谢邀！没有什么好办法，只有撒谎后尝到刻骨铭心的痛或者严重后果，也许有希望改掉习惯。谎言分两种，一种是善意的，另一种则是刻意的。何为善意？就是欺骗的初衷，本着为被骗者着想。防止被骗者知道事实后身心会收受到极大打击，而有意隐瞒真相，欺骗的目的是出于好心，善意。如，老人得病，不告诉其病情，以免产生心里负担。而刻意欺骗问题就多了，为了一己私欲，隐瞒事实真相，从中达到物质及精神上的满足，坑害他人为目的，有些甚至不择手段。比如：大到电信诈骗，贩卖造假商品，假药等，小到没几句真话，谎话连篇，没原则，不讲诚信，人品堪忧。长此以往没人相信你和与你交往。值得注意的是以小见大，其结果不说也都明白。所以不以恶小而为之，不以善小而不为！
感谢邀请。
给自己奖励！
给自己做个统计，每说一句谎话就在本子上画一个黑×，不说谎话就打红√，看看一天下来是红的多，还是黑的多。
如果自己一天下来，红的多于黑的，就奖励自己一下；如果一天下来，黑的多于红的，就惩罚自己一下。如此坚持，让本子上的红色对号越来越多，直到满本子都是红色对号时，你就改掉了说谎的习惯。
总体讲，说谎话是一个不好的习惯，慢慢的别人会不在相信你了。
但是为了别人考虑或者其他为别人好的有原因，善意的谎言可以原谅。
如果是经常习惯性说谎，那么就不应该了，人们之间相处，需要坦诚相见，如果你连续说谎，虽然比人不说什么，但是你的信用就会大打折扣，以后说话办事比人就不会再相信你了。这个的成本太大，不值得这么做。
或许把实情说出来，别人能给你出主意或者安慰你，起码互相信任的基础就有了，或许会因此交往到真正的朋友。
经验证明，实话实说在人类社会中是成本最低、效率最高的方式，愿我们都做一个诚实的人。
谎话是相对于真话而言的，而真话又是指那些与事实相符的描述。当一个人不能判断哪是真？哪是虚幻的时候，或者为了掩盖真，而去编造假话，我们会认为这个人谎话连篇。所以要判断这个问题，就要弄清楚这个人是有意的，还是无意的。
如果是有意掩盖事实，而编造假话，那这个人在品质上出现了问题，需要对其进行教育，令其反思，认识到自己的错误，改掉说谎话的习惯。
如果是无意识的，分不清哪是事实，哪是想象。按照对自己有利的方面乱说一通，那这个人在发育上可能存在障碍，需要进医院去看医生，由专业人士来进行诊断，对症下药，进行治疗。
有一种大脑的发育障碍在儿时不明显，属于社会适应性障碍，直到完成学业，走上社会才会逐渐显露出来，属于成人发育障碍。凡事都是有原因的，所以要改掉谎话连篇的习惯，需要从分析原因入手。
是人就會說謊，“這裏包括一般意義上的謊話，諸如：吃過了。他在上廁所。睡過了。…………”至於那些善意謊言：更不勝興說了。所以肯定回答：向這類謊話恐忙是改不了，它會始終陪伴著人類。
其他的謊言，當；令當別論。
每个人从小养成讲真话，经常撒谎与家长教育有关。但一个人走上社会这种现象多了，不但影响自已前途而且会失去很多朋友。要想改变这种现象，必须自身严谨，不能做到的事就说做不到，敢说真话，无论何时何地信任，信誉第一，别人要求你做任何事必须认真思考根据实际能力是否办到，实话实说，这样会得到别人尊重与信任，少开口多做实事，养成良好习惯，做个有品味的人。
谢邀请！谎话每个人都会有那么一点点，你的谎话达到连篇的慨率，就不是一般的谎言了，那么所说出的话基本上就没有什么是真的了！谎言有两种！
首先说的一种叫善意的谎言记得小时候生活贫困，家中偶尔买一点好吃的，奶奶舍不得吃，都想让给我们这些年幼的下一辈吃，嘴边时挂着微笑！常说的一句话:“吃吧！奶奶不想吃、还有。其实何偿不想吃是舍不得吃，还有其实己没有了，生病了，没钱看医生，忍一忍就好了，问她痛吗？她轻描淡写的一句不痛马上就好了……这就叫善意的谎言不用去自圆其说，明理人都知道。
