情绪化，情绪焦虑不安、
当今社会普遍发展速度过快，有时候跟不上节奏，突然感觉莫名的烦恼，也有时也跟具一个人的性格在一件事上突然莫名其妙的烦躁，所以一个人要时常放松一下心情，和朋友多聊聊天，工作或单位里要处好同事关系，心情好了就什么都好
可能最近有些浮躁或者迷茫。建议出去旅旅游调整一下自己的心态或者集中精力投入到自己感兴趣的某个领域中。希望能帮到你
大多数的焦虑来自于无奈
心静心净心平则安，一切取决于自身的个人修养。
心里不畅快，如果是无关紧要的人或事，那就无视它，看看书或出去走走，让心情平静下来，如果是进入更年期，这是身体一种正常反应，可以去做自心感兴趣的事，喝喝玫瑰花茶，加强锻炼。
感觉烦躁，可能是遇到了一些生活中的问题，一时难以解决。但是最关键得不是外面的事，而是自己对外界人事物得看法需要改变。试着改变自己得看法，对自己原来想法有所质疑，慢慢自己错误的观念在作怪，烦躁的情绪肯定会变化的。
顺其自然，为所当为。
先找出来原因，然后想办法加以解决。牢记一句话，也是我的座右铭：办法总比困难多
感谢提问。
首先人有时候会突然烦躁，这可能会跟人的心理周期有关系。
心理周期是指一个人的身心会随着生理的变化而波动，出现情绪上的高峰和低谷。这种周期性的情绪变化，一般来说女性来经前后时都有，但有些心理学家认为，男性同样也会出现“心理周期”。而且周期也是28天左右。
如果你正处在心理周期的低谷，那就很容易情绪不佳，容易被不良情绪影响，容易因为一点点小事冲动易激惹。
其次，可能最近刚好遇到一些自己无法解决的问题，这个问题无论是否严重，但很影响心情。虽然当下也许不在处理问题的过程中，但这种情绪却一直在影响自己。
还有，可能自己需要学会调整心态。每个人都免不了会遇到种种困扰，但各人面对问题的心态却决定了他的人生。当我们更加淡定平和的面对各种问题时，有些问题反而不成为问题了。就像有句话说的好，每天出门前，你是选择开开心心过一天，还是烦闷苦恼过一天？你的心情由你自己决定。
有句话说的好，当你有情绪的时候，一定是一个内在的需求，没有被满足。
所以当你感到莫名烦躁的时候，不如让自己静下来反观一下内心，问一下自己，我现在到底有什么需求没有被满足？
如果是可以处理和解决的事情，那就尽快着手去做，当时就完成了，你的情绪自然会改善。
如果事情没办法处理，没办法改变，比如说你喜欢别人，别人不喜欢你，比如说一个你该怎么去努力也实现不了的目标，那这个时候我们就要去接纳现实去允许自己不完美，允许自己会有得不到的时候。
总之，有莫名烦闷是一件很正常的事情，我们接纳自己的情绪，允许自己的心情和状态有波动，同时积极采用冥想，锻炼，运动，交友，旅游，绘画，跳舞等自己喜欢的方式去调整自己，那样烦躁就不会一直停留在自己的身边。因为当它控制不了你的时候，就会被你控制了。
有一个自己说了算的人生，是不是很爽？
祝福你！