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儿童教育心理医生：孩子的心理阴影
重庆寸草心心理医生提示父母如何帮助孩子走出心理阴影
1、寻找心理阴影来源。如果是父母造成，比方说父母吵架给孩子留下的阴影，那么就需要反思自己的行为，为了青少年孩子的健康成长，就必须要去学会相互体谅。如果是孩子自身原因，那么父母就需要帮助孩子去面对，并且教会孩子一步步战胜心理障碍，如此孩子才可能走出阴影，并且战胜自我。
2、培养孩子的心理素质。重庆寸草心心理医生建议父母应该从小就要培养孩子的心理素质，这是关系着孩子以后一生的一种品质，心理素质好的往往能够让自己生活在希望之中，不会面对困难就产生绝望的心理。
3、让孩子多交朋友。多一些朋友，孩子就能多一些见识，就会拥有更多的经历，这样才能看开当下的小小阴影。
4、多多鼓励孩子，教育孩子任何事情都会过去的，只要自己努力，能够想得开，就一定能够克服心理阴影。
影响儿童青少年心理健康成长的因素分为内在因素和外在因素。内在因素包括生物因素和心理因素。生物因素，及生物遗传性，老百姓说一句话“龙生龙凤生凤，老鼠生儿会打洞”。可以发现孩子的一些性格特点、长相和父母特别像，生物遗传性是每个人都无法抗拒的。心理因素，有句话叫“一娘生九子，九子各不同”。比如同样是父母生育养育的，但是几个孩子的性格特点、脾气秉性截然不同，这也是心理因素本身内在的一些特点。内在因素有些东西也会随着成长环境、学习等做一些调整和改变。
接下来我们会分享影响儿童青少年心理健康的外在因素，包括：家庭因素、学校因素和社会因素。
1、家庭因素。如：家庭经济状况、父母文化程度、婚姻状况、养育方式、同胞竞争等，都会对孩子产生影响。
2、学校因素。如：上学方式、学习压力、同学关系、老师的惩罚、不公平的对待等，如果是学校和家庭加起来则会引发一系列问题。比如校园霸凌，孩子在学校被欺负后反馈给父母。父母常见的反应就是你肯定做了不好的事情，老师才会批评你，同学才会欺负你，否则为什么不欺负别人。所以父母也要学习成为合格的养育着。
3、社会因素。*教育政策，教育改革对家庭和学校的影响至关重要，升学比例的调整可能引发父母孩子的焦虑；*舆论导向，尤其通过某些娱乐节目，有的孩子不愿上学想当明星或网红，觉得玩游戏做直播都能挣钱；*科技发展，我们可以足不出户上网听课，通过手机互联网可以交流学习，好处很多但也存在各种弊端，比如会使孩子长时间上网、玩游戏，对生理心理都产生巨大的影响。家庭学校都是社会的一部分，让儿童青少年在这些环境中健康成长是每位父母和老师的共同心愿。
（1）遗传与生理成熟：
①遗传素质是儿童心理发展的物质前提，并为儿童发展的个别差异提供可能性。
②生理成熟是儿童心理发展的基础，在一定程度上制约儿童心理和行为的发展。
（2）环境与教育：环境与教育制约儿童心理发展水平与方向，能使遗传所提供的心理发展的可能性变成现实。
（3）实践活动：儿童的心理是在活动中形成和发展起来的，他们的实践活动主要有游戏、日常生活、早期的学习和劳动。
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青少年常见的心理问题有焦虑、抑郁、人际交流出现障碍，咱们说交流，他就说担心，比如说一般学生考试会有一些焦虑，但稍微有一点点焦虑，可能稍微有点点失眠，如果是明显的焦虑，坐卧不安，又不能专下心来看书、学习，睡眠也不好，这是焦虑的明显影响。抑郁，更多的是郁郁寡欢，心情低落，对学习失去兴趣，包括对体育活动失去兴趣。
