28度
26度最好，这是人体在空调屋最舒适的温度，过高和过低都不舒服。
其实一般来说：当我们家中的空调开到26度睡觉的时候会发现睡了一会儿之后就觉得有些冷了，并且还会感到头有些昏昏沉沉的，这就说明其实你的空调温度开错了。
一般来说我们建议在睡觉的时候可以将空调的温度调在28度，这样我们在睡觉的时候也会睡的更香，并且不会因为温度太低而感冒。
在空调温度在28度的时候一般我们也只要一个薄薄的空调被盖住肚子就可以了，尤其是一些女性和孩子一定要注意最好不要在温度过低的房间中睡觉，这样寒气也很容易进入身体。
如果家中的空调有睡眠模式的话，也可以将睡眠模式打开，睡眠模式会根据时间来调整空调的温度，并且这时候的压缩机工作噪音也是最小的，不仅如此睡眠模式也可以帮我们省下很多的电费哦！
26度正好合适因为这时候的人最容易感冒
21到24度
大众舒适的温度26度左右，晚上睡觉的话最好不要开偏低的度数，如果睡醒来感觉到凉的话，体质稍差点人可能会感冒，虽然适合大众的温度是26度，但是也会因人而异！
26度，室内放一盆冷水
26度以上。门留点缝。太封闭不好。
人在睡眠时，代谢量减少30-50%，夜间空调不应低于24℃，或将空调设于睡眠开关档。所以，年轻的朋友不要贪图凉快睡觉时通宵开着空调，最多是将其调为夜间模式，只要可以清凉地入睡就行了。空调开在28度是最适合晚上睡觉的。因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、“空调病”等更多疾病。
一般来说，建议温度开在26-28度这个温度区间是身体感觉比较舒服的也是比较环保省电的。如果不是特别热的情况下，夏天晚上睡觉开空调时可以把温度开到26-28之间。休息时的时候人体的免疫里会下降，如果室温过低，冷气会从呼吸道进入人体，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发受凉腹泻、月经不调、“空调病”等
25到26度
人体最适宜的空调温度应该在24℃~27℃，最低不宜低于22℃，室内外温差不宜大于5℃，夜间空调不应低于24℃。
如果空调温度过低导致室内温度过低，容易导致“空调病”，出现感冒、咳嗽、发烧、精神不振等症状。夜间使用空调时房间密封性强，室内外空气无法交换，室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空气质量较低，容易降低人体自身免疫功能，还易受病菌感染而生病。由于空调房空气不流通，缺少新鲜空气刺激，人的呼吸道会失去正常的防御功能，它可以把隐藏在鼻腔里的病菌、分泌物排除出去，不让这些细菌向下蔓延，使人患咽炎、慢性气管炎等，甚至可以可以导致过敏。所以在夜晚使用空调时，不宜把温度调制过低，尽量保持空调的流通，可以把门窗略微打开进行换气，这样能够大大减少由于空调所导致的疾病，保持有一个健康的体魄。如果空调拥有睡眠功能，那么可以调制在睡眠功能上，轻松享受一个健康的睡眠。
空调设置在28摄氏度比较合适。
夏天的时候是非常热的，但是空调的温度并不是越低越好，只有一个比较合适的温度，才能够带来舒适感。大家晚上睡觉的时候，建议大家把空调开到24-27度，只有这个温度才能够给大家带来舒服的感觉，而且还会节能省电一点。
27度到27度5是比较舒适的
25°，盖一个薄夏被，刚刚好，冷风不直接吹到身体。
空调26度，不冷不热
我都是28.5
人体最适宜的温度是23度，这个因人而异，由于人的体质不同，18度到25度都是可以的！
现在网上都流行一个段子，“枯藤老树昏鸦，空调WiFi西瓜”，在这个炎热的三伏天，相信很多人都喜欢这个环境，有空调有WiFi，还有西瓜的日子，那简直就是神仙般的日子，在这个炎热的三伏天，我们只能靠空调来续命。
夏天的时候，天气特别地炎热，只要我们稍微动一下，就满头大汗，甚至有点黏黏呼呼的，非常不舒服。而如今，随着科学技术的发展，几乎每个家庭里面都有一台空调，有了空调，我们就再也不害怕炎热了，也不必感到苦恼。但是，很多人总是一下子把空调温度调得很低，导致鼻子不舒服或者感冒。那么如何调节空调温度这个话题来讲一讲。
晚上睡觉空调应该要开多少度比较合适？
1.度数不要调的过低
很多人一开始觉得热，就想立刻把空调开到最低，希望能立刻凉快起来，这是很不好的，因为这样过度太快的话，身体可能会适应不了，容易出现头疼、冷汗、疲惫等不良症状。
2.与室外温度相差不要太大
在调整室内温度时，最好与室外的温度相差不要太大，在5-7度内就可以了，相差过大，出去时会感觉特别热，回来时又会感觉特别冷。
3.调整温度时要照顾老人和小孩
如果家中有老人或者小孩子的话，就不要为了自己贪图凉快而把空调开的比较大，因为老人和小孩子体内温度调整能力比较差，很容易受空调的影响导致感冒或身体不舒服。
4.一般温度开26-28度为宜
温度开在26-28度这个期间是身体感觉比较舒服的梯度，也是比较环保省电的，如果不是特别热的情况下，夏天开空调时可以把温度开到26-28之间。
夏天吹空调也要注意这三个事项？
刚洗完澡，不宜吹空调
很多人都有睡前洗澡的习惯，这样就能给身体降温，还能让我们的身体变得更放松，有利于睡眠，但是大家也要注意在刚洗完澡的时候千万不要对着空调吹，因为我们的身体刚刚经过温水的冲洗，皮肤毛孔还处于张开的状态，若此时直接吹空调的话，很容易将空调里的凉气吹入身体中，造成体内湿寒之气加重，而且很容易出现感冒发烧的情况。
睡觉时注意保暖
很多人都喜欢在睡觉的时候开着空调盖被子，当然这种举动也遭到了很多老人的批判，他们认为这是一种腐败现象，盖着被子开空调，多此一举，但是他们却不知道吹着空调盖被子到底有多舒服，相信只有这样做的人才能理解。特别是对于女性来说，在吹空调的时候也要注意做好腹部的保暖工作，若腹部进入寒气的话，很容易造成宫寒的情况，而且在吹空调的时候如果能在腹部上做好保暖工作的话，我们的身体也会觉得更舒服一些，也能防止身体受凉。
最好设成定时状态
在睡觉之前最好将空调设成定时模式，这样的话也能避免整晚都开空调的现象出现，而且也省了你半夜起来开空调，一般来说现在到了后半夜的时候，温度就会有所下降，此时就是不开空调也不会太炎热，而且整夜开空调对人体来说也并没有太大的好处。适当的开窗通风也是有所必要的。