题主你好！我试着回答一下你的问题。
首先，从我的角度来看不算熬夜。
你从7点睡到3点睡够了8小时，然后没有睡意是正常现象。
有些人作息时间是不一样的，生物钟本来就是乱的，例如上早、中、晚三班的工人，医院值班的医护人员，民航高铁之类的工作人员等等之类的，他们有时候夜晚上班，白天睡觉，日夜颠倒的，很多人一干多少年。
我觉得只要一天中的工作和睡觉时间安排合理，就不算熬夜。当然，我认为的理想状态是白天工作，晚上睡。为了生活，我们有时候不得不牺牲一些东西，每一个在平凡工作岗位上努力向前的人都不容易，愿屏前读文字的每一个你好人好梦，好睡眠。
题主这个睡眠时间我觉得是早起，欢迎不同观点的吐槽，谢谢，回答完毕。
首先抛出观点不算熬夜。睡觉是为了让身体得到缓冲，弥补一天的疲劳。让身体的各个器官，大脑得到消息。我们人体是生物体，不是机器，机器可以24小时运作，只要保证它的运作环境。就可以连续24小时不停运作，但人不行，人也是动物。人体各个器官。大脑在运转一段时间后，都需要得到充分的休息了，要保证第二天的活动。
你从七点睡到三点。对你来说。你的睡眠时间已经足够让你的身体状态恢复。但由于你睡得比较早，所以醒的也比较早。剩下三四个小时，算算也不算。
如果你每天都是七点钟睡觉，三点钟起床。不管是工作原因还是什么生活原因或者其他原因，如果你是保持这样的规律，其实也算是对你这种生活规律来说是完全没有问题的。
我们以前说老是说，日出而作，日落息，那是一种生活方式，有些上夜班的每天上夜班，常年上夜班，其实对身体也没什么影响。最怕的就是那种情况，你今天上夜班，明天倒班，然后上白班，白班，晚班，这样不停的打乱的生活，你的内分泌系统。肯定会紊乱。时间一长就容易出问题。我们身体适应能力真的很强大。我记得还在上学的时候。早上每天六点钟起床，定闹钟，定到六点二十左右，但你一旦养成习惯形成生物钟，醒来的时间比闹钟要准确的，等你成年了工作了，你每天七点钟起床。八点钟上班。经过一段时间培养适应，也就形成了新的生物钟。我所要强调的是，你那样。也是七点多睡觉三点钟起床不算熬夜，但如果你今天七点钟睡觉，三点钟起床，第二天。你十点钟睡觉。六点钟起床，每一天的作息时间不一样，对身体是有很大影响。偶尔这样没关系，我们身体就有强大的自我调节能力。但你老每天如果经常这样生活工作，睡眠没有规律。身体早晚要出问题。希望我的回答对你有帮助，觉得认可的话点个赞，加个关注把，打字也很累的！
我觉得你这应该算早起，只是没有别人那么规律
其实我们一般晚上睡够七八个小时就可以，这样人也精神，也很符合人体生长规律。
我觉得你可以适当调整一下自己作息时间，因为晚上十一点到三点其实是人体养器官的时间，所以那个时间段为什么要休息不要熬夜也是这个原因。所以我觉得你其实晚上可以九十点睡，然后一直睡到大早上。这样，既得到了充足的休息，精神满满，也是很健康得作息时间。
人每天只要睡够8个小时都可以了！不算熬夜。
算是早起人体器官晚上11休息，3点休息完。很多老年人正常情况也起的很早。我们还是要调节生物钟。睡到56点就可以。
睡足就可以了，你管它是熬夜还是早起呢
早起
凌晨5点前，身体的各项器官处在排毒状态中，3点肯定是熬夜
早起。
算早起。
只要不是深度睡眠，就是熬夜。只有一段时间去睡了，人体才器官才会达到最佳排毒的状态。
大家好，很高兴能有机会回答这个问题，如果七点睡觉，凌晨三点醒，醒了以后睡不着的时间还是属于熬夜。为什么这么说呢？下面来听下我的三点分析：
1、科学的睡眠应当符合人类的生物钟，最科学的睡眠时间，应该是从晚上十一点之前到第二天凌晨的四点多，因为这段时间对于人体的各个脏腑器官都在休息，如果三点就醒，3到4点多，这一个多小时有的器官就得不到休息，长期以往这样对身体是不好的。虽然表面上看起来从晚七点到凌晨三点，睡够了八个小时，但是从具体的时间段上来看，跟正常的生物钟还是有区别的，所以不建议大家用这样的作息时间。
