睡眠时间不足，课上学习效果差
提前超纲学习
题海战术
家长贬低，同学嘲笑，
记得我在高二一整年的上午最后一节课都会犯困，虽然有我喜欢的地理课，但是老师的话慢慢的就飘得很远，再猛的一惊醒，居然发现自己记的笔记就如心电图，有一排，但不晓得写的是什么内容。我坚决不会让头贴着桌面，那种难受现在想来都是心痛。
可能是那年体力不好。起得比较早，生物钟到了那会儿就犯困。然后高二的状态有点游离，战斗力不强。
学生一上课就瞌睡，主要问题在于:
一、客观原因
1.早饭后第一节课，或因早餐过饱，或因未吃早餐，易导致低血糖，而极易犯困。
2.下午第一节课，午睡刚醒，或未午睡，容易犯困。
3.体质差，过于疲倦。
4.老师授课内容枯燥，提不起兴趣。
二、主观原因
1.绝大多数的学生课堂瞌睡，都是因为该休息时未休息，基本都是晚上玩手机游戏、刷抖音或看小说，白天就要补觉了。以前智能手机没普及时，还有很多学生晚上溜到网吧通宵游戏，而且都是呼朋引伴，组团去玩。这些学生白天除了瞌睡，还有个特征，眼睛布满血丝，身上带走烟味，极易辨别。
也有一些是午睡时等老师离开，胆大的在教室偷玩手机，看小说，玩游戏机，胆小的就躲在厕所里偷玩。还有些是体育爱好者，偷着去打球，也有少数思春早恋的，相约到无人的角落卿卿我我，恋恋不舍的。所以，他们下午肯定是瞌睡，胆大的径直趴在课桌上，呼呼大睡，有点策略的就把书堆高，做掩体，或请同桌或后面的同学打掩护，老师来了弄醒他。
2.最根本原因在于这些瞌睡的同学无心向学，会学习的同学，绝对会合理安排休息时间。那些打着刻苦学习幌子而熬夜或时刻不息地学习的同学，大多数是伪刻苦，或是低效学习。
总之，学习就要与瞌睡作斗争，课堂睡觉不是学生应有的样子。
孔老夫子当年就痛批白天睡觉的宰予:“朽木不可雕也，粪土之墙不可圬也！”至今仍受用。
的确，在学校里很多的学生一到课堂上就犯困，一下课就来，精神，之所以出现这种情况的原因，可能有以下几个。
第一，学生休息的不彻底，也就是睡眠不足，晚上做作业，熬夜时间太晚，由于其是一些中学生他们做作业，有的做到晚上11:00，睡觉的时候啊，已经到了12点了，往往第2天早晨7点就要到校，这就使得他们的整体睡眠不够。之所以睡觉较晚，一方面是一门作业较多，另一方面是因为对课堂知识不熟练，做作业花费的时间较长，另外还有的学生有拖延的不良习惯，做作业效率极低，最后等完成作业的时候已经很晚。长此以往，学生的生物钟被打乱，往往是晚上有精神，白天没精神。这对于学习是很大的挑战，想一想如果白天老师讲课的时时间你没有足够的精力去学习课堂上的知识，那么晚上你做作业的时候你就很难完成。这样时间久了恶性循环，所以改变这一切的方法就是先从调整生物钟开始，孩子晚上10:00必须上床睡觉，即使完不成作业也要先从改变生活中开始改变睡眠的质量，达到足够的睡眠时间。就是要必须完成作业，也可以提前起床，而不是延迟睡觉。因为延迟睡觉的危害要远远大于提前起床睡眠不足的危害，因为到了10点以后，身体的各个器官都需要休息，长期熬夜对人的健康有着很大的破坏性。所以作为孩子的家长，一定先让孩子从准时睡觉开始管理，帮助孩子建立良好的作息时间，这是改变的第1步。
第二，孩子在课堂上睡觉，还有可能的原因，就是对这一科目没有兴趣，或者是对老师讲课的风格没有兴趣。不管怎么样，孩子出现这种感觉的背后，没有搞明白一个道理，学习是为了自己的，如果还把我要学习建立在对老师的喜好基础之上，说明孩子对于学习这件事情的认识还不够成熟。如果一个孩子知道学习是为了个人的成长，是为了个人梦想的实现，那么他就会努力学习，不论是老师讲的风格如何，他都要坚持学，即使是自学，他也有充足的动力。因为我们改变不了老师，我们可以改变的是我们自己。
