它一些条件的限制，很多人对睡觉的地方一点也不挑剔，椅子上、汽车里，随处都能倒头就睡。
睡觉是一个恢复体力、消除疲劳的过程，如果不能让身体充分地自然放松，睡觉就无法发挥应该发挥的作用，而且还会引发肌肉疼痛甚至痉挛。
建议：尽量避免睡在床以外的地方。如果实在无法避免，睡一会起来一会，也会比一直睡在不舒适的地方强。
9.从不清洗牙刷
“牙刷还需要清洗？”是的，正所谓“病从口入”，牙刷每天都要到我们的口中“光临”1－2次，它的卫生当然不可小视。实际上，牙刷在清洗我们的口腔时，就会沾染上各种各样的物质，包括细菌，再加上它长期处于卫生间这样一个潮湿的环境，细菌更容易滋生。有研究证明，使用15天后的牙刷，如果未经清洗就会有细菌产生。
建议：刷牙后仔细清洗牙刷，尤其要记得冲掉上面残余的牙膏和食物残渣。感冒后一定要记着更换牙刷。
不卫生的清洁习惯
1、用卫生纸擦拭餐具水果：许多卫生纸消毒并不过关，即使消毒较好的产品，在摆放过程中也容易被污染。用这样的卫生纸来擦拭碗筷或水果，不但不能将物品擦拭干净，反而还会带来更多的病菌。
2、用抹布擦桌子：实验显示，全新的抹布在家庭使用一周后，孳生其上的细菌之多会让人大吃一惊。因此，抹布应当先洗净再用，每隔三四天就应该用水煮沸消毒。当然，如果能使用一次性抹布，则更卫生。
3、用湿拖把拖地：在密闭的室内用湿拖把拖地，清洁了地面，也容易造成细菌的扩散。因为拖把是孳生细菌最好的载体，尤其是夏季更适宜微生物繁殖。因此，居家拖把要勤消毒，可使用1%～5%来苏儿溶液，浸泡消毒30分钟，或将拖把清洗后在阳光下曝晒1天。
平时活动一下自己的左手（我是右撇子）可以开发大脑逻辑分析能力，我坚持用左手刷牙、用左手操作鼠标，刚开始是有点不习惯的，使用多了跟右手差不多，同事们都惊异于我的鼠标放在左手位置，我现在就在用左手玩手机，下一个目标是左手拿筷子；大脑的潜能还有待开发。
有很多事情我们总是觉得不做一次不会对身体造成太大伤害，比如吃早饭，比如早睡早起不熬夜，运动等。
有时候早上起床晚了，着急上学上班，应付着塞几口面包，有的人甚至干脆不吃早饭。觉得偶尔不吃也没关系，但是这么一个小小的坏习惯，长时间下来会很伤身体。吃早饭的适宜时间是早上七点到九点，这个时间段胆囊正在分泌胆汁，不吃早饭对胆不好，容易得胆结石，而且不吃早饭对胃也不好。长时间不吃早饭，身体新陈代谢会变慢，早上不吃饭，中午容易吃更多，而且身体会更容易把消化吸收的糖和营养储存成脂肪，很有可能会变胖。
熬夜有百害而无一利，晚上身体会进行排毒，而排毒大都在熟睡的时候进行，如果此时还没有入睡，会严重影响身体排毒，长时间下来，身体积累毒素多了，会很容易出现各种疾病，提抗力也会下降，熬夜过后，第二天还会头疼，身体乏力等。
运动对人体有很大好处，合理的运动可以塑型，防止自己身体太胖，还可以增加肺活量，增加心肺功能，提高身体免疫力，有好多老人，因为年轻的时候坚持锻炼，六七十岁身体还很好，很少生病。
我们还是乖乖坚持健康的生活方式吧，好多事情，觉得现在没事，或许等我们老了，身体会比别人差很多
大家都回答了很多有关健康的好习惯，其实我觉得的这么好的问题完全可以再扩展一点，不一定要局限于健康角度，所以我就谈谈其他方面。
比如开车，人家说手握方向盘，脚踩鬼门关。那是一点都大意不得，比如说开车不可以打瞌睡，不打手机，也最好不要在车上吃东西。据报到，有位小姑娘因为在车上吃零食，突然刹车时，女孩的舌头被自己咬断。还有，车上东西如果很重要，下车时一定要带走，不然被贼惦记了，会铤而走险敲坏你的车窗。
