不适合。会对膝盖有损伤。我建议你节食加运动。吃饭七分饱，多喝水，每天晚饭后快走一个小时左右，坚持半年以后效果显著。这是亲身经历，习惯了锻炼，一到时间自己就想出去。我现在走了一年了，减下40斤了。最重要是坚持！坚持！坚持！加油！
最好别忙跳绳，先把体重降下来再跳。膝盖会受不了的。
跑步、打球等对膝盖要求高的运动也是一样的道理哦！
适合跳绳啊，因为跳绳能锻炼身体还能减肥呀。所以体重大用跳绳来减肥是最好的方法。
体重大，不建议跳绳。
原因：体重大的人群跳绳，对于膝关节的压力还是比较大的，特别是一些错误的跳绳动作，那么就更大了。如果可以做到，用脚尖起跳，膝关节微曲的正确跳绳姿势，还是可以跳跳的，不建议长时间跳。
那么题主跳绳的目的是为了什么？可以用一些其他的运动方式来替代。
为了减脂：
那么我们可以从控制饮食入手，平时的饮食当中，减少能量摄入，少吃一些碳水类和脂肪类的食物，多吃蔬菜，多喝水。
运动方面：可以采用快走的方式来替代跳绳。对于近期肺炎的情况，当然不适合户外快走运动。那么我们也可以居家做一些力量训练的动作，同样可以起到减脂的作用（效果更好）。例如：俯卧撑（如果体重大可以做跪姿俯卧撑），徒手深蹲。家里有哑铃的更好，可以利用哑铃对全身肌肉进行训练。
总结：居家锻炼的方式有很多，我们要根据自身的情况，寻求科学合理的方法进行锻炼。
希望能够帮到你！
体重大，适合跳绳吗？体重大，还要看体重是多少，一般意义上的超重，可以跳绳，如果体重到了肥胖的程度，建议不要跳绳。
一．为什么肥胖者不宜跳绳减肥？
体重到了肥胖的程度，做慢跑、跳绳、爬山，以及各种球类等强度较大的运动时，身体在跳跃中会一次次冲击膝关节、踝关节等部位，容易导致膝关节、踝关节等部位受伤，从而导致不可逆转的伤害。
二．怎么衡量自己是否适合跳绳？
1.可以通过BMI（身体质量指数）的计算来衡量。
BMI（身体质量指数）是常用的衡量人体肥胖程度和健康的标准，正常体重者的BMI在18.5到24之间，BMI在24到28之间属于过重，BMI超过28属于肥胖。肥胖者在运动减肥时，应避免做跳绳之类强度大的运动。
BMI（身体质量指数）的计算公式：
BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）
2.可以对照标准体重数据来衡量。
标准体重，是相应身高的最佳体重，标准体重的正负10%之间属于正常体重，实际体重超过标准体重的10%到20%属于体重过重，超过标准体重的20%属于肥胖。标准体重的多少可以根据身高的多少来计算获得，也可以查对“标准体重对照表”（见下图）。
男女标准体重的常用计算公式：
男性标准体重=（身高cm-80）X70%，女性标准体重=（身高cm-70）X60%。
三．跳绳减肥应注意事项。
1.适合跳绳的减肥者，跳绳时，应穿软底鞋，在草地、地板之类软硬适中的地面上跳。跳绳前做适当的热身活动，跳绳后做拉伸活动。
2.循序渐进增加跳绳的时间和次数。足够运动能力的前提下，保证每次跳绳半小时以上，每周跳绳三次以上。
四．肥胖者怎么运动减肥？
肥胖者运动减肥，可以做快走、游泳、椭圆机等对膝关节、踝关节冲击小的有氧运动，同时也可以通过靠墙蹲、徒手深蹲，借助器械的腿屈伸等力量训练提高膝关节的承受力。膝关节承受力得到提高之后，可以再循序渐进做跳绳、慢跑之类强度大的有氧运动。
结尾语：运动减肥是为了健康，肥胖者选择运动方式时，应充分考虑自己的体重和体质，避免造成膝关节、踝关节等部位受伤。
每天跳绳1000个能够减肥。如果每天生活有规律，持续跳绳超过1000个以上，至少能够消耗700千卡的热量，这样会增加脂肪的代谢，对减肥非常有好处，但是必须坚持，同时严格控制饮食以及可以做其他运动。
减肥必须有毅力，科学有效的减肥办法，就是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现的。但是跳绳是有氧运动，比较剧烈，不适合肥胖者。因为肥胖者本身肌肉就比正常人大，跳绳减肥只会促进肌肉纤维生长。
跳绳的时候，一定要穿能够减震、有保护脚趾和脚掌功能的运动鞋。穿拖鞋、跳舞鞋跳绳也非常危险。跳绳时，最好穿运动服或宽松轻便的服装，这样活动起来会感到轻松舒适，也不容易受伤。
注意不要选择灰尘多或有沙砾的场地及凹凸不平的水泥地进行跳绳，最好选择铺木地板的室内体育馆或有弹性的PU场地。
跳绳时注意事项：
1、跳绳者可选择质地软、重量轻的高帮鞋，能够避免脚踝受伤；
2、跳绳所使用的绳子要软硬、粗细适中，初学者宜用硬绳，熟练后可改为软绳；
3、跳绳的场地可选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地跳绳，切莫在硬水泥地上进行，以免损伤关节和引起头晕；
4、跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟用力协调，防止扭伤。