少熬夜呗
记忆力下降，有很多原因的，比如说我吧皮肤老过敏经常吃抗过敏药，我就觉得我记忆力不如以前了。
个人观点是老了，人随着年龄的增长，会发生身体和心里的变化。人也是会氧化的[呲牙]
当人慢慢长大，所见的事，需要记的事情也越来越多，怎么可能都记得呢。人脑不是电脑，记住自己爱的人，和爱自己的人，照顾好家人就行了。
可能是人依然衰老，随着年龄的增大，记忆力都会有所减退。
还有就是可能最近用脑过度，没有充足的休息，导致记忆力变差。
由于在外在因素导致，例如受伤，得了心里疾病，抑郁症，狂妄症等精神疾病导致。
当你需要记一个东西的时候，你必须细心的一个个了解清楚，了解后在慢慢回忆，这样记忆就比较好了！
心情状态不好或遇到什么事了。
我们人的大脑每天需要7-8小时的休息时间，才能够更好的工作，而现代人因为工作学习压力大，经常会有熬夜的情况出现，导致没有更多的时间让大脑充分休息，这样就会引起记忆力越来越差。
颈椎不通，经络阻塞。
没休息好吧，经常熬夜，我现在就是这样
我的孩子刚出生的时候，我老婆也是这样，当时我就分析了下原因。
第一个原因可能是因为孩子占据了自己主要的注意力，第二，各方面压力会大大增加，这也会损害记忆力。
年纪大了的人记忆不好正常。年龄小的是天性不好，后天赶快努力，多记多背支看书，多学习，生铁久炼成钢。
一是年龄问题。随着年龄增长，人的记忆力会越来越差。
而是亚健康状态。如果整天失眠、精神不振、神思恍惚，也会导致记忆力越来越差。