做自己喜欢的事情
脑袋沉，压力大是缺乏信心，自卑。造成植物神经紊乱。由于失眠或血压偏高造成。一是打一场网球，篮球，脑袋立马清醒了。要树立客服困难的勇气和信心。没有人会随随便便成功，都经过艰苦卓绝的努力。贪图享乐，懒惰，意志薄弱是大敌。
转移注意力，做一些放松的活动，听轻快的音乐，看喜剧电影等
没有什么烦恼是吃一顿解决不了的，有就吃两顿。
压力也不一定都是坏的，那像你这种情况，你感觉你压力太大了，已经影响到你的身体健康了，这就需要重视了，那么怎么办呢？其实也是看自己心态，压力谁都有，我们要学会抗压，还有就是自我调节，调节自己的情绪，可以听听轻音乐，做做有氧运动，睡觉之前放空脑袋，什么都不要去想。
还有就是做有效率的事，你做的事情有意义，会有成就感，自然会影响到你的心态，千万别做无用功的是，这样的压力就会是一个恶性循环。（最后送你一张自愈系的壁纸）
看老先生头像，不到知命之年，怕也“不惑”很久了。怎么会“压力山大”？钱也？权也？家也？我们的压力，很多时候来自物欲。多些精神享受，少些斤斤计较，也许有用，不知道能满意吗？
干得了多少干多少！不要死里整，伤和气，
要不你就做好工作再想其他；要不你就直接什么都放下尽情的去享受一下。这种状态都是自找的，别人帮不了你！
很突兀。先检查下身体，高血压心脏病等等。我觉得心态放平衡就没有过不去的坎儿。
暂时放下工作，早点睡觉，运动运动~~这样效率才能高起来
不要想太多，办不好也别愁，身体好比啥都重要。看淡，能做多少做多少，尽力而为就好。
和父母淡淡心，看看父母的笑容，这是解决一功压力最好的方法。