瘦人不胖跟三餐品种无关
胖人变瘦由三餐食量决定
我减肥是不自愿的，检查出胰岛素抵抗，必须减肥然后两个月瘦了20斤，就想着瘦一点身体好了，在好好的吃回来，结果怀孕害喜严重又瘦了6、7斤，难受啊，胖胖的多好，只要身体好，胖点那是福气啊
减肥真不容易，真是考验一个人的意志力啊？三个月25斤
应该是致正在努力的自己做什么事要坚持！
希望自己坚持下去，现在每个星期跑25公里左右。
加油、努力、坚持不懈。只有不断的流汗水才能达到想要的效果。
瘦不能拯救一切但是我唯一觉得战胜了自己的
谢邀、首先不论是鼓励自己还是鞭策自己，这样的话网上也有不少。今天就推荐几句扎心的吧！把心扎成筛子
心灵再美你也只是个善良的胖子！
连食欲都控制不了，你跟牲口有什么区别？
你管不住自己的嘴巴，就别怪别人也管不住嘴巴来嘲笑你！
你不对自己残忍，别人就会对你残忍！
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本答案来自微信公众号：瘦脸宝典（ID：face299），一个专注瘦脸变美的公众号。这里能独家定制你的瘦脸方案，为你打开美丽世界的大门
一个月没吃米面，淀粉类的食物，已瘦八斤，加油！
减肥是一个自我约束的过程，设定目标要明确，意志要坚定。
减肥的过程中重要的是管住嘴迈开腿。
下面来说说管住嘴，我们进食的食物会经过转化成为糖，一部分供应我们平时的消耗，一部分储存转化成脂肪，当储存大于消耗，久而久之就会变成肥胖。
运动是消耗的过程，平时我们看到一些运动量大，或体力劳动者吃的很多但不胖，这种情况是消耗大于储存，同样身体各个系统循环也很充分，同样肥胖也会远离。
之前看过相关的资料并实际体验，1个月成功减掉20多斤，身体感觉也很轻松，在这个物质和食物泛滥的时代，我们对健康的重视度很重要。
为什么现在人们都肥胖却得不到改善，重要是对健康的重视不够，对平时的生活方式不注意，远离疾病与肥胖最好的方式是：生活方式造成的肥胖还用生活方式来解决。
谢谢邀请，已经健身3个星期，虽然在体重和形体暂没有太大的改变，但是体能和心肺功能有明显的提升，也相信3个月后的自己能够有很大的改变，健身减肥是为了有个更加好的自己，所以也感谢自己能够跨出这一步，也相信自己能坚持下去加油！
我的建议是：坚持运动，无论是跑步也好健身也罢贵在坚持，坚持就会看到蜕变！我是不用减肥的。
我希望每个爱美的你都可以美美的，想瘦的你都可以瘦下来。
减肥本来就是一件很痛苦的事情，既然痛苦，那就要享受这份痛苦，才遇见未来瘦瘦的你。
目前是102斤，目标是90斤，我想对自己说：一年到头健身卡都办了三张了，能瘦下来2两吗？
已其说减肥，不去说换一种更健康的生活方式并喜欢它，如果只是为了减肥，那么很难做到坚持，即使减下去了后面也可能会反弹
坚持减肥，还一个健康型男给自己的家人。
明天的自己一定会感谢昨天的自己
谢谢邀请。
致――，还在减肥的自己：
减肥十年，有苦有乐，有寂寞有收获，有彷徨有坚持，有努力有成功。
十年前，你的身体变胖，腰身变粗，有人说富态，有人说喜庆，有人说是啤酒肚，你也时常挺着大肚腩去人前说笑，自以为幸福。
一次单位体检，把你从美梦中拉回到现实中来，你的多项指标变坏，主检医生劝告你运动、节食。
你痛定思痛，亡羊补牢，开始健身锻炼。
夕阳正红时，你已经走在了乡间路上，听着音乐，看着白云蓝天；微风习习，你的脚步加快，心情也慢慢安静、愉悦起来。
三九寒天，人们都躲在火炉旁看热剧、刷手机、喝茶聊天，你依然不惧寂寞、孤独、寒风、低温，你依然自在独行。
你戒掉了酒，你抵挡着肥甘美食的诱惑；你推掉了太多的聚会、应酬和宴席；你在不断磨练着自己的意志和毅力。
同事、朋友、乡邻、家人都在齐声说：廋了，廋了……
转眼十年，正在中年，前路还长，工作、事业、理想、子女成长、亲人陪伴还都需要你，你依然要去坚守、坚持，健身锻炼，健康生活。
健身路正长……
减肥就是自己的事，对自己身体健康要负责
我要继续加油！尽早达到我的目标！