就我个人来说，心情不好的时候就特别郁闷，我会选择大哭一场，发泄一下，但是好像也还是难过，我就会分散注意力，去做一些自己喜欢的事情，让自己忙碌起来，好像就会忘记不开心的，也鼓励自己再难熬都能熬得过去，有时候会很理智的分析这件事，去找它的解决方式，听听歌，散散步，都能让心情愉悦。
心情是一个人生活的滤镜，我们每天都需要通过这块滤镜去观察生活的点点滴滴。当我们于职场得意升职加薪，自是满脸春风一夜阅尽长安花，入目皆是美好，耳听皆是喜事。可或我们情场挫败求而不得，又是万事感慨无处话悲凉，此时似觉良辰美景皆虚设，漫漫孤夜自难熬。
我没有答出如何放松自己的心情，如果你真的被生活中的烂事痛击了，那就出去走走吧，或许因为迎面而来的一阵微风，开窗入目的一棵树，步入小店的一首歌而神清气爽继续出发！
对于我来说，心情不好，就去跑步，慢跑，带上耳机，跟着歌声，旋律，跑到全身大汗淋漓，跑不动为止，跑不动了，把耳机取下来慢走，感受和你擦肩而过的每一个人，他们的衣着，表情，动作，你会感受到，我只不过是芸芸众生的一员，喜怒哀乐是每一个人都会有的感情，要学会控制情绪，调整心态，毕竟人生就是如此，顺其自然，潇洒一生，何乐而不为！
心情总是时好时坏，焦虑的时候我会在家里宅着，刷剧听歌做家务，从厨房到阳台，给植物浇浇水，跟它们聊聊天，又或者叫上闺蜜一起去逛街购物，走累了找个地方停下来喝喝茶说说那些鸡毛蒜皮的生活琐碎，最后可以哈哈一笑解忧愁，心里的闷气出去了，心情也就舒坦了。