高三上课犯困什么办法可以快速提神?

有的时候犯困真的是没有办法提神,就是真的很想小睡一下,这个是每个人都会产生的这个身体反应,所以说有的时候就是稍微眯一下就会好很多。

如果说真要有什么提神的办法,当然是老师把你叫起来站起来站个几分钟,你一下就清醒多了。

当然了,现在的老师其实也是挺人性化的,因为他们觉得同学们上课都挺累的,只要是休息一两分钟,其实他们都不会再叫你的,如果整节课都在休息的话,那么老师肯定也会生气,毕竟你的一个行为会影响了整个班级。

通常有的人觉得妞自己会有效,会让自己不困,这其实虽然在一定程度上能够刺激,但是困还是困,没有办法。

最主要的就是有一些什么意外的花生,突然把自己抖了一个机灵,这样的话就会立马清醒,当然了这样的事情有可能是你睡着睡着头突然一下碰到什么地方,这个时候就会突然清醒,或者说有人在某个地方拍了你一下,你会立马的清醒,所以说就是这种突然的意外会让你惊醒。

不过我前面也说了,想让你精神恢复的话,其实还是要休息好,比如说昨天睡一个好觉或者说中午再补一下觉,这样的话其实就会有精神多了。




这个问题让我想起了我上高三时的某个女同学,一天我们正在上自习,她突然啪啪抽了自己两巴掌,顿时把我们这些她周边的人给吓了一跳。后来才得知她困的不行了,为了给自己清醒。

高三学子不易。但是苦也就是苦这一年。我们都是过来人,知道这段经历。不吃一番寒彻苦,难得梅花扑鼻香!




首先我们来明确一个思路,你想提神说明你主动地想要去改变固有的现状,起于这个出发点,我们再来谈如何快速提神?

分两个方面来引导一下:

精神层面。你需要思考一个问题,为什么而读书,是为了赶超学习进度、心中梦寐以求的大学还是一些其他的精神诉求渴望。听起来好像有点空洞,那就直接问自己,你想要什么?一个人渴望的越是强烈,意识偶尔会越能帮助支撑大脑,这就是欲望和意念的力量。

生理方面。请你规划好时间安排好学习、生活、休息三者的平衡关系。高三是个拼时间拼精力的无硝烟的战场,合理分配的是自己的时间!完成老师的作业和自己学习进度后,能早点休息绝不要浪费任何的休息时间。高三你需要打败的对手除了自己就是时间。另外,适当的运动能提高睡眠质量,但不要过量,比如固定几百米就行。这里我强烈建议的就是休息,没有什么比充足的休息更加提神了。

以上希望能帮助到高三努力的朋友,别在乎别人怎么做,管好你自己,不休息好你只会掉更多的进度,切莫因小失大。保证充足充足很充足的休息!祝你好运!




看你家的家庭状况了。要是家里有矿,随便上个大学习毕业后能继承万贯家财,那就随便。要是普通家庭,想想以后如何谋生,侍奉二老。




简单粗暴点。

让同桌没事看着你点,困了一个耳光就清醒了。

亲测有效。

祝你学业有成!




按摩太阳穴位,把自己的头发拔一根,疼了就不会困,




疲劳战术没用的。早点睡会考更多分,信我!




解决高三上课犯困的3种方法:

第①,治标先治本,学习要减压,睡眠得保证,精力在充足。

第②,离开座位活动筋骨,血液循环加快,人的精神一兴奋,瞌睡赶跑了。

第③,加强锻炼,保证营养,健康的身体是快速解困的最重要一环。

所以,良性循环是保证正常工作和学习的重中之重,我们都不要违背自然规律,更不要去拔苗助长。




第一,高三上课犯困想要快速提神,用了很多办法都没能挡住犯困,说明一可能你的精力不足,休息时间不够或者过长、躯体疲劳到一定程度,二可能讲的东西你不理解、没兴趣,大脑CPU运转速度跟不上。也许有过犯困一段时间,忽然神清气爽头脑清楚的时刻,但是更多的应该是昏昏沉沉、效率低下的状态。如果你是最感兴趣的课还是在犯困的话,那还是快点补觉,找其他的原因。

第二,高三上课犯困,什么情况下会提神呢,你用了哪些方法,他们的有效时间有多长?是老师忽然提问,站立,涂风油精,穴道按摩等等。如果你是熬夜晚睡,第二天上课很困,那么以上方法只能够在短期内提神,即使精神一段时间,也是在消耗、甚至透支你的精力和意志力。

第三,适度运动、规律作息、培养兴趣等方法手段目的是提升你的精力上限,减少你消耗意志的下限。列一下提神清单,找一些有挑战性、感兴趣的事情穿插在课程中,用成功日记或者福分日记辅助自己学习、生活。比如,今天很困的时候,英语老师忽然提问我问题,我站起来的时候头脑忽然变得清醒,快速准确地回答问题。之后的一节课,我都很精神。原因:①站起来可能帮助提神;②解答问题可能帮助提神;③身体挺胸收腹时可能没那么困。




早睡早起。




我大四备考时候,睡不够总是犯困,就是吃点东西提提神,有时候喝茶喝咖啡(有点刺激胃),风油精用的很多,希望能对你有所帮助。




多睡觉




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