第三，还有一些孩子在上课的时候睡觉啊，是因为他们早已对所讲内容胸有成竹，有时候老师把一些睡觉的孩子叫起来，他照样可以回答出来，问题是假睡，而且他已经提前完成了预习。这种情况也有，当然不是多数，可以说他们是睡觉的学霸。属于比较聪明的一类人。当然这一类人也不总是在课堂上睡觉，只是在某些科目上他们有意无意的打个盹儿。如果没有对这一科目的绝对把握，也就没有打这个盹的资格。
总而言之上课睡觉，肯定不利于正常学习的进行，不利于对课堂知识的理解和掌握，不是一个良好的学习习惯，不论是孩子还是家长，都要致力于帮助孩子改变这种错误的习惯，先从自己可以掌控的领域调整生物钟，改变作息时间开始，然后让孩子明白学习是为了谁，有了一个正确的态度就可以做到如何在课堂上集中精力保证学习的质量了。
学习的竞争就是专注力的竞争，专注力的竞争，其实也就是自律的竞争，不能聚精会神，非常不利于在你的科目上取得良好的学习成绩。
也可能睡眠不好还有就是嗜睡症
犹记当年第一次上课睡觉，是初一第一堂生物课，至今记得女老师特别的音调。明明很感兴趣的课程，不知怎么就睡着了，然后自己醒来还兀自紧张了好一会儿，然后知道了上课还可以睡觉，老师居然没发现…
之后从初一到大学毕业，数学课就没停过睡觉。说实话不管自己如何努力认真听，就是犯困。然后睡过一节课，下一节就不自觉的犯困了。遇到不管上课睡觉的老师，就小睡会儿再跟着学；遇到负责的老师，被耳提面命的提问，然后坐下还是在那儿晃晃悠悠。最尴尬的是曾经地理课老师讲金字塔，老师问如何能走进金字塔，刚睡醒的我不知道问的是啥，直接回了个梦话：骑毛驴…
至于睡觉的原因：
1、数学课感觉就是绕圈圈，被历任数学老师绕进梦中的…一到什么公式、推理、因为…所以…、xyz的大题时就犯困。多年数学考试经验告诉我，本人就是没有数学天赋的那类人。
2、第一次上课睡觉估计是刚住校离家没休息好，所以上课睡着了；还有一种可能就是老师的说话声音一成不变，照本宣科，从而听觉疲劳睡着的。我想后者的可能性很大，因为至今记得那个老师的声音，后来生物课也经常会迷糊一会儿。
3、可能还有上课不感兴趣的可能。但是对于上课基本认真听讲的我，最不感兴趣的政治课，还真没怎么睡着过，因为上课就是在那儿聚精会神的等老师划重点，然后跟着划线死记硬背过去了…倒是感兴趣的历史课，偶尔还是会睡会儿…
4、至于经常上课睡觉的，个人觉得最大的原因可能是睡习惯了。每每上课听到那个声音频率，就习惯性的大脑处于犯困状态。我不知道这个算是学生原因还是老师的原因…
就个人而言，相比于数学老师一成不变的声音和表情，以及满黑板的计算，化学课也是公式奇多的课程，而我基本上没在化学课睡过觉。只要看到化学老师那个滴溜乱转的黑眼珠，配着根根直立的短发，还有黑黑矮矮的造型，讲课时常常自己的表情先带着好奇。从开始上课就觉得老师和化学公式一样古灵精怪了…恰巧遇到的初中和高中化学老师都是那一类人…
5、对于本人来讲，睡着的那五分钟正好给后边或许还有几十分钟的课时提供了精神头，只要不是一睡一节课，可能对听课效果影响并不大。
6、回首那些年老师们课堂上的音容笑貌，诚然觉得，上课睡觉一定和老师的讲课方式有着莫大的关联。如何调动一堂课学生的兴趣，我始终感谢那些带着表情、心情和思考活跃在课堂上的老师们。是他们让我觉得上课不再枯燥，也是他们在我多年后的记忆里，看到一个把全部身心力量都放在课堂上而游走的身影…不管学校当时对于那个老师的教学成绩评定如何，那个用心良苦的身影在我心里，一定比平铺直叙、照本宣科的模样，多出一份感恩与敬佩。
