每天早上起床可以说是小学生家长比较苦恼的问题了,孩子早上总是不想起床去上学,这个时候家长一定要发挥自己作用,轻松叫孩子起床,小编这就来教大家小学生早上总是睡懒觉不想起怎么办?家长不妨试试这4个好方法,这些方法一定可以帮助大家。
一、让孩子养成早睡早起的好习惯
小学生早晨起不来的主要原因就是晚上很晚才睡觉,如果能让孩子在前一天的晚上早点睡觉,那么第二天早上起来就不会那么麻烦了。在这一点上,小学生家长要从自己做起。这样不仅能给孩子树立一个好榜样,精力充沛的自己也可以有个好心情,对于孩子的各种磨蹭也会有更多的耐心和包容。
二、改变叫醒的方式
很多小学生其实已经醒过来了,就是不愿意离开被窝。家长们可以准备些好吃的早餐。睡了一宿的孩子肯定早就觉得饿了,饭菜的香气可以更好的刺激他们的感觉。在饭菜的诱惑下,孩子们也会马上就起来了。
还可以放一些孩子平时喜欢的音乐,让孩子在音乐声中慢慢醒过来。这比闹铃声、唠叨声要更加的悦耳,孩子也就没那么大的脾气了。
三、用正确方式叫醒孩子
小学生家长要放弃以前那种不合适的叫醒方法,比如,突然拉开被子或者突然拍打孩子等等。人类在潜意识的控制下,对于突然出现东西碰触自己的身体,除了会吓一跳外,还会反击。这样会引起孩子的反感和叛逆。
四、让孩子对自己的行为负责
叫醒的方法当然很重要,但是在小学生起床这件事上,最最重要的是帮助孩子培养自觉起床的好习惯。小学生家长可以让孩子体验一下上学迟到带来的后果,并让他对自己的行为负责。当孩子因为迟到而受到老师和同学的不好的看法的时候,孩子就会真正的意识到赖床带来的严重后果,这样就会很自觉的培养按时起床的习惯。
一种情况是晚上睡的晚,解决办法:养成早睡的习惯,另一种情况,学习压力大,造成人体气血不足,睡觉前坚持十分钟推腹法,调养气血,提高睡眠质量!
小孩爱睡懒觉能理解,我们可以从几个方面做到。
1.吃。可以增加蛋白质(肉、蛋、豆、奶),有抗疲劳的作用,就不容易瞌睡了。
2.睡。有一个好的休息习惯。晚上11点前入睡。早睡7:00起床。中午保证25分钟午休(一定要午休)。当然小孩睡得晚,午休可以适当延长。
3.习惯。不要在床上看书,卧室就是用来休息的。不要让他在卧室学习,不要在床上看书。
4.减少手机等屏幕的使用,蓝光容易让我们不入睡,影响睡眠质量。
5.睡前可以洗澡,喝一点热牛奶。有一些安慰辅助作用。
6.可以给小孩喝一点点茶叶或者偶尔一些咖啡提神。
正常睡觉起床是可以的,假期多睡会儿也可以,但要是在上学期间还赖床的话就要注意了,可以尝试着和ta聊聊是因为学习压力大还是别的原因,尽早对症下药。我妈以前对我就是一般先叫几次,实在不行就掀被子很管用。
现在放假,可以宽松一下,开学后,去跟老师沟通,回来告诉孩子,早上只喊三次,不起床自己负责,不管你几点起来,学校没有放学,必须去学校上学。
抓住孩子的兴趣爱好,知道自己孩子喜欢什么。这样引导!早晨做孩子喜欢吃的东西。严格管理孩子的作息时间!
六年级学生爱睡懒觉怎么办?
针对这个问题,我来谈下自己的认识。
首先,调整作息时间。良好的生活作息习惯很重要,对人们良好的学习和工作起到了十分重要的作用。养成早睡早起的习惯,合理规划自己的时间,劳逸结合,为自己设置合适的目标,让自己行动起来[加油][加油]。
其次,自律+他律。六年级的学生,11岁左右,还有点小,容易养成惰性,需要家长多督促,另外也需要自己的自律。
最后,家长要多表扬鼓励,及时表扬,抓住学生的闪光点。比如今天学生早起了,要及时奖励,奖励一些好吃的。一周早起了,奖励她周末看一个小时的电视等等,让他养成良好的生活和学习习惯。
希望我的建议对你有帮助,谢谢!