无论焦虑还是抑郁，实际上都集中反映在人际交流上，比如说不愿意跟同学交流，或者说跟同学交流的时候品质出现问题。比如说过去大家觉得同学还挺受欢迎，怎么现在那么刺，动不动就生气或者发火，谁都躲着他。还有一种方式郁郁寡欢，不愿意跟谁交流，然后离群寡居，还有就是有时也不愿意完成作业，回到家里有时把门关上，也不愿跟爸爸妈妈说话。
所以青少年心理问题集中表现在两点，一个是焦虑抑郁，一个是人际交流的障碍。在学生里面还有一些其他问题，比如说恐怖症，惊恐症，强迫症等。
青春期是生命的关键时期
世界卫生组织规定10-20岁的时期是人的青春期，正是连接幼年和成年的重要阶段。青春期是人成为独立个体、建立新关系、发展和学习社交技能的关键时期。
青春期是未来健康的集中形成时期。在从儿童到成年的过渡中，年轻人面临一系列健康风险。他们经常暴露于一些有害产品，如烟草，酒精和毒品，大多数吸烟者在青少年时就开始吸烟。他们面临的暴力（包括杀人）和道路交通伤害的风险比儿童时期更大，并且可能会遭受严重的心理健康问题，如抑郁，焦虑，自残，药物滥用和对电子游戏的成瘾，以及饮食失调和自杀，还可能面临性健康问题，如性传播疾病或少女怀孕。
根据他们生活的地理环境，年轻人可能面临更广泛的健康威胁，包括种族或性别歧视或暴力，侵犯人权，冲突或社会自然灾害中断，超重或肥胖，女性生殖器残割（FGM），强迫童婚或性剥削和性虐待。
关于青少年的一些数据（摘自世界卫生组织公众号）：
半数精神疾病始于14岁，但大多数病例都得不到发现和治疗。如果不予治疗，病情会延续到成年，从而影响教育、就业、人际关系或甚至养育子女。
80%的抑郁症开始于青春期。
自杀是15-29岁人群的第三大死因。
暴力、贫穷、屈辱和感到没有价值可能增加产生心理健康问题的风险。
儿童青少年的心理健康重要性
世界卫生组织精神卫生专家TarunDua博士说：“一半的精神疾病在14岁之前就会出现，如果不加以治疗，它们会延伸到成年生活中，从而影响教育程度、就业、人际关系甚至养育子女。”
很多不健康的外界行为和内在状况是相互联系的。如：欺凌可能会导致抑郁，失恋可能导致自残或焦虑症，这些心理疾病很大可能会在青少年的一生中持续存在，相比其他人，他们更容易产生自杀轻生的想法。
儿童青少年心理问题的发生、发展受到多方面因素的影响。预防、康复需要家庭、学习、社会的共同努力，儿童青少年自身也需要学会识别心理问题，并学会处理一些心理上的困扰，积极寻求帮助解决问题。
保护青少年健康心理，刻不容缓。
儿童青少年心理健康的标准
1、智力发展正常
正常的智力是儿童青少年正常生活和学习的基本心理条件之一。智力水平一般用智力商数（IQ）来表示，用于测量个体智力发展水平。智商具有个体差异，一般认为智商在80以上为正常。
2、心理特点符合实际年龄
人在各年龄阶段表现出与年龄相适应的心理特征、规律和行为模式。
3、情绪稳定协调
儿童青少年稳定和愉快的情绪有助于提高他们的学习能力和保持较好的社会适应能力。
4、人际关系的心理适应
健康的儿童青少年能与周围的人建立协调的人际关系。
5、行为协调、反应能力适度
健康的儿童青少年，其心理活动和行为方式应是和谐统一的，对外部刺激的反应是适度的，具有一定的应变能力。
6、个性的稳定和健全
健全稳定的个性表现为健康的精神面貌，客观而积极的自我意识，行为符合社会道德规范。
一，家庭教育，也就是与父母的相处方式及父母的影响教育，，二，社会及学校环境，，也即是交的朋友和身边的环境，，，三，自我取向，，
遗传因素，它是根本因素，一个人的发展如何他的先天条件很重要，再就有社会因素人是群居动物，离不开社会，但你说的幼儿这个方面的影响较小，更多的是家庭这个小社会的影响，然而在家庭中最重要的又是做父母的，准确的说是教养他的人，如果教养的人是爷爷奶奶，那对他影响最大的就是他爷爷奶奶了.他们的关系是相辅相成的.