开车时经常会碰到紧急情况，我们要做好预判，可以注意看更前方的车辆的行车情况，这样可以给自己留更多时间准备刹车。有时候就是几秒钟可以夺走一条生命，所以如果我们不踩油门，不要把右脚悬空，可以把它轻放在刹车片上，叫着备刹车，有很多好处，不言自喻。
有一次我给孩子送饭，将容器放在车上，开车时容器倒了，我怕菜汤漏到车上，赶紧去捡，就几秒钟，车撞到树上了，好在车速很慢，没有人。所以一定要把这些东西固定好，避免像我一样。
停车时要想到如何离开，有时候别人会把你的车前后夹死，无法动，所以一定要在停车时预留回转的余地，其实做人也一样，不要把自己逼到墙角，总要想到后路。
总结来自网络。
对于一个常年有每天习惯打卡的人，我把我的干货分享给大家，先说明断断续续坚持这三年看了100本书，瘦了10几斤，都说我变化大，有趣、靠谱、有气场，已经把过去和我差不多的人甩身后了，很开心。
1、早起：很遗憾偶尔做到，但只要做到那一天都会很充实。
2、读书半小时到1小时：给我最大变化的一个习惯，因为它统领塑造我的内心。
3、运动或者走10000步
4、吃早饭
5、每天8杯水
6、每天记录时间使用的时间手账
7、每天每周待办清单
8、刷牙
9、抹保护皮肤的东西
10、每天尽量少用手机
有个习惯养成对你以后工作有非常大的好处，那就是每日计划，养成每天早上写学习或者其他事项的每日计划，这样养成习惯后，等你工作了坚持每天写工作计划，你的工作效率会得到大大的提升
第一步需要了解自己你身上所有的好习惯和坏习惯都有什么;
第二步，找到和优秀人士之间的差距；
第三步，锁定一个你要养成的好习惯；
第四步，从每天五分钟开始行动；
第五步，把它重复一百到一千次。期待大家在听完今天的分享之后，都能够真正地行动起来，在日后培养好习惯的过程当中能够收获一份快乐和成就感。
1.养成讲卫生，爱干净的好习惯，上了大学，我们身边的人来自五湖四海，对〞干净〝的理解难免会不一样，比如北方的同学认为一星期洗一次澡是最干净的，而南方同学认为每天都应该要洗澡才是干净的，无论如何，我们都应讲卫生，常洗澡，常收拾寝室，每天都清洗自己的贴身衣物，给自己和他人创造一个舒适的环境。
2.坚持每日读书。如果坚持每日读书，不管是什么内容，对事物的知识面、认知度、敏锐度都会优于不经常读书的人。
3.养成吃早餐的习惯。有些女生为了减肥，不吃早餐，又或者是一觉睡起来又要迟到了没时间吃早餐，又或许是睡觉起来发现过了吃早餐的时间于是把午餐和早餐混在一起吃，一旦将不吃早餐的习惯养成，它将会严重威胁你的健康，所以，养成吃早餐的好习惯，会有利于我们开展一天的工作。
4.坚持泡脚：每天晚上睡觉前接一桶水，学生党不能买直接加热的泡脚桶，买一个没过膝盖的水桶还是可以的吧，相信我，每天坚持泡脚，泡到微微出汗为止，对身体有好处。
5.保持运动：每天晨跑也好，夜跑也好，打球也好，跳舞也好，让自己动起来。长年积累下来你会发现你的身体和同龄那些不常运动的好很多。
6.经常检查自己的胸部：像脱发一样，平常不被当成一回事，总是在发生了之后才被人意识到的乳腺癌，其实是可以在平时被注意到的，你需要经常检查自己的胸部，学会胸部按摩，按摩淋巴，促进血液循环。发现问题可以及时就医。（男生也会得乳腺癌）
7.多喝温水：戒掉饮料吧，也不要再喝酒了，都用温水来代替，尤其是姑娘们，不要喝凉水。（或者喝点温牛奶）
8.站有站相，坐有坐相：所有的姿态问题都是由于日常的小坏习惯日积月累造成的，不要驼背，不要含胸，不要像二流子一样站在街上，坚持几年你再看看，她们会腰酸背疼，你不会。
