156厘米，120斤的人无法给你建议[捂脸][捂脸][捂脸]
那是人家的体质问题，
体重一直下不了，那是因为你太懒了，你必须运动起来，每天跑步至少十公里。
按你的身高体重我觉得很标准哦！不需要刻意减重了！只要保持现状不往上增长就可以了！
合理进食，多运动，找个健身房多做有氧运动，不要熬夜，养成早睡早起习惯！！
你的体重已经很标准了，无需再瘦了，你如果再瘦下去就会营养不良，骨瘦如柴有什么好的呀？太瘦了大风都能把你刮走，那你不是成了一级风了吗？
不吃饭。
不用刻意减肥，顺其自然，合理饮食就可以
少吃交锻炼
不胖呀，再说人微胖点才好看，不要太瘦了，太瘦了免疫力也不好
163104斤真的已经很好了，不要追求数字，保持体型匀称就可以了。做一些有针对性的运动，比如腹部腿背等，保持肉结实匀称就非常完美了
每晚22:00点入睡，每天05:38分起床跑步30-50分钟，按照这个方法只有你有信心坚持半年以上，自然而然就会达到你想要目标，坚持就是胜利，加油，加油
运动啊，做瑜伽
下载两个APP，一个是薄荷，一个是keep，认真设置里面的参数，和你打算达到的目标，一个管住嘴，一个迈开腿，特别管用，坚持三个月就瘦下来了。我就是这样体验到的。
一般情况下，减肥人群通过均衡饮食，多吃蔬菜、水果，保持作息规律，合理的选择运动方式及运动量，便可达到一定的减肥的目的，必要时，减肥人群可以采取一些药物方法和手术方法等进行综合的干预措施。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指体重超重或肥胖的人群通过运动、控制饮食等生活调节的方法减轻到正常体重的过程。
谢邀！我最近刚好也在减肥，也会遇到每天称体重，数字不变的情况。这时候，会觉得很灰心，已经那么努力的减肥啦，却没有一点成效。但是我还是依旧每天按时运动，但不会再每天都称体重，一周后再称，会有惊喜。要自己相信自己，只要坚持下去啦，一定会减肥成功的！一起加油(ง•̀_•́)ง
这个怎么说呢，如果你为了减肥的话还是多做运动。特别饮食，只有控制好饮食才能使自己瘦下来，少食多餐，减少米饭的摄入量，用其他的代替，这里面的学问要自己去了解，我不是专业的，要自己根据自己的情况去定制，这需要自己多费心！
这个体重挺好的，不要盯着体重，要体脂率，过度追求体重的轻不是好事
运动啊
这个问题我无法回答，因为我体重下得快上得慢，体重因素既跟基因有关，也与生活习惯相关联，只要维持健康，不必过于关注体重的增减变化