适当的压力可以激发人的斗志，过度压力会使人奔溃。压力很大要适当的释放，缓解自己的压力。
通过锻炼、阅读、交友，释放压力。
你问这个问题是想得到什么回答呢？你是对家里人有所期待，希望不仅可以消化你压力带来的情绪，除了听你的吐槽外还能给你解决问题的具体办法是吗？在没得到实质帮助后来网上问这个问题。作为成年人步入社会后，什么事情都需要自己去解决去承担，而不是把压力和问题又转嫁给家人。大多数的家庭都是普通人都在过着普通的生活，老一辈的人无论从受教育程度还是认知上其实是不如年轻人的，他们所能掌握的社会关系和资源是有局限性的，并不能帮你解决现有的问题，最多也只是给予你精神上的支持和鼓励。在我看来你家人的回答没有问题，她们给予了你精神上的支持，而且是正能量的支持，这个世界谁都有压力。都要靠自己努力奋斗（国民老公那种家庭除外）。前年的时候母亲生病去世，作为独生子女一个人忍着悲伤处理所有事情，还要照顾父亲的情绪，那个时候你会发现除了生死，一切都是浮云，所有的压力也好，生活的困难也好，一步步走过来也没什么了。一个人的潜力是无穷的，只不过温室待太久了，产生了依赖，这个世界无论父母还是伴侣，陪伴都是有限的，最后都是你自己要去面对和承担生活的压力。
量力而行要学会释放压力不要把自己逼得太紧弦越拉越紧容易断掉既然你感到累了那就停下来歇歇人不一定要大富大贵平平安安就好身体是革命本钱身体没了还谈什么发展该休息的时候要休息钱这东西有就多花点没有就少花点人活一世要懂得知足
有些事情家人也是没有办法帮你的，需要你自已去努力克服困难，现如今的社会就是如此，人人压力都大，家里人这样说也只是鼓励你。
我觉得首先你要让家里人知道你是知道这个道理的，但现在的问题是你所面对的这个压力已经超过自己能承受的范围，已经不是动力了，真正成为一种压力了。第二，告知家里人这个压力对自己的危害，跟大家说的目的就是想得到一些好的方法和意见来解决这些压力，只有压力解决了，才能让你有动力去工作。这个问题的关键点在于要勇敢的直白的告知家里人自己所面对的压力是什么，很多时候我们得不到解决的原因是我们不能明确的变达自己的想法，所以引起很多的误会，让家人觉得自己很娇性。
你好，我是南极飞鹰，很高兴回答你的问题。
你压力很大说明你遇到了一个机会，至少是一个提升抗压能力的机会。
你和家人诉说压力大是想让家里人给你鼓励，还是希望家里人帮你一起来抗这个压力呢？
如果是第一种你只是想让家里人给你鼓励，那么家里人说的有压力才有动力就是在鼓励你。
如果是第二种你是希望家里人帮你一起来抗这个压力，那么告诉你结果很难。因为每个人的压力都不一样，他们也无能为力，只能给你一些鼓励。
那么我们自己应该如何排解压力呢？
1，学会释放压力
压力疏导永远比堵要有效的多，如果你的压力一直在增加，心里喘不过气来，你要学会释放，而不是把压力埋在心里。
释放压力的方法很多，大声吼叫，唱歌发泄，运动发泄等等，千万不要喝酒发泄，对自己身体有伤害的发泄都是杀鸡取卵，后悔的还是自己。
2，学会刺破压力球
压力是一种慢慢累计的情绪，它像一个气球，慢慢地充气，到达极限的时候如果你不把他刺一个洞，让气球里的气漏出去，那么这个气球就会爆炸。
比如，公司业绩差，你作为负责销售的领导压力肯定很大。时间一天天的过去，你的压力就一天天的增加，你要找到那个增长业绩的突破口，这样你的压力就会瞬间减小。
3，控制情绪，不要让压力影响你的生活。
压力过大，人的情绪就会暴躁，要控制好自己的情绪，不要影响生活。不然本来压力就打，生活压力突然也增加的话，就更加扛不住的。
不是所有的话都能被别人理解，无论是家人还是朋友！慢慢长大，也要慢慢学着自己消化情绪！
自己压力大，跟家里人说，原意是想家人对自己多点理解，对自己的情绪多一点的接纳，毕竟压力的一部分也来自于家里，所以家人对自己情绪的接纳，能让自己压力舒缓不少。
至于家人跟自己说有压力才有动力，一来可能因为家人不知道懂你，但是不知道怎么宽慰你。二来可能他们真的无法理解你的压力，但是每个人的共情能力不同，不能说家人怎么就不懂我呢，这点我们也可以去尽量理解，这种理解，是为了让自己的压力不至于更大。
我自己其实也常常碰到这样的困境，刚开始我对父母很是埋怨，我多么希望自己的家人可以分担自己的压力，毕竟有时候压力压得我喘不过气。但是后来也想明白了，所有事情最终还是得靠自己，只有自己内心力量强大了，自己去消化压力，别人就算能分担，最后压力还是在我们自己身上。
所以希望题主开始接纳这种压力，不要把它看成是负担或者是洪水猛兽，接纳它，看见它，就是疗愈的开始！
生活在当代社会，完全没有压力几乎不存在。我们每天要处理大大小小的事情，应酬形形色色的人。有时候压力很大，找家人倾诉，得不到他们的认同和理解。我们就应该寻找其他途径来排解压力，最大限度减少由于压力过大对我们的健康造成伤害。
1、找同年龄段，有相似经历的对象倾诉。同样的际遇会更容易理解彼此的不易，也能为你解决压力做出选择提供帮助。
2、我们每个成年人都应该有自己释放压力的方式。比如唱歌，运动，美食……给自己一个缓冲的机会。
3、家是每个人最温暖的港湾。找家人倾诉，我们也想注意方式方法。不要一味的倒苦水。要把事情的经过，你所纠结的问题以及你的真实想法等等告诉家人。大家一起分析，一起探讨。温馨的家庭氛围本身就是释放压力最好的地方。