9.坚持卸妆：哪怕是只涂了防晒，也要睡觉前卸妆，要卸妆，要卸妆。
10.能不吃麻辣烫就别吃：学生党喜欢麻辣烫，火锅、撸串儿，吃完麻辣烫有些人还会喝一口汤，长期坚持下去你会长痘痘，会高血脂等等疾病。
11.坚持吾日三省吾身，反省自己是为了成为更好的自己，经常反省自己的人进步会更快，因为知道自己想要什么，应该做什么。
12.学生党要养成做笔记、和收集错题的习惯。
13.养成早睡早起的好习惯，必须要在晚上十一点前入睡，长期坚持你会发现你的精神、皮肤、身体状态比大多数人好。
日常中好多习惯都是慢慢养成的，日积月累会有用处，即使没用，对于自己也是有益无害。特别是良好的一些习惯平时就应该慢慢养成，因为成功的人大部分都具有良好的生活习惯，一个没有自制力和坚持的人做什么都可能半途而废。1、早餐要吃好，好多人随着生活节奏的加快再加上早上上班时间较早，而又不愿意早点起床，所以好多人习惯了不吃早餐，这个坏习惯必须要摒弃。2、晚餐尽量吃少，虽然下班后时间是最多的，也往往能够抽出时间好好做一顿好吃的饭菜，但是也要控制量，长期这样对胃也是损害。3、喜欢给自己设定目标，不论生活还是工作，如果目标太大，可以先分解成小目标，这样才会更有自信。4、要有耐心和忍耐力。有耐心才能更好的学习经验，有忍耐力才能海纳百川，吸收对自己有益的意见。5、学会合理规划，学会记账，特别是刚开始挣钱能力还不强的时候，学会理财，避免不合理消费和冲动消费。6、量力而行，不做超过自己能力的事，对钱财的欲望也一样，不要期望过高。不然会陷入类似于裸贷什么之类的漩涡。6、学会读书，即使现在电视剧什么的盛行，但是还是要抽点时间读读书，即使不是专业类的，修身养性的也可以，最起码能提高自己的自身素质和魅力。7、好多东西即使不喜欢也要了解一点，因为这样能够和各种各样的人打交道，拓宽自己交际圈。其实人脉就是钱脉。7、培养自己的一个小兴趣，这样能增加生活情趣，不至于整天无所事事的活着。
1、别让自己过太舒服，每天做点让自己不舒服的事请，所谓不舒服的事请是指需要鼓起勇气来克服焦虑才能完成的事请例如在工作会议上发言，跟陌生人搭讪，跑上4公里而不是3公里.等等等
2、心怀感恩，每天都有很多事情值得感恩，比如感恩父母让你出生在和平的国度；感恩自己在严寒的冬季依然能够早起上班；感恩小伙伴，周末约你吃吃喝喝享受当下生活，久而久之心态会变得很阳光。3、每天吃一个苹果，能量低营养价值利于减肥和提高抵抗力，慢慢来，坚持下去效果会越来越明显。4、每天喝牛奶（纯牛奶非复原乳）有利于增强体质，久而久之脸上皮肤会变白（亲生体验）5、睡前做件让自己开心的事。比如听点喜欢的音乐，用个喜欢的身体乳，穿上自己心爱的睡衣，可以促进睡眠。6、多运动，多锻炼能提高自制力能做到经常去健身房打卡最好，不能也至少每天走7000步人也会更灵动阳光。7、存钱培养自己的储蓄意识，一个月存五百一年下来也是六千。这能让我们遇到困难不至于为钱措手不及。8、多喝水，利于健康，不喝水容易导致结石。9、坚持阅读，久而久之，你会发现你的某些感受早已被世界上某个人明白地说清楚了，你并不是一个人，想问题不会偏执；有利于思维发散，培养好性情，也有利于在浮躁的社会保持良好的心境。10、每次打扫房间都清理一件用不上的东西，久而久之房间能精简许多，生活也一样！11、工作上，遇到专业领域的问题得到答案后一定要做笔记，等你到的高的高度后翻翻笔记温故而知新，有利于你走得更稳。12、倒立，每天倒立二十分钟有利于瘦腿。13、整理衣柜，养成及时整理衣柜的好习惯有利于提高出门的效率。