吃药只能有副作用，是药三分毒，并且提高记忆力的药是没有的。记忆力不好主要是需要补脑，多吃些对大脑好的食物，比如鸡蛋、海带、核桃、牛奶、花生、鱼类和豆类都富含dha对大脑很好，有利于提高记忆力。另外，提高记忆力还需要多运动大脑，多参加下棋、背书等脑力劳动，大脑细胞活跃有利提高记忆力，还可借助诸如jint的全脑记忆力训练工具来提高记忆力是便捷的东西。
谢谢问答邀请
第一、要注重饮食和睡眠
第二、要注重体育锻炼
还有合理饮食可以增强记忆，营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难找，而恰恰是又便宜又普通的食物，日常生活随处可见。
当然是吃的方面提高记忆力好，这还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，蜂皇浆等也有一些奇特的作用。
另外还有十几种能增强记忆力食品:牛奶、鸡蛋、花生、小米、玉米、辣椒、菠菜、橘子、菠萝、枸杞、胡桃、桂圆等。
也可以灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
谢邀，说到“记忆力”真的点到小楠子的痛楚了，我的记忆力不是一般的不好，除了记知识的弱项就连生活中要处理的事都马虎的不得了。当然记忆力可以通过有效的方法提高，也可以通过食疗。
刻意练习
俗话说：眼过千遍不如手过一遍，小楠子上学时候学英语记单词全靠写，一沓A4纸上密密麻麻的单词和意思，一个礼拜复盘一边，检验记忆困难的单词多次记忆。不光单词如此，很多理论性的知识都可以靠写去记忆，虽然方法笨拙，但是长期的手写记忆是刺激海马体的过程，让海马体一直处于活跃状态，帮助知识的有效储存。
思维导图
新时代另一种有效的记忆方式是通过知识图形来方便记忆，这里小楠子不得不说起思维导图，指的是将大脑中发散知识更系统的用图形结构呈现出来，方便人学习和记忆。
最初接触思维导图是在去年学习一个课程，当时的老师就是用思维导图做课件将知识点有条不紊的呈现出来，既方便观看又方便记忆，大家不妨去尝试一下。
运动促进，饮食规律
合适的运动也可以促进大脑的记忆功能，每天慢跑20—40分钟，不仅锻炼身体的机能，还能分泌促进大脑神经活动的激素。活动手指锻炼左右脑的活动也是有效的方式。
不仅如此，保证健康的饮食和睡眠也很重要，特别是早餐的营养要丰富，睡眠时间保证在6小时到8个小时，适当的做冥想保证睡眠质量
食物对记忆力的帮助很少，但是可以适量摄入核桃、花生等食物，偶尔可以吃一些甜食。
记忆一直是科学家在孜孜不倦地探究的重要课题，有关的科学知识基本上就是：学习和记忆是大脑神经元活动的结果，而脑神经在儿童期以后的再生，即使存在也是相当缓慢的……而记忆是否为化学物质的形成与保存和提取、记忆力衰退的原因、以及为什么我们老了还能记住早年的事情而记不住眼前的事情等等，都还没有形成科学的认识。从另一方面来说，营养状况好的人是否记忆力就更好呢？似乎没有这种结果。而比较一致的看法是：记忆力与刺激的强烈程度成正相关。
因此，提高记忆力的比较科学的方法是：积极的意念+逻辑思维与形象思维并举＋强烈的刺激。
积极的意念（意识）
积极的意念就是对于想要记住的事情要心存“我一定要记住”、“我一定能记住”的强烈意识，并在记忆过程中一心一意、专心致志、心无旁骛的记，而不要想东想西的去想其它事情。
逻辑思维与形象思维并举