课程没接上，跟本听不懂，晚上玩游戏醉生梦死，成年以后什么也不是，生存都成问题！！！！
根本原因就是以前没有养成一个好的学习习惯。至于其他杂七杂八的原因都不重要。关键要改变学习的意识，变被动为主动学习！
课堂比较枯燥吧
孩子，最怕你后悔当初不曾拼尽全力
这个世界很公平，你人生的每一步都是在为未来铺路。
孩子，我为什么苦口婆心地劝导你用功读书？
不是想要利用成绩去绑架你，而是为了你今后的生活能够拥有更多的选择。世界上最大的遗憾，莫过于：我本可以。
世上没有一蹴而就的成功，只有日积月累的坚持，十几岁时所经历的困难和练就的毅力，才有可能使你拥有今后的成就。
颜真卿在《劝学》中说：“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。”孩子你若是在最该好好读书的年纪，选择了安逸，那现在欠下的苦，得用一辈子来受。
终有一天，你会明白读书的意义，会感激那个曾经刻苦努力的自己。所以孩子，希望你永远也不要停。
孩子，生活是最好的教科书，但是老师希望你，不要用自己的人生去换一个道理。你的人生本该美好，只要你现在拼尽全力。加油吧！
我认为三种原因，1、学科枯燥、课堂教学设计死板2、教师教学方法、教学艺术不能有效激发学生的学习兴趣3、学生自身的自律性不强
你开学了吗？你肯定有过这样的经历：刚上一会儿数学课就开始感到疲倦，甚至打瞌睡。就连毕业以后，再听会课也会犯困，难道数学老师真的带有“催眠”的魔力吗？
这种上课犯困的状态受到很多因素的影响，如人们的注意力水平、课程内容、心理防御机制等。
为什么学生时代上课会瞌睡？
1.注意力水平下降
曾有学者研究学生上课的注意力，其结果表明，人们的注意力会随着时间的增加而下降，这种函数关系称为“衰减函数”。一般注意的衰减是在开始学习或工作后20-35分钟出现，最初15分钟的注意下降是最后下降水平的50%左右。
此外，注意力稳定时间与年龄有关，年龄越小的学生其注意时间越短，12岁以后人们的注意时间稳定在30分钟左右。2.课程内容枯燥乏味
一般来说，与丰富的内容相比，人们对于单调、枯燥的内容注意的稳定性更差。
这就意味着无趣的授课形式，枯燥的课程内容，容易让我们在课堂上发呆。或许你依旧在听老师讲课，但大脑已经停止运行，表现出瞌睡的状态。
在各学科中，高数、物理等课程内容较为枯燥，知识点难度也较大，与实际生活联系较少，这类型的课程更容易让学生瞌睡。
但这并不绝对，如果某个学生对于理科类课程尤其感兴趣，他们的注意力水平也会更持久。
3.逃避性的防御机制
当我们做一件不情愿的事情时，大脑中控制痛苦相关的区域会被激活，大脑就趋向于将注意力转移到不那么痛苦的事情。而这种逃避性的防御机制可以缓解人们遭受挫折或冲突时的痛苦。
对于在课堂上昏昏欲睡的学生，其犯困的状态可能只是一种逃避行为。当我们远离校园之后，为什么听到课堂的声音还会感到困倦？
这与我们建立的不良习惯有关，不良的习惯促使学习与睡眠建立了抑制性条件反射。即当我们在困倦的时候看书，学习的兴奋受到抑制，而这种抑制可能又与睡眠之间产生联系。这就意味着与看书相关的学习行为也会引起困倦的感觉，如做作业、背书等行为，甚至会发展为听到老师上课的声音，也会感觉到困倦。
此外，老师上课的声音可以人为营造课堂的氛围，老师的腔调、熟悉的教材、记忆的课桌，仿佛一个熟悉的梦境，即便身处陌生的环境也能找回曾经的回忆。这种熟悉的感觉对于睡眠也有积极的作用。
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