我们家老公喜欢打麻将，我又从骨子里讨厌打麻将的人。他一打麻将，我就会心情糟。
那就是吃，别人生气，心情不好吃不下，我反而吃得更多。然后就是逛街购物，看看买的东西瞬间心情好得爆。
更加自律的要求自己，只有自己变强大了，就没有什么可以伤害到自己了。
每个人都会有心情不好的时候，我会选择出去唱歌或逛街，这样我的心情会变好。
读书，学习，去提升自己，丰富自己，反而是一种不可多得的幸福
心情不好的时候就写日记，将事情的前前后后都写下来，在写的过程中就梳理了自己的，让自己静下来了。
经常写会加强自己的反思力和觉察力，会在情绪来临的时候及时觉察到，让自己抽离出来。
每次碰到心情不好的时候我就会自己做点好吃的。喝一点。然后就睡一觉。第二天就好了。基本任何事情我不会第二天还不舒服。我比较乐观。要么就是看会书就好了
自己呆在一个房间里做想做的事，不希望有人来打扰
逛街买买买……
假如我心情不好的时候，我会跑一荒山或是沙滩边，大喊一句，这到底怎么了。或是唱一首歌曲，然后什么事就没有了。
独处
我心情不好的时候会暂时离开使我心情不好的地方，走出去透透气，去附近的小公园走走，没有小公园，就算单纯的压马路也好。通过走路，既运动了身体，不开心的事也会慢慢消散。
我本来就是一个不善于口兴表达的人，每当我遇见心情不好的时候，我就会拿起笔和本，写字，写那些激励自己积极向上的句子，写着写着，心情就慢慢的平静了，告诉自己一切都会过去，一切都会好的
找个信得过的人把不满意的事情说出来，也不管别人是否能理解，只是尽兴的唠叨一通，就算完事。
安静的喝杯茶，看看书，不为不值得的人和事生气
找一个安静的地方，或者上地里干活，
心情不好的时侯，我会自己找一个安静的地方，发呆，喝茶，看书。
再就是让自己动起来，忙起来，让自己没有空去想哪些不开心的事情。
到了晚上就哭和用笔写出来宣泄就好了
自己呆着。干活发泄，如果有山有水的话，最好是能呐喊几声最好
找个适合自己的运动方式，或者去练歌房放声歌唱也不错！
心情不好会发呆喝酒哭