这个问题有点宽泛，不太好具体回答。
心理压力大，首先要找到压力源。解决压力源的方法：
1.以解决问题为中心，帮助她解决让他感觉压力的具体事情；
2.以情绪为中心，通过释放情绪，缓解压力；
3.通过改变对压力源的认知，换个角度看问题，从而消除压力。
希望我的回答能帮我你妹妹。
回答:这个问题应该怎么看待?
她在考研与工作，心理出现问题，已经走到了崩溃的边缘。
迷茫，自卑，无助，情绪的异常和失控。
在自我实现这条路上不断寻找着自我的方向，考研，工作，不断进行重复。
成了一种习惯，却始终无法找到正确的方向，摆脱不了自我的焦虑。
这个时候，她的心理，心态开始起了变化，不断的怀疑自己。
为什么我这么差?
为什么我这么不好，工作不如意，不顺心?
还是我太笨了?
开始有了疲劳感，心累。
负面情绪的影响和心理暗示，让她有了一种挫败感。
理想的自己和现实的自己有差距，角色定位不明确，始终不明白自己需要什么?
她想找的工作不需要她，一般的工作她也看不上。
说到底，就是一个能力和目标的问题，其实，目标定的太大，能力也不是没有，或者学不会。
她现在最需要的不是工作和考研，而且调整心态，好好休息。
工作，考研让她的都占据了她的时间，无法放松自己紧绷的神经。
出去旅游，散心，缓解压力非常有必要。
或者让她多出去跑步，运动，放松自己的状态。
她所做的每一件事之前都是失败的，这让她感觉到自己是没有价值和存在的。
如果让她做一件让她自己感觉非常有成就感的工作和事情对她的信心和积极性会提高很多。
她对自己要求高，但是自己也没有一个规划。这是现在孩子的一个同病，从小到大，都是父母给他们做决定，等长大了，让他们自己做决定，他们真不会呀，还没有学会。
有些苦，有些路，是必须让他们自己走的。同样，有些时间，也需要允许她去浪费，她去慢慢做权衡。
支持她就好了。
♦️1.保证充足的睡眠，因为充足睡眠不仅有益美容，也能改善健康状态，减轻心理压力。这个一个非常实用的方法哦。
2.笑一笑十年少。开怀大笑能够缓解压力，笑还能促进内啡肽的分泌，增强人对疼痛的耐受性，缓解肉体疼痛对人造成的心理压力。所以大家要经常笑一笑哦。
3.平时没事的时候我们可以选择做一些按摩，因为做按摩能放松身体，缓解肌肉紧张，并有助人体激素分泌的平衡，最重要的可以缓解压力哦。
4.当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良心理情绪时不妨听一听音乐，优美动听的旋律，可以起到调适心理和转换情绪的效果，会让你紧张焦虑的情绪放松，心情愉悦，这时压力也得到了缓解哦。
5.有了困惑、痛苦等压力，可以找亲朋好友或同学倾诉，听听别人的见解，通过交流能有效地缓解心理压力。
6.当我们有压力难以排遣时，可以选择去跑跑步。因为运动能减少皮质醇的分泌，有助缓解压力运动还能刺激大脑下垂体分泌内啡肽，这种神经递质能令人产生快感，放松心情。
7.如果我们感到有压力并且非常难受时，我们可以通过写日记的形式记录下来里，这样可以宣泄不良情绪，缓解压力。
和她的感受连接，和她站在一起，并且让她深切的感受到这些
对自己的亲人，就应该好好的陪陪她，让她感受到你对她的关心与鼓励，是这个时候最好的开导方式。这个时候还是需要她自己一步一步慢慢的走出自己的困境，毕竟这个时候谁都感受不了她自己的心理感受，谁都不能替她感受这个过程，我们能做的只是在她背后永远的支持她鼓励她引领她。
您好，本人接受过正规院校心理学专业的系统学习，且有八年的职场经验，希望我的回答能对您和您的家人有帮助。
通过您的描述能感受到您是从心里想帮助妹妹的，并且对妹妹目前的状况有很多担心。但希望您能知道，能走出困境改变现状的人终究也只有她自己，这样说很多人可能不会理解，希望下面的分析可以讲解清楚。
考研和工作哪个更好呢？
