我是一名小学教师，我和很多家长都探讨过这样类似的问题，现把一些经验与你分享，希望能有所帮助。
我认为首先可以带孩子做个检查，看是否缺一些微量元素，其次可以制定计划来帮助孩子训练注意力的集中。5岁的孩子应该有一些自控能力了，作为家长，我们应该去帮助他去形成良好的习惯，集中精力做事情。比如:先营造良好的环境氛围，在开始训练之前，把所有能扰乱他的东西全部收起来不要让他看见，先给孩子一个安静，安心做事的环境。其次安排孩子练字15分钟，（当然这里你也可以换成别的事）让孩子认真仔细完成，家长要认真督促。最后一定要给孩子鼓励，好孩子都是夸出来的，取得较大进步时，也可给予相应的奖励！
再比如，可以带孩子参与一些竞技游戏或是比赛，多让孩子体会集中精力做事带来的成就感，从而多去刺激孩子的主观能动性。
孩子注意力不集中是大人都疼的问题。我们家孩子今年也五岁了，大部分时间还可以。现在把经验分享一下:
第一，孩子是做什么事情的时候注意力不集中要弄清楚。是每件事都这样还是学习的时候不集中精力？比如看电视的时候，精力集中，可以半个小时不动，让写字画画的时候，五分钟不到就不干了，这就不是注意力不集中，而是对要做的事情没有兴趣。
第二，如果做什么事情都不集中，可以先去医院看看，有没有多动症；再就是家长是不是过多干扰孩子，比如孩子正玩什么玩具，一会儿过来问问饿不饿，一会儿问问喝不喝水，这样就破坏了孩子的专注力。
第三，这么大孩子的注意力一般在二十分钟左右，家长要抓住这个黄金时期，鼓励孩子去完成要做的事情。刚开始可能三分钟，后来五分钟，十分钟……一点一点的加。事后可以告诉孩子，表现的真不错，可以不说话，安静的做什么事情五分钟了，明天我们一定能坚持六分钟。相信语言的力量。
第四，买些孩子感兴趣的专注力方面的书籍。比如走迷宫就很不错。
一千个读者就有一千个哈姆雷特，每一个孩子的成长是不同的，教育方法也是不同的，父母应该慢慢的摸索，不要急于要求孩子成为你想他成为的那种人，这会阻碍孩子的成长。
小孩子很难像大人一样那样集中精神的做一件事。他们有他们的想法。以前在光谱幼儿园有个孩子，他不能像其他的小朋友那样安安静静的坐在教室里，他就是想随心所欲的玩。如果在其他幼儿园遇到这样的情况该怎么处理？光谱幼儿园有个单独带着他，随便他玩，只有一个要求就是小朋友集体游戏的时候他一定要来参加。一直这样持续了一个星期，然后这个孩子自己就跑去跟小朋友们一起上课去了。
每个孩子都是父母心中的宝贝，孩子的记忆力是家长们最关心的事情，那我给大家分享一些能够提高孩子记忆力的食物以及训练方法吧~
食物方面呢可以多给孩子吃：核桃、大豆、虾皮、黑米、动物的肝脏、小米、牛奶、鲜鱼等食物。
训练方法如下：
1.激发孩子的兴趣，可以用有声有色的、颜色鲜艳分明的东西作为记忆材料吸引宝宝；
2.要多次重复，想让宝宝记住东西，就要在不断重复，强化记忆；
3.睡前学习，宝宝一天记忆力最好的时间就是在睡觉前了；
4.给孩子讲连续性的故事，让他记住每天讲到哪里了，第二天开始讲的时候，就让他回忆前一天的内容，长此以往，可以很有效的提高宝宝的记忆力。
孩子注意力不集中，记忆力差是每个作为家长最关心的问题，原因有很多方面的，看到楼上分享的都很透彻，我在这边主要分享我对这个症状的看法和实际的案例。自从接触营养知识后，个人认为只要是有症状的，在医院找不到原因的都可以通过营养去调理。我手头最典型的一个案例是一个十二岁的男孩，打小就各种挑食，找到我的原因是孩子说头疼，挤眉弄眼，耸肩，啃手，指头等症状，还有检查出来脑电图有问题，但颅脑核磁检查正常。我见到孩子后，看着也是各种小动作，就询问了一下，看了看手部也是蜕皮，指甲被咬的秃秃的，个子也不算很高，学习成绩在班里也是中下等的。就带去让我们医院儿科神经专科主任看了，诊断抽动症。当时说脑电图有痫样波形，可以吃抗癫痫药，可能有效，但停药后症状会依旧出现，用药也有可能对其他脏器有影响。和家属商量后，也怕对以后孩子有影响，就没有用医院的治疗办法，我给制定的健康调理方案，当时家里人也是抱着试一试的态度。通过一个月调理后，孩子症状明显好转，吃饭也好转了，不那么挑食了，挤眉弄眼，耸肩，啃手指头的症状也明显缓解了，家里人也是很高兴。营养调理一个月得两千左右，因为是农村的家里条件也一般，看着孩子症状也明显好转了，就不想再用了，我又给讲了为什么还要继续用的原因，也就再勉强用了一个月。到目前为止，我一直在随诊，孩子症状再没有出现过，个子也长高了，学习成绩也提高了不少。营养调理也是解决一些复杂问题的基础，只有通过营养调理，让咱们人体最小单位细胞健康，这样我们也就健健康康的。
