其实孩子的注意力，很多时候是被我们破坏的。孩子玩玩具、玩游戏的时候，总是会被家长打扰，不是强迫喂水，就是擦汗，或者叫TA一声……这些突然打断孩子的行为，都会破坏孩子的注意力。
所以，如何培养孩子的注意力和耐心？
首先，不要打断孩子
不管是孩子在说话、练习、观察的时候，都要有足够耐心，等孩子结束，而不要去打断孩子。更不要发现孩子有点困难的时候，就主动去帮忙，相信孩子，给孩子一点耐心，家长有耐心，才能培养出有耐心的孩子。
通过分类游戏，锻炼孩子的注意力和耐心
比如，在一个碗里到不同类别的豆子，红豆、黑豆、黄豆、绿豆等，让孩子分拣出来，同样的豆子放一个碗里。当然，一开始锻炼的时候，不要太多，而且要设置奖励。孩子完成了及时奖励。
更好的方式，是爸爸妈妈跟孩子一起分拣，这样能提高孩子的积极性，也能促进亲子关系的亲密度。
通过讲故事，让孩子回答问题
给孩子讲故事，事先说好了，故事讲完了之后要提出问题让他回答，如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他(假如这些问题能够引起他的兴趣)，相信效果会更好。这就好比我们听老师讲课一样，如果事先做好了预习，找出了自己有疑问的地方，在听讲时就会特别心，因为是带着要寻找答案的愿望去听的。当然这样做，一开始孩子可能会只顾找答案而忽略了其他内容，不过训练的次数多了，提的问题也增多了，这样孩子就会把注意力放在整个故事上了。
儿童的注意力和耐力是要从小培养的。从小让他持之以恒的做一件事。就像很简单的阅读，有些孩子可以把他持续到大学，而有些孩子就是三天打鱼两天晒网那种，没有耐力。注意力和耐力是需要家长从小监督和引导的。
1.有意地进行专注训练：注意要设置时长，可以从专注15分钟开始，慢慢加长时间，专注期间只做一件事，最好选择孩子感兴趣的，需要动脑的（因为看电视刷手机这种谁都能专注），在每次加多时长的第一次成功后给孩子一个奖励，让孩子感觉自己还能专注更长时间，也算是给孩子一点鼓励。
注意事项：不要去打断孩子正在做的事。
2.耐心的话个人感觉是分人和事的，像我本身是一个对人比较有耐心的人，我会等人给我反应，等人做出一些改变之类的，但是如果你让我在那里干等着排队，我就会一直问啥时候才能到我哦[灵光一闪]
数豆豆，做迷宫，运动就是跳绳拍球
当提及注意力这个话题的时候，很多家长可能都存在这个疑惑，我孩子虽然听课、做作业注意力不集中，但是他做自己感兴趣的时候注意力很集中。
这个时候我就想追问一句，孩子感兴趣的究竟是什么？看电视、玩手机。随着孩子慢慢长大，又进一步接触到手机、电脑，也任由孩子一步一步地深陷进去了。冰冻三尺非一日之寒。等到意识到问题严重性的时候，每次尝试点燃的一点点小烛光、做的一点点限制的努力，也不足以融化巨大的冰块。
类似这个孩子的情况现在并不少见，只是可能程度没有这么严重而已。电子产品的使用如此泛滥，现如今不仅是孩子，也是整个社会令人堪忧的现象。现在电视、电脑、智能手机、平板电脑普及率极高，很多家长把这类电子屏幕产品当作孩子保姆的功能，因为家长可能发现电子屏幕有着神奇的作用。好动的孩子一旦看电视就一动不动了，分心的孩子一旦玩电脑就专心致志了。
真正有效的注意力应该是面对不太感兴趣的、甚至有些枯燥的，但深知是自己应该完成的任务，任务时靠自己的努力去维持的注意力，专心在手头的事情上，而不去神游太虚或者三心二意。
对于一个儿童来说，这类事情最常见的就是上课、学习和完成作业的情况。因此电子屏幕产品当中那些华丽的颜色、变动的色块对孩子注意力的吸引只是造成了一种专心的假象而已，事实上却是在不断地吞噬和损害着孩子有效的注意力。
电子屏幕不是我们生活当中不可或缺的一个部分，实际上在某种程度上来说，电子屏幕使用的越少，对我们的专注力、认知功能其实越好，不仅对于孩子，对容我们大人也一样，因此让我们以身作则，陪伴孩子一起尽量的减少电子产品的使用。
孩子的注意力和耐心，可统一称为专注力。
培养孩子的专注力是非常重要的，因为专注力是一种通用技能，不像知识等容易获得，一旦早期没有培养好，长大后想再次培养就会很困难。培养孩子的专注力可以从以下几点入手：
1、不要随意打扰孩子
对非常多的家庭而言，想改善孩子的专注力，恐怕不应该从买书、买课开始，而应该先从家长自身来分析。因为一个不够专注的孩子身边，往往有一个总是打扰他的大人当孩子在玩游戏、玩玩具、画画时的时候，爸爸妈妈不要打扰孩子，让孩子自由探索。当他遇到困难时，会自己主动寻求帮助，在这之前，爸爸妈妈一会儿喂他喝水，一会儿夸他画的好，这些都是对孩子注意力的打断。