2、生活中不排除有天赋异禀的人，虽然有些人的作息时间确实跟大多数人不一样，但是他们的学习和工作效率还是蛮高的。记得高中时期为了考大学，同学们都很用功，一般都是早起早睡的学习作息时间，但是我们班里有一位同学，就是擅长熬夜，白天没精神，晚上夜里学习，而且成绩还很不错。
3、如果生活中有习惯了这种七点睡凌晨三点就起床的朋友，而且醒来以后一天的学习工作精神饱满，并没有因为早起而萎靡不振，那么这种作息习惯不改也罢。俗话说适合自己的才是最好的。当年少林寺海灯法师每天夜里只睡两个时辰，照样能长寿。
以上是我的个人看法，如果大家认同我的观点，或者有想交流的地方，欢迎大家关注我，留言补充或者进一步探讨，谢谢。
你好，你这个七点睡，三点醒，去算时间，已经有八个小时了，成人的正常睡眠也就八个小时左右，就已经足够了，再睡就是多余，七点睡觉有点早，正常的生物钟，作息时间九点钟睡差不多，那早上五点醒是正常的。
三点醒来，躺在床上，这不算熬夜，熬夜是属于工作状态了，在晚上工作加班，各器官和整个人都在活动运动状态，应该才是熬夜吧！谢谢谢，个人观点[祈祷][祈祷][祈祷]
算是早起吧，人的睡眠时间一般都是七八个小时就够了，毕竟睡得早起的也早
有的人认为一晚上通宵不睡叫熬夜，有的人认为晚上超过11点不睡就叫熬夜，有的人则认为超过2点不睡叫熬夜……其实由于每个人的个体差异，对于几点睡觉才算熬夜并没有一个统一的定义。
有的人习惯早睡，每天晚上10点左右睡，清晨5、6点起床。有的人习惯晚睡，每天在2点左右睡觉，能睡7-8个小时，这些都不叫熬夜。
所谓的熬夜，是指睡眠时间不规律，睡眠周期紊乱。无论你几点睡觉，只要保持固定的睡眠周期，相对稳定的睡眠时长，都不能叫做熬夜。
比如说，你一直习惯每天晚上11点左右入睡，偶尔有一天晚上超过12点才入睡，那么这可以算是你熬夜了。
从医学上来说，人的身体是有适应性的，如果你长期保持半夜甚至凌晨才睡，但每天都能有8个小时左右的良好睡眠，那么你的身体是能够适应你的这个作息时间，因此不算是睡眠不规律。
所以你7点睡到凌晨3点起，如果是你长期养成的一个习惯，而且你的身体已经适应了你的这种作息时间，那么你醒着的时间就不属于熬夜。若是你7点睡到凌晨3点起，是一次偶然事件，那你醒着的时间就属于一次熬夜。
但是我们一般公认的是，通常晚上在11点之前睡觉最好。对于正常成年人来说，每天最佳睡眠时间保证6-8小时为最佳。在晚上10～11点睡觉时，能够保证在凌晨2-3点之内处于人体的深睡眠状态。这应该是有一定的科学根据的，所以我们最好将我们的生物钟调到与这个范围相差不大的时间，来保障我们的睡眠质量和身体健康。
睡得不够算熬夜，睡得充足算早起。每个人对睡眠时间的要求有些差异，而且每个人睡觉固定的时间点不一样。比如卖早餐的店铺为了赚钱就会早睡早起，他们已经把生物钟调整为这种固定的时间，所以对他们来说这算早起。如果是上班族，突然早上3点钟起，工作到傍晚六点，然后七八点才到家，收拾自己准备休息都快晚上十点了，一连轴接近二十个小时，第二天还要七点起床上班，那对他们来说就是熬夜。
其实睡得有点早按正规的作息时间晚上九点后睡觉到早上六点多起床应该是正常的，三点醒了应该接着睡就是了，不睡的话肯定是熬夜了。
算失眠，不能算早起[捂脸]
关于这个问题，我这样回答
7点睡到凌晨3点醒，无睡意，那醒着的时间算是熬夜还是早起？
很高兴回答这个问题，这应该算早起吧。一般一个人一天睡7到8个小时是很正常的。7点睡到凌晨三点醒，的中间睡了8个小时，而且醒了已经无睡意了说明睡眠时间够了。