热烈欢迎来我贵避暑！
从正统方式到旁门左道，一一教你！
1，冲冷水澡
冲凉之后，身体干爽，说不出的舒适！
2，搞块冰块，放到风扇前边吹
简单实用，还省钱。当然自己做个水帘子，让风扇对着吹，降温也非常快！
3，凉席，冰凉垫
凉席有多种，竹席、草席、麻席，其中最好的就是麻织物的席子，吸汗不吸身子。
洗过澡，躺在麻席之上，再枕上清凉垫，很是舒服。
4，向空中（室内）喷洒冷凝喷雾（酒精亦可）
这个淘宝上很多，可以找找，小贵！至于喷洒酒精，虽有一定效果，但毕竟危险，不宜实施！
5，清爽喷雾
直接喷到身上，淘宝上也有！适合出门在外，烈日之下活动的朋友们！
心静自然凉是不可能的，心静对个人修养要求太高。
空调降温是不错的方法，另一种是去树木比较多的地方散步，虽然热但可以转移注意力。
还有一种是做户外轻量的有氧运动，注意控制频率和节奏，能够通过运动排解烦闷。
对气温高潮，现代到有电，用现代代化享受一切呕。
排除一切杂念，早上起来反复做几遍深呼吸，能够使心情很好的，避免生气，少吃辛辣食品，天气炎热多喝水，吃一些清淡的食品!也不要长时间待在空调房里，也要运动运动哦