大学毕业，人生面临第二次选择，是考研还是工作，很多人对此非常徘徊，这是大部分人的常态。我们身边确实有人能很快的进入新角色，那“恭喜你，真是太幸运了”能马上知道自己想要的是什么，但生活中绝大部分人还是在不停选择中，一部分人选择考研，想提升自己的能力，在职场中更有竞争力，一战不过二战，二战不过三战，几战下来未过，大学毕业的傲气被现实打的惨败，开始怀疑自己是不是学习的材料。另一部分人扎进职场，从打杂，端茶倒水做起，到手的工资很难养活自己，每月收到银行短信时，都怀疑苦学12年，大学毕业还不如工地工人薪资多，那到底为了什么而上学。可能你不相信，但事实是这些情况是大部分人面对的常态。
考研和工作这两件事并不冲突，如果学习基础非常好，自律自学能力非常强，直接考研在最好年纪下读书继续享受学校时光，读研期间发现自己喜欢研究可以继续读博，不喜欢从事研究的话毕业工作。几战考试都未过的情况下就要好好反思一下是哪里出现了问题，比如学习效率、记忆力、报考方式、报考院校，针对性找到问题，具体问题具体分析解决。在2014年我在一家创业公司就职，同部门有问同事，他的梦想是当一名老师，在大学毕业的时候考研2次失败，选择工作，工作期间他一直坚持学习英语，学习考研相关课程，又经历了2次考试，终于通过了国家研究生招生的分数线，因为他平时工作努力，想考研的事情公司领导都知道，在研究生考试期间，公司特意批准了半个月的假期，允许他回家复习冲刺。因为有了职场的经验综合考虑下决定到国外读研。这类人就是边工作边学习，跟着市场的方面选择考研的方向。
学会面对现实，越早认清自己的不足越早迎接新生活
无论考研失利还是工作不理想都是人生的一个小插曲，人生几十年真正要面对的困难和磨难往往更多，回顾过往这些都是小事情，都是能解决的。
首先，给自己时间学会清空
认认真真的想清楚自己到底喜欢什么，想做什么事情，想成为什么样的人，这一点很重要，早点想清楚这些就可以早点制定好人生目标。建议做MBTI职业测试，了解自己的性格，对自己判断职业方向非常有帮助。
其次，要坚持学习，养成终身学习的好习惯
俗话说活到老，学到老，学无止境。目前企业的竞争是人才的竞争，基本的日常办公软件是必须要掌握的，例如word、Excl、PPT、思维导图，加分技能PR、PS、文案写作，英语等。这些技能在边工作应用边学习的时候掌握是最快的。
最后，时刻保持好心态
好的心理素质是非常重要的标准。无论到任何时刻，都要保持乐观的状态，能最后走向成功过的人都是对未来非常有信心的人。人生路很长需要一步一步走，饱受风霜过后才会有更好的明天。
最后祝福问答者的家人早日找到自己所向往的生活方向。
每天适量运动，循序渐进的运动，身体能量先提升上来，再说别的。
首先，通过你的提问，我能感到你很关心妹妹，很想帮助妹妹。这样的心意真的很难得，很宝贵。
其次，我感觉妹妹这几年过得很不容易，宝贵的是妹妹是一个有自己想法的人，对于自己的工作，妹妹的期待是什么？什么样的工作是有内容的，什么样的工作是有发展前景的？什么样的距离，妹妹觉得可以接受？有没有什么办法可以虽然距离远，妹妹还愿意去做？妹妹过得很不容易，面临过很多挑战与挫折，她是怎么关照自己，让自己可以一路走到现在？
再次，妹妹以前有没有出现过心理压力过大？那时她是怎么缓解的？现在她出现感觉心理快要崩溃了，她自己，她的生活，她身边的人受到了什么样的影响？睡眠还好吗？饮食怎么样？这样的情况有多久了？如果时间超过3个月，建议还是找专业的心理咨询帮助妹妹舒缓压力，探讨一下妹妹的职业发展……
最后，推荐几个减压的常用方法：
1.肌肉放松法：做深呼吸，吸气的时候，握紧拳头，一直紧到不能再紧，用肌肉的紧张代替心理的紧张；突然松开，松开的时候呼气，用肌肉的放松带动心理的放松。接着用脚尖抓地，和前面一样。
2.听音乐减压法：听一些喜欢的舒缓的音乐也能帮助减压；
3.涂鸦减压法：在纸上用彩笔画出自己的压力，给压力取个名字，在心里和压力说说话，让压力知道妹妹看见它了。
4.运动减压法：做一些诸如慢跑等有氧运动，身体会释放多巴胺，多巴胺会让人感到愉悦。
………
还有其他很多方法，如果想了解更多，可以私信我哟[玫瑰][玫瑰][玫瑰]