六年级是人生一个非常重要的转折阶段,对之后的初中和高中的学习甚至以后得人生轨迹的影响都至关重要。首先我觉得要先找到爱睡懒觉的原因,通常可能因为学习压力太大,或者作息安排不合理所致。如何正确认识这个阶段的状态对以后处理和解决好问题至关重要。六年级是人生中第一个要面对升学考试的阶段,学习压力可想而知,特别是现在这个时代,不光是孩子本身,连家长也跟打了鸡血一样,孩子各种学习考试,外加各种课外辅导培训,家长也跟着陪学加辅导,因此压力过大也是情理所在,这个时候很多的家长和孩子往往都忘记劳逸结合的重要性,沉重的学习压力下,往往事倍功半,学习效率低下不说,而且还会因为过于劳累导致身体健康受到严重影响,身体抵抗力下降,整日没有精神,昏昏沉沉,爱睡懒觉也就不足为怪,而且因为长期睡眠不足,精力不够,加上精神压力太大,学习效率反而也就非常低下,而且还会恶性循环。其实学习最重要的就是要有充沛饱满的精力,加上合理的作息安排,然后就是满满的自信心。
分享一段我个人的经历,希望从中可以帮助您找到解决问题的方法。
小学6年级以前我一直都是成绩平平的大众、普众生,甚至是差生,而且还是班里的调皮捣蛋分子,老师们都不怎么不待见、怎么着也跟尖子生挨不上边的那种,但一次新学期预备班彻底改变了我。记得那个时候上六年级前的那个暑假,我们学校有毕业班的预备补习班,就是上六年级开学前的提前准备班,说白了其实就是学校用来测试考察学生为之后正式开学后分班和选定重点培养生做准备的。我们那个时候小学毕业报考重点中学都是有指标配额的,不是所有学生都有资格报考重点中学的,我们是镇级小学因为没有开设英语课,因此少考一门,所以每年只有10个配额,而这10个配额还仅仅是准考证(考试通行证)而已,去考了还不一定都考得上,考不上就等于浪费了这宝贵的配额,因此学校格外重视这10个配额,毕业班的重点培养生都要提前考察和选定一批预备对象,在最后考试前会正式从重点培养预备生中选定10个最优生分给重点中学考试配额。
上预备补习班的那个时候,我也不知道怎么鬼使神差的学习特别认真,作业也写得特别工整,因此经常得到当时班主任老师的夸奖,这个班主任可以说是我的第一个伯乐也不为过,从此我也更加自信满满,对学习越发用心和努力。正式开学后,虽然补习班的班主任最后不是教我的那个班的班主任,但补习班的考察结果最终使我一跃成为重点培养对象之一,还同时成了我们班的正班长,这个是我万万没有预料到的。虽然成了重点培养预备生之一,但因为6年级前我的成绩都一直都不是拔尖的那种,所以后来基础不够扎实的问题也渐渐显现出来,学习压力也越来越大,虽然我也确实很努力,但成绩在班里始终都无法名列前茅,而且波动很大,这使我自信心受到很大打击,这个时候我也出现了严重的焦虑,学习也变得完全没有章法和效率。我晚上经常会学到很晚才睡,有时甚至抱着书忘记关灯就睡过去了,早上还经常睡不醒,调闹钟都不管用,经常迟到,要不是后来妈妈每天定时叫我起床上学,我估计一觉睡到中午都是有可能的。就这样,我精神越来越差,每天都感觉昏昏沉沉,白天成天都跟睡不醒一样,学习也变得非常吃力,成绩也始终上不去,为此我也消瘦了很多,还经常感冒生病,身体非常差,状态可谓跌倒了谷底。直到第二学期开学前的那个寒假,我们学校要求我们重点生要在寒假上补习课,而且是每天6点就必须到学校,一直到开学后的前两个月,都要先上两节补习课,然后再回家吃早餐,吃完早餐再跟其他学生一样正常上其他课,刚开始真的感觉非常辛苦,大冬天的每天五点多起床,那种天还没亮就要从温暖被窝里爬起来的感觉就别提多难受了,但后来我神奇的发现这反倒解决了我之前困扰的大问题。因为要早起,我只能早睡,而且每次起床都像是一种毅力的考验和精神上的搏斗,也许是冬日清晨的寒冷让人特别的清醒,也许是早睡的原因,我发现自从上清晨补习班以后,我的精神状态变得非常越来越好,白天精神饱满,学习的感觉也越来越好,效率也越来越高,成绩也越来越好,自信心也重新找了回来。因此,在结束了清晨补习班以后,我也一直坚持每天天没亮就起床,每当我想赖床的时候我就告诉自己一定要坚持,于是每次到点我都会一骨碌撑起身来,我会在微暗的路灯下跑步锻炼身体,回来后还坚持做仰卧起坐和跳绳,之后吃早餐和进行早读,完了之后精神饱满的去上学。半年后我顺利的在期末考察测验中以优异的成绩顺利拿到重点中学考试配额,并以全校第二名的成绩考进了我梦寐以求的市重点中学,而且成绩只比第一名低了0.5分,后来也因为入学成绩名列前茅,到了中学以后我也是一直是班长,再后来也顺利的考进了市重点高中。
所谓十年寒窗,学习真是非常辛苦的,因此我们在学习文化知识的过程中也要学会掌握正确学习的方法,懂得劳逸结合,要强健身心,学习时精神饱满,自信自律,学习就一定会事半功倍的。因此,我建议要改掉爱睡懒觉的习惯首先要从早睡早起开始,注意休息好,然后也要加强体育锻炼,强健体魄,培养好的作息和规律的生活学习状态,睡懒觉的习惯自然也就不存在了。新年也祝您学习进步,身体健康!