专注力、学习能力、好奇心不仅对儿童，对整个人生都非常关键。
我不是很专业，但有几点经验：
1.父母做好榜样，孩子来模仿。
2.某一门学科在开始之前，先评估好时间到了吗？方法行吗？后续有继续学习的环境吗？如：让他学跳舞或钢琴或足球，报班学，年龄或智商还不够，贸然进入，也许不是个好决定，因为他觉得非常难，很落后，容易以后心理也抗拒。如报班学的还行，但日常没有环境，家人也不欣赏，不组织，不继续探究，没啥用。
3.孩子的一言一行其实也是都有逻辑的，你觉得奇怪就对了，他才吃了几年饭？所以，如果你理解不了她的逻辑，说明父母失职。
4.ai和脑科学，人类研究很久了。幼儿时期孩子的知识量没那么重要，但孩子的底层操作系统、算法（也就是处理问题的方法、小小世界观的建立、专注力）非常重要。
5.人类是个持续学习的过程，包括大人。书本上的只占一部分。但知识形成体系很重要。
6.时间有限，先写这么一小点吧
5岁孩子本身集中不了多久，我家5岁时算是时间长的，能够有意识的集中30分左右。
有个小方法可以试试。告诉孩子一句话，可以描述事物，告诉他过10分钟再问你。第一次10分钟后再问，妈妈说了什么？99%都忘了。经常练习，孩子就会在你第一次说的时候注意力集中听和记，因为他知道一会儿妈妈还问他。
慢慢就会改善，我家用过这个方法。
你去新华书店买一些记忆类的书籍看，最好是锻炼小孩子右脑的书籍，锻炼右脑不紧可以提高记忆力，还可以提高集中力。
我也是孩子妈妈，很能体会宝宝年龄上跟不上同龄宝宝步伐就很着急。经常跟老公一块开家庭会议如何教育好孩子。
我们家哥哥也是5岁年龄，无论做什么都是东摸摸西看看，吃饭都发呆，睡觉也自言自语自说自话那种，就是注意力很不集中怎么都提不上去。
我们也是用尽各种办法。因为宝宝小，当时就先买些耐力的玩具给他玩，当然小孩子都是一时热情，过了玩具又给闲置了。后来我们又买毛笔让他练毛笔字，可他也是乱涂乱画根本没有那种意识，又是失败。我也让他坚持跑步练他的耐力，可他也一样坐不稳，看个电视屁股从沙发坐到地上然后又变成趴在地上……
我尝试各种方法想让自己孩子注意力集中，但我发现并不是孩子注意力不集中，而是这个年龄段的孩子本身就没有太长时间的耐力。
我们不能以大人的标准去要求孩子跟我们看书要能坚持1-2个小时；吃饭也不能要求孩子跟我们一样能吃个两三碗；睡觉也不想大人才睡不到8个小时的觉等等。
现在我们看到“别人家的孩子”那都是片面的，即便有这般的神童，我们也不能强迫自己的孩子变成这样的神童。只能顺其自然，5岁的孩子本身注意力就30来分钟，或许更少。当你发现孩子能自己很用心的玩玩具不受他人影响，自己拼搭积木，或是自己画画，自己写字，那都是注意力集中的表现，孩子本身定力时间就不强，他会好动，但父母应该可以去引导孩子去做有意义或是孩子自己喜欢的事。没有谁能做到坐着看一两个小时自己不喜欢的书籍，所以要找到适合孩子喜欢的才能让他定力集中。
小孩注意力不集中，俗称“儿童多动症”，很多小孩都有，不必害怕。
注意力很难集中，或注意力集中时间短暂，上课时，常东张西望，心不在焉，做作业时，边做边玩，随便涂改。不能集中注意力做一件事，做事常有始无终，虎头蛇尾。这样的小孩多任性、倔强，情绪易冲动而缺乏自我克制能力。
对注意力不集中的孩子态度不要过分粗暴，应避免打骂、体罚。创造温馨和谐的家庭生活环境，使孩子在轻松愉快的心情中度过童年，切勿盲目望子成龙，剥夺孩子欢乐的童年，造成不必要的精神创伤。
注意合理营养，使孩子养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食，保证充足的睡眠。加强体育锻炼，增强体质，防止疾病的发生。
不要让孩子长期食用方便面类食品、涮羊肉、烤羊肉串等。孩子每日应饮用充足的水，不能用饮料代替水喝，经常并多吃含水和维生素多的天然食品。
最后家长不要让孩子碰有铅的玩具，更重要的是千万不要含在嘴里喽。
这个问题跟大部分家长自身有关系，在平时生活中，宝宝的一些生活习惯家长没有注意，导致没有从小培养好孩子的专注力。比如，很多家长在孩子两岁以后，还追着喂饭，一边玩儿一边吃饭或者宝宝一边看电视一边吃饭；宝宝很小的时候，可能专注完一件玩具的时候或者做某事的时候，家长老是喊他的名字或者让他玩其他的玩具，或者宝宝跟你聊天再说这件事，还没有说完，你有跟他说另外一件事，经常有这样的习惯都会让宝宝的专注力出现问题。所以建议宝妈，先分析一下宝宝是否有这些类似的情况发生，如果有，要纠正生活中的错误，才能慢慢调整宝宝的专注力