2、帮助孩子找到做事的内在动机
人做事情的动机有两种，一种是内在动机，一种是外在动机。内在动机是因为热爱，而外在动机则是迫于压机或者利益驱使。爸爸妈妈觉得孩子专注力不好，应该是孩子在学习或者做比较繁琐的事情时，会烦躁静不下心来，但是有听说宝宝看电视看的烦躁不耐烦的吗，没有。所以说兴趣是做好的老师。
如何帮孩子找到做事的内在动机？最重要的就是找到这件事情的乐趣，培养孩子的兴趣。比如孩子如果不喜欢数学，可以陪孩子看一些趣味性的关于数学的书，比如《美丽的数学》，我家宝宝就特别喜欢这本书，他目前上二年级，最喜欢的就是做数学题。
3、带孩子一起运动
对孩子来说，运动最容易让他们一心一意，因为人在运动时心率加快、肌肉收张，在生理上就会分泌很多于专注力有关的神经递质。孩子在跳绳、玩滑板、骑自行车的时候，都是在锻炼专注力的时候。父母会给孩子报各种兴趣班，补习班，但是很少有给孩子报体能方面的班，我建议家长可以报一个体能方面的班。目前我家宝宝在学跆拳道，每次看到练的大汗淋漓，我自己都很想练，想感受那种锻炼后的畅快感。
不去破坏就是培养，家长需要做的是保护。孩子专注地做一件事时，不去打断他。
我没有那么多技巧就是喜欢和孩子一起阅读绘本讲给她听，第二天就要试着让她讲给我听，一天天下来她积累的词汇量和表达能力就会提升，自己也讲的完整，还有就是绘画，想象力很丰富的想到什么她就会画出来，3岁前性子很急的现在好很多，遇到事自己会说出来，学校的见闻也会回来跟我讲
感谢邀请，作为两个孩子的妈妈，很高兴回答你这个问题。
其实很多孩子在家都是上蹿下跳坐不住，学习的时候表现的更明显，课堂上面好动不安，抗干扰能力很差，总是受外界的影响，家长可以从下面几点入手。
营造安静的环境，提升孩子注意力
孩子的注意力很容易受到周围环境的影响，所以要想让孩子专注的投入到学习中就要给他创造安静的环境，这样可以有效的培养孩子的注意力，也可进一步了解孩子不能集中注意力的原因，同时妈妈们还需要多注意孩子的动向，适当的为孩子的言行举止提出要求，也能增进亲子之间的互动与默契。
对孩子进行注意力的训练
我们可以根据孩子的性格不同，专门为孩子设计训练孩子注意力的游戏，当然，在条件允许的情况下建议父母陪着孩子一起玩，在帮助孩子训练注意力的同时还能增进亲子关系，进而给孩子营造一个良好的家庭氛围，还可以采用听写的方式对孩子进行训练，都能提升孩子的专注力。
培养孩子的自我约束力
自我约束力是导致孩子注意力分散的重要原因，孩子很容易受到周围的影响而导致注意力不集中，我们可以给孩子进行自我约束力的训练，可以从一些小的情景或者游戏入手，在游戏的过程中有意识的增加障碍来提升孩子的自我约束力。
比如警察站岗的游戏，规定孩子在原地站上几分钟才可以挪动，在此期间在孩子的周围放一些干扰物，如果孩子的注意力被吸引，妈妈们就要告诉孩子这样做是不对的，及时纠正孩子，进而培养孩子的自我约束力。
激发孩子兴趣
兴趣是孩子一切活动的推动力，是直接影响孩子注意力是否能够集中的内在动力，为了维持孩子对某一项活动的持续兴趣，我们要根据孩子的自身情况而定，活动的难度要适中，尽量让孩子通过努力能达成，这样既能锻炼孩子又能激发孩子的兴趣，可以说是一举多得。
最后，我想说，训练孩子集中注意力是一个日积月累、潜移默化的过程，妈妈们不能过于心急，我们可以先让孩子从他喜欢的事情上面入手，逐渐的培养孩子的耐心和兴趣。
首先，你想要你的孩子成为怎样的人，请你先成为那样的人再说。
其次，孩子的成长过程中，对他们最重要的是家长的陪伴。
然后，孩子只要不做出格的事情，请不要管的太多，家长是引导不是啥事都管，有时候，管的太多会物极必反的。
方法很多的，1比如和家长玩游戏.串珠子，记卡片内容……
2比如看书，一开始看书，找他感兴趣的书，然后强迫TA读一段，一本也行让他感受到读书的乐趣后在延长阅读时间。
3画画，写字。报个画画班，写字兴趣班，各种棋牌，舞蹈什么也行
其实最主要的是孩子从小专心在玩时家长不要打断，就算弄得脏乱差也要等TA注意力分散后才干扰，我看很多家长都喜欢在孩子玩得起劲时就逗TA，说教，收拾，喂吃的……各种干扰，其实这样是会导致孩子慢慢变得注意力无法集中的
专注力，在怀孕的时候，孕妇不要太累，多吃花生，核桃。等营养品，休息好，开心。大多数孩子生下来，都会正常，随时代孩子。耐心要父母陪着孩子一起做孩子有困难的事，还有养的时候要控制孩子情绪，给孩子爱的表达，从内心孩子平时生活像在肚子一样，有一种安静，内心深处有平静感，你吃什么，孩子看，都要先给孩子吃，让他受到待遇，和尊重。回归内心的安静，不急躁