我一般周末会搭配好一周要穿的衣服，这样每天早上出门不至于太匆忙，要知道出门宽裕几分钟心情完全不一样。14、敷面膜，这是relax的最好方式的，坚持让毛孔洗澡、喝水、自由呼吸能收获一张好皮囊。15、坚持充足的睡眠，如果早上九点上班晚上不要晚于十二点睡觉，毕竟第二天早上起床的时候看到黑眼圈谁都不会有好心情。16、吃早餐，早餐重要性太多了！如果没时间可以在前一晚上睡前焖点粥，冬天推荐红枣核桃小米粥，补气补脑每天早上来一碗幸福感满满！久而久之能收获红润的脸色和灵动的思维！17、日记挑选一个喜欢的方式记录生活推荐Zine以图文的形式记录生活，久而久之你会发现你是生活的作者很有成就感！18、追剧久而久之发现每天有盼头每天有惊喜！以上是我多年坚持的小习惯。附加：对自己目标的执着如果你要练习听力，就要重复的听一盘磁带直到能够把里面的每一句话能够复述下来。如果你要学习策划，不妨把人家经典的案例重复看上几十遍，直到能够记住为止。如果你要学习绘画，不妨重复练习先把一个苹果怎么画好。如果你要练习跑速，很简单，每天都坚持跑上几圈，几个月后，一年后，你的速度一定快。如果你要练习写作，请你坚持写下去，直到有很多的读者喜欢为止。简单的事情重复做就是力量。1.早睡早起身体好
2.多喝热水
3.每天坚持读书一小时，最好是在睡前
4.多问“为什么”
5.坚持运动
6.不断挖掘自己的兴趣爱好
7.少食多餐
8.不要拧巴自己，白天困了就睡，想玩那就去玩一会
9.摸清楚自己的行为规律，合理分配精力
10.没事看看手机自带的使用手机时间，你会发现自己在什么软件上浪费了太多的时间
11.学会未雨绸缪
12.你可以懒，但要懒得有针对性
13.自己内向，就别逼着自己外向。学会接纳自己
14.放弃无用的人际交往
15.随身携带小本子，突然来的灵感可以被捕捉。别依靠手机，你看见手机就忍不住看其他的。
16.给自己找一位偶像，给自己变得更好的动力。比如，我的偶像是美国队长。所以我有足够的动力学习英语并且坚持自我。
17.不会说话就闭嘴
18.用真心对待别人，真心不是你把所有秘密都告诉对方，这是恶心了别人，感动了自己。你要真心实意的为对方着想才能换来别人的好感。
19.时常保持一颗敬畏的心。比你牛的人很多很多。你不知道的东西也有很多
20.不卑不亢。修身才能齐家治国。别要求别人做什么，先问自己，我自己能做什么。
我把我的好习惯分享给大家，想到哪说那。
1：谈吐文明，说话和气，不骂人，不打架，不变相刺激或冷暴力。遇事能够冷静，换位思考。以理服人，不得理不饶人。
2：经常看书，空暇时间练练字，学书法。刻意培养自己平静的心。越是烦恼，越一个字一个字的学习，越一笔一划的写字，时间长了发展性情大变。多了一些成熟稳重。不鲁莽，不性情暴躁，3：经常锻炼身体，增强体质。以长跑耐力跑为主，增强毅力，培养自己坚强的毅力。勇往直前，迎难而上。
4:生活中讲究简约。不喜欢复杂。每天喝三至五杯水。穿衣打扮以干净利索为主。每天洗头，勤洗澡理发换衣，容不得鞋脏。
5:人际关系以和谐低调为主，总是老好人，不得罪人。不挣不抢不强势不占便宜。
6:不沾不良习惯，黄赌毒。从不打牌，看都不看，从不嫖，一次没去过。也不玩游戏。
7:每天醒来，谋划一天的工作。每天睡后，总结一天的工作，干什么事，都会制定计划。不拖拉，不延迟，不等靠。万事靠自己。
每天我都会严格的要求自己。经常告诉自己说：回忆往事和过去，不能有任何遗憾或自责。经常有人说我。过的太单调。生活没意思。连斗地主都不会。我知道。二十岁的努力，是我三十岁的资本。