感谢邀请,学生上课睡觉的原因很多,要想处理好学生上课睡觉的问题,只有针对不同的原因采取不同的措施,但是记住要小心再小心,否则后悔莫及。老师要是没有足够的能力,知识储备现在处理不好这个问题,现在我们对老师的要求很高,给予老师的太少了!
1.晚上早睡
晚上早睡是克服犯困的第一步。放学了有的学校会安排晚自习,有的则是回家写作业,但是每一科的作业都有那么一点加起来就好多,往往要写到11、12点甚至更晚,第二天又得6点起来,长期这样,学生容易身心疲惫,做事也不能集中精力,晚上早睡几乎不可能,在这样的条件下,唯有提高写作业的效率才能比往常稍微早一点睡觉。
可以先挑重要的课程的作业先写,不会的题目先留下,再把其他的课程的作业按顺序写,同样不会的先留着不要死耗,最后时间还不是特别晚就研究研究不会做的题目,剩下的第二天早上和同学讨论,人多力量大,不要因为老师说一定要把作业做完了带回学校不允许讨论而晚上在家死耗着,这是不科学的,要灵活变通。
2.提神饮品
想要克服上课打瞌睡这个困难,初期需要依靠一些提神的饮品。咖啡,茶都是比较常见的提神饮品,或者吃一些清凉糖,在太阳穴擦一点清凉油(不宜用风油精味道太大影响他人)。
3.培养兴趣
兴趣是做好的老师,这句话是很有道理的。如果对某门学科感兴趣自然不会打瞌睡了。高中生也往往会因为老师的个人魅力而喜欢某门课。建议学生去发现老师身上的闪光点,家长也可以帮学生找找有趣的某些课程的资料帮助学生培养兴趣,这样才能慢慢戒掉上课打瞌睡。
4.开动脑筋
学生在课上要积极动脑。当老师提出问题时学生要跟着老师的思路动脑,让老师带着学生,学生中途不要想其他的杂事(例如什么时候放学,几点吃饭这些),这样才能专心投入到老师的知识世界中,思考问题的时候可以联系实际生活,这样会比较生动,一节课的时间很快就会过去。
我做过老师,学生睡就让他睡,醒了后找他谈谈,让缺的课补上就可以了。找找他那么累的原因,也可能是我的课不吸引他吧?老师也可适当调整教学方式。也可把枯燥的内容改为自修,但要注意知识点的落实与及时反馈。
上课、开会的时候犯困,这事我遇到过许多次。
最离谱的是有次考试犯困,考英语,阅读理解很多单词不认识,直接趴下睡着了!
说说怎么办吧。
首先,选座位很重要,千万不要坐第一排,或是靠中间显眼的位置,这样被发现的风险就低了些;其次,调整坐姿,让自己的脸尽量被前排的人挡住;然后,做好伪装,桌面要摆好书本,一手撑头,低头顺眼,这个姿势,很难被人看到眼睛,另一手拿着笔,装作在写东西的样子。
如此一来,小憩一会,风险还是可控的,等缓过这阵困劲,也就没事了。
可是如果休息一会,还是醒不过来,再装下去,被发现的风险越来越大,怎么办呢?
没关系,我还有个绝招!
那就是装作上厕所,去厕所蹲会,嫌臭也可以找个安静又不易被发现的地方呆会。这样的话,出去走走,折腾了下,再稍微休息一会,困劲应该会散了。
不过要解决关键时候犯困的毛病,最根本的办法还是早睡早起,注意休息,保持好的作息习惯。你说对吗?
作为一只高三党,我觉得我很适合这个问题尤其是有时候我上课还会撑不住然后睡倒过去。。毕竟高三确实太忙了
以下是我自己总结出来的一些经验吧(参考一下还是可以的,嗯)
1.去买那种小瓶装的风油精或者清凉油
要睡着的时候赶紧往自己太阳穴和人中抹,虽然很酸爽但绝对有效ω一把就醒了
2.如果坐窗边一定要开窗
风吹进来的时候一般睡意会被带走一些的,通风很重要,越闷的教室环境越容易睡过去
3.准备一包湿巾纸
要是没有湿巾纸就拿餐巾纸加水润湿代替,感到自己困的要睡过去的时候赶紧把脸擦一遍,眼眶周围一定要多抹几下,传说中的蒸发散热hhh这个方法还蛮有用的,反正我自己上课日常抹脸
4.可以偶尔和旁边的同学讲几句话
别影响课堂纪律就行,稍微讲一两句分散一下注意力保持清醒状态,老师应该也不会骂的
5.掐胳膊大腿小肚腩:D
痛一下,提醒自己千万别睡(亲测此方法对因为睡眠不足而想睡觉的同学成功概率降七成)所以推荐用在自己因为太无聊想睡觉的课上
6.如果以上所有方法都摆脱不了瞌睡的话!那就自己主动站着听课吧orz
当然得记得跟老师讲一下自己是因为太困了才站着的x一般站起来五分钟后就不再会怎么想睡觉,然后就可以坐下了(一节课站一次的话,基本上可以保证接下去的所有时间都能集中精力听课而不打瞌睡)
当然,最重要的还是多睡一点ω晚上不用太过于用功。早点睡晚点起,整个人都会舒服很多
如果晚上实在保证不了的话,那么每节课的休息时间一定要拿来趴桌上睡觉,午休也要好好睡,保证一天至少六个半小时的睡眠时间。千万别因为自己所谓的努力学习害了自己身体,到头来把身体搞坏了,一无所有,得不偿失。
以上!希望对你有点帮助吧毕竟我也是高三党一只,高三了要是还因为上课睡觉弄出个处分也是挺麻烦的ω