第二种叫真实的谎言俗语说得好，谋得了一时而谋不了一世。其实爱说谎的人，生活很累，他每天说出的谎话，还得想办法去给其掩盖，怕露出马脚，自己很没面子，什么我家在大都市有房产我家很有钱父母在某地方当官或者开公司等等，一旦真的要去了！他又得想方法去圆场，推脱。俗话说常在河边走，哪有不湿脚的，你的言谈举止会暴露你的一切，说起你大家只会一笑而过。累吧？改掉恶习，一身轻松！
你问一个不怎么撒谎的人这个问题，多少有点残忍！
撒谎，习惯！
一种行为的心理惯性！撒谎每个人的内心出发点不一样！
大体两类，有的是为了替别人着想，有的是为自己着想！至于细分下去，那就太纷繁了！总之保持一个度，便好！
戒，在于体会到不撒谎的乐趣，快感，自然懒得撒谎！烦恼处，菩提处！
谎话分为两种，一种是善意的谎言，这种谎言主要是为了不引起对方的误会。比如，你去打牌，老婆问你输了还是嬴了，你为了不吵架就会撒谎说，今天的手气还可以，赢了一点。这种谎话的特点是没有什么恶意。象这样的谎话基本上每个人都或多或少地会说，改不改都无所谓，它就象生活的润滑剂，可以让生活增色，可以减少不必要的矛盾；还有一种是恶意的谎言，是出于不可告人的目的故意撒谎，而不惜伤害对方。比如，夫妻中的某.一方因感情不和，在离婚前故意隐瞒财产、转移财产。这样的谎言性质就恶劣了。
社会上没有绝对的诚实人，虽然倡导诚实，但恐怕连倡导的人也是谎话连篇。
谢您邀请。“如何改掉谎话连篇的习惯？”谎言，是多种多样的，这里要看说慌的出发点，也就是目的性。有些谎言是善意的。例如:有些医生，家人，不把真的病情告知病者，说了一些，安慰，搪塞的谎言，是为了不让病者精神崩溃，这是善意的谎言。如果这个人，经常谎话连篇，这实质上是不守诺言，说话不算数，使人不相信他！孔子曰:“人而无信，不知其可也，大车无车兒，小车无軏，其可行之哉？”意思是:一个人不讲信用，是根本不可以的！就好象大车沒有(车兒)，小车没有軏一样，它靠什么行走呢？如何改掉这一不良习惯呢？(一)，要认识说谎话，一是不尊重别人，二是不尊重自已，两者是相辅相成的。(二)，要知道不说慌，信守诺言是赢得友谊的重要途径。(三)，要从一件件小事做起，哪怕是向人家借一元钱，一盒火柴，一本书，……讲什么时候归还，到约定时间，不管有什么主客观原因，都要如期归还，这样，才能赢得别人的信用和信誉，蠃得朋友的信任和友谊。(四)，要记住:有时“无声”胜“有声”。少说为佳。(五)，要善于发现别人的优点，以人之长，补已之短，他山之石，可以攻玉。(六)，以真为本，以诚易诚。常言道:精诚所至，金石为开！
你是喜欢吹牛，还是爱说瞎话？这个毛病不改，你将终生不悦！
人一旦给别人留下吹牛、说瞎话的印象，那就成了不靠谱之人了。不但你的话没人听，就是托你办个事也不放心。即使你说了句真话、办了个真事，也很难取信于人！
人无信不立。古人云:君子一言，驷马难追！说话算数、一言为定、言出必行、言出必真！你的话，大家相信你才有威信，才会德高望众，一言九鼎！假若你天天胡吹乱侃，一句实话也没有，久而久之，你就会被人们轻视、看不起、信不着！
因此，爱说谎话的人，必须痛下决心，改掉这个毛病，学会以诚待人，诚实做人，有一说一，有二说二，不要因为达到某种目的而编造谎言，糊弄他人，事实胜于雄辩，纸里包不住火，雪里埋不住死孩子，真相总有大白的那一天！到那时，你的谎言会不攻自破！你也将无地自容！千万別做聪明反被聪明误的蠢事！