逻辑思维与形象思维并举，就是指在记一件事情（或者一个人名、一个单词等）时，要左右脑并用，从逻辑上（如时间、地点、前后、左右、上下等关系）、形象上（联想的图像、模样、特征、声音等）进行系统的感觉信息处理，力求信息的全面、系统、完整。比如记一个初次认识的人时，要记住认识的时间、地点、缘由、参与的人员等，以及此人的名字、名字联想到的事物、年龄、高矮胖瘦、衣着、面貌特征、声音等等。
强烈的刺激
强烈的刺激就是认识的过程中力求一次性的精准、明确，而不是模模糊糊、似是而非，然后在当时再三地重复确认所采取的信息（其实在熟悉方法以后就是“一眼”的事情），并在过后的几小时、几天、几个月里重复观想这些信息。
而吃的方面我认为只要营养素（蛋白和氨基酸、脂肪、糖和淀粉、维生素、矿物质元素）平衡，保障身心的健康和代谢的正常即可。其中这里特别要强调的是代谢（即消化和吸收）的正常，这是体内外大量正常菌群共同作用的结果，因此，多接触下大自然、适当的运动或身体按摩、少用或不用抗生素是有益的。如果营养不足，则可补充些含蛋白质、脂肪、维生素较高的食物，如肉蛋、水果蔬菜、坚果等。
确实有很多方法可以提高记忆力，但吃东西一般效果比较慢，也不直接。
所以，还是学习一下记忆方法比较靠谱。
一般说来，人的大脑潜力巨大，至少70%是待开发的。
因此，理论上，每个人的记忆力都是无限的，学习记忆方法也就十分有必要了。
那么如何学习？有哪些方法呢？
一、了解大脑的原理
现代生理学表明，人的大脑分左脑和右脑两部分.左脑是负责语言和抽象思维的脑，右脑主管形象思维，具有音乐、图像、整体性和几何空间鉴别能力，对复杂关系的处理远胜于左脑，左脑主要侧重理性和逻辑，右脑主要侧重形象情感功能.
要想提高记忆力，就必须在右脑上下功夫。
也就是说：
图像记忆比文字记忆好，至少相差1000倍
动感、空间感、人的各种感知结合，都能有效的提高记忆力
夸张、联想非常助于记忆
二、具体的记忆方法
记忆的方法千千万，很多大师都有自己的绝活，但基本的原理是差不太多的。
记忆宫殿法、或者说罗马房间法
这是最通过的一个记忆方法，也是最简单有效果的方法。世界记忆大师多米尼克就把这个方法，称做是其毕身的绝学。
方法要点：
通过自己非常熟悉的环境，比较说家里，来联想记忆相关的东西。比如下面：
篮球、帽子、花瓶、手机、花生
我们可以想象：
家门口的道放着一直篮球，开门走进去，墙上挂着一只帽子，桌子上放着一只花瓶，沙发上放着手机，地上还掉着花生。
通过对自己熟悉环境的联想，把要记忆的内容放入，然后在脑海里想象一遍，便可以轻松记住。
联想与关连是记忆的法宝。
方法再好，关键还是要练习
有了好的方法，那就是不断的练习。
记忆大师能够在几分钟内记住一副扑克牌，或者上百个数字，那都是不断练习的结果。
比如说记数量，你学习了两两一组记，然后三个一组记，在不断练习的过程中，记忆的能力会不断的提高，记忆的速度也越来越快。
有兴趣的朋友一起欢迎关注本人号：哈佛记忆课。
一起交流与学习，假以时日，你一定会发现一个全新的自己！
这个问题我的看法是人从五十岁开始，记忆力慢慢衰退，年纪越大就越严重，甚至达到痴呆的程度。我的记忆力就不强，今天背的书，明天就忘记，要反反复复地念，才记得住一些。心里也着急，虽然采取一些措施，但收效甚微。首先，吃的方面多吃核桃坚果之类的小吃，不吃辛辣，煎炸食品，生活上要多活动。除了锻炼外，多做些家务活动动脑，动手，手脑配合，再有就是看书读报，并记录感想，写日记，练书法等都可以使大脑僵化的程度减慢点。不能说完全有效，但也有一点作用。不对，请指正。别喷。