第一个当然就是学校原因，为什么是学校，因为孩子生下来就注定要去走第一步路，而这第一步路当然就是朝着学校的门口去拉，话说回来，为什么学校会影响孩子心里健康的成长，其实学校有时候的心理阴影，大部分都会伴随一辈子，因为班级里面彼此之间要比高下，有些自卑的同学心理肯定会有阴影的，再者就是朋友之间的友谊重量，有些一个朋友都没有，而有些全班都是朋友，这种反差同学们之间也是会记住的。
第二就是家庭的心里健康，如果家长教育得好，那么没有什么不问题了，就算出了社会也能很自如的面对，但是大多数的家庭对孩子造成的心理阴影都会影响很多地方的，比如家长总是那别人家的孩子来跟你比，这要是比的话，这辈子都比不完吧，
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影响青少年心理健康的因素有很多，例如家庭、社会、人际关系、学校都会对青少年的心理健康产生非常重要的影响。当家长意识到孩子的心理出现问题时，应该及时找到出问题的根源，通过开导与沟通慢慢化解孩子的心理问题。
影响青少年心理健康的三大诱因
1.家庭因素
家庭对于青少年的心理健康影响起到最重要的作用。家长的教育方式、家庭经济状况，父母自身教养以及家庭成员的变化都会对孩子的心理健康产生影响。
有些家长在孩子小的时候过早的给孩子背上了学业这个包袱，这就让很多孩子在上学以前就对学校产生了恐惧，为今后的心理健康埋下了隐患。还有一些家长只注重孩子的学习成绩，却对孩子的综合素质不管不顾，这样教育出来的孩子容易产生人格缺失。
2.社会因素
互联网的发达也让越来越多的孩子更早的接触到社会。一些家长认为孩子只要不沉迷游戏就任由其随意上网，但实际上现在的网络上各种不良网站随处可见，青少年的自控能力还不完善，很容易受到某些不良网站的诱惑。
3.校园因素
现在的学生课业负担越来越沉重，学校留的作业很多孩子要做到半夜才能做完。长期下来，孩子的心理和身体健康都难以承受，繁重的课业压力让孩子疲于奔命，极容易引发焦虑情绪。
当然还有一些教育工作者缺乏最基本的为人师表的素质，老师用体罚等恶劣的方式来惩罚孩子的新闻每天都在上演。更有的老师干脆对淘气捣乱、学习态度不端正的孩子不管不顾，而家长还整天被蒙在鼓励，这些都会对青少年的心理健康产生影响。
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影响儿童青少年心理健康的因素大体来讲分为体质因素和环境因素；
体质因素主要是在儿童青少年在孕育时，因为母亲因素和相关遗传疾病的因素，导致孩子在出生的时候体质病弱，严重的还会有身体缺陷，终身不得治愈的遗传疾病等；这样的孩子在成长过程中会因为自身体质原因变得孤僻，敏感，十分在意他人的眼光和评价，在不断累积的情况下，会愈加严重，不管是生理还是心理，不健康的情况都会加重。
另外一个则是环境因素，又分为社会环境和家庭环境。
当下的社会环境对待儿童青少年，尤其是身体有病的孩子，并不友好。不管是眼神的蔑视、不屑，还是言语或者肢体的暴力情况都是层出不穷。在这样的大环境下，欺负弱者变成了一种发泄心理抑郁的途径；而情况恶化的结果就是有力量的孩子欺负弱小的孩子，而弱小的孩子便会欺负比他更小的孩子，引发一系列恶性循环。
所以社会环境的改善也是急需的，我们要做的便是从自身开始；
另外一个就是家庭环境。家庭成员之间的关系会直接影响儿童青少年的心理健康，尤其是父母之间的亲密关系，健康的夫妻关系，及时的对孩子的关心、指导，会让儿童青少年获得自信心和充足的安全感，从小知道什么是爱，什么是被爱，这样的家庭环境是养育出的孩子心理健康程度远远高于充满暴力的家庭养育出的孩子。
古人说子不教父之过，这里的父指的父母的意思。也就是顺影响孩子的因数就是父母。
孩子的行为，价值观都第一时间从父母哪里获得。
社会，学校都是次要的因数，或者说当孩子从社会，学校获得错误的行为和价值观时是需要父母来纠正的。
父母第一时间不能去纠正，指望社会，学校去纠正刘只能是靠天吃饭，撞大运了。