习惯就好，有了孩子2岁之前就没睡好过。。
和孩子分开睡，喂奶的时候再抱来，喝完奶再抱走
我坐月子也睡不好，我同学坐月子请了月嫂，休息的很好，如果有二胎，一定请月嫂
我在法国定居，月子里是我和老公俩人扛起带娃的重任。要在月子里休息好，老公的担当非常重要，尤其对于缺少帮忙的家庭。
法国没有长辈帮忙带娃的传统，太小的婴儿，保育院也不会接收照顾；我的父母年纪大身体也不好，所以也不可能来法国照顾我。因此，月子带娃只能自己上了。
可能是第一次生孩子的原因，我从怀孕到月子期间一直有失眠的状况。好在”队友“老公给力，虽然不会做饭，但足够细心、体贴。孩子在法国医院出生后，我在医院待了4天。这4天当中，涨奶疼痛、孩子哭闹、医护人员出出进进，我好像根本没睡过觉。我跟”队友“抱怨，他二话没说，在一张A4纸上写着醒目的silence(安静），然后贴在我病房门朝外的正中间。想要进来检查的医生和护士闭嘴？呵呵，”队友“这脑回路有点新奇，但是他这番操作确实让我感到很温馨，纵使失眠也不那么难受了。
回家后，考验才刚刚开始。儿子日夜哭闹，他一哭我的神经就紧绷，睡觉对我来说是奢望。”队友“自告奋勇带上奶瓶、连续三晚带孩子睡家里二楼，留给我安静的一楼补觉。那三个晚上，没有哭闹声，任何杂音也没有，整个世界仿佛就我一人，是我大半年来睡得最好的三个晚上，几乎把之前缺觉的疲劳都清掉了。只可惜，”队友“短暂十多天的陪产假很快就结束，我又要一个人奋战了。
月子里睡不好是必然的，不过，”队友“的关心和理解是我很重要的精神支柱，很大程度上缓解了失眠带来的焦虑。
希望你的”队友“也能看到这个回答。
月子休息好非常重要，月子食补很重要
白天尽量不要休息，做点有意义的事情，比如说看手机电影，看书写字，带宝宝。作息时间规律，晚上就会好好休息。保证6小时睡眠就好
就是不够累
白天别跟着宝宝一起睡：白天，当宝宝小睡的时候，妈妈可别跟着一起睡啊!婴儿每天大概要睡上15个小时，而成人只需要约8个小时。所以，如果你白天小睡过3个小时，夜间的睡眠肯定会遇到问题。如果确实疲劳，可以在每天的同一个点休息。10―20分钟的小憩就能让你精力充沛。安眠食谱：冰糖百合材料：新鲜百合1个，冰糖适量做法：将百合煮熟后加入冰糖即可，也可以加入红枣一起煮熟。每天喝2—3次。功效：百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功。此饮品不但可以帮助入睡，减少噩梦，还有美容养颜的作用。牛奶燕麦片材料：燕麦片、牛奶、白糖做法：取燕麦片1份加入3份牛奶同煮15分钟，加入白糖，可以作为晚餐的粥品。功效：牛奶是理想的滋补品，临睡前喝一杯，可催人入睡。燕麦粥不但能安神，还可以润肺通便，防止产后便秘。Tip：由于一般的燕麦片比较硬，煮起来费时间，建议使用快餐中的燕麦片。葱枣汤材料：大红枣20g，葱白7根做法：1.将红枣洗净，用水泡5天，将葱白洗净备用。2.将红枣放入锅内，加水适量，用大火煮沸，约20分钟。3.再加葱白，继续用文火煎10分钟。服用时吃枣喝汤。功效：红枣富含丰富的维生素和微量元素，甘甜温和、果肉饱满滑腻，具有补五脏、益脾养胃、养血安神的功效。对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。
坐月子一定要保持心情舒畅，如果睡不好也会影响奶水。可以睡觉前泡泡脚听听歌，喝点牛奶。
感谢邀请！
产妇在坐月子期间，体力和精力方面都需要得到很好的调理，通常是在床上静卧休养身心。但是按常理来说，最好不要一直躺在床上，要下床进行适当的活动，这样更有利于身体的恢复。坐月子期间如何控制睡眠时间？
坐月子期间，产妇应该保证每天10小时左右的睡眠。保证充足睡眠的同时，也不宜睡过长时间。由于产妇产后身体各方面都会很虚弱，坐月子期间就可以趁机好好休息调养。从饮食和睡眠两方面来调理身体，帮助身体尽快恢复。所以产妇应该尽量保持每天10小时的睡眠，饮食要注意清淡。
睡眠质量差，怎么办？
一般来说，产妇在月子里由于要时常给宝宝喂奶，所以都会影响到自己的睡眠质量。一般是宝宝醒来妈妈也要跟着醒来，所以妈妈最好是是跟着宝宝一起睡的。在宝宝睡觉的时候也跟着睡。如果睡不着，也要尽量闭上眼睛在床上躺一躺。
月子里，产妇保证充足的睡眠是非常重要的。如果睡眠不好，产妇们就会出现情绪低落，腰部酸痛等症状，严重时还可能会使产妇落下月子病。产妇也应该注意不要一直躺在床上，适当下床活动，这样能够促进恶露尽快排出体外。
看来要叫你老公好好照顾你了
我不知道你在月子里睡不好是出自于哪方面的原因，就我想到的给你做个建议吧。
一、如果你是因为孩子无人带孩子或者是孩子哭闹问题而言，如果是孩子无人带，需要你花费过多的时间自己带孩子而影响睡眠，你可以向你的亲人寻求帮助，让他们轮流抽空帮忙，实在不行就请月嫂。如果是孩子无故哭闹，你需要带他看医生或者是自己先观察寻找原因，婴儿在月子里基本上的时间都是在睡觉。
二、如果是因为生了小孩，在月子里长时间不出门，有点郁闷的话，你可以在不困的时候找家人聊聊天，或者在家里走动走动，轻微活动一下，也可以打电话找朋友聊聊天，只要合理安排时间，一月很快就过去了。
三、如果是因为生理原因导致睡不着，可以向专科医生寻找解决办法。
月子里的病，最好月子里治，在中国，做月子是很重要的，我生了三个小孩，都非常重视做月子，现在很少生病，日子再苦再难，我们的生活总是要继续的，加油！希望你尽快找到一个好的能帮助睡眠的方法。
首先，月子期间肯定需要休息好，如果休息不好，身体很容易落下病根。所以，在月子期间，尽可能地寻求家人的帮助，我坐月子期间，老公、婆婆、妈妈都在，属于比较幸福的。如果家人不在身边，就请一个月嫂吧！
月子期间，睡不好挺正常的。宝宝刚出生，胃容量很小，每隔2~3小时需要喂一次奶。我月子里的奶水不是很多，每次宝宝吸奶都要吸很久。为了刺激泌乳素的分泌，即使宝宝不醒，在奶水不充足的情况下，我凌晨1~2点间，还是会起床起来用吸奶器吸母乳。有时半个多小时，才吸出不到10ml。睡眠很不足，但是好歹坚持下来了，坚持的好处是，出了月子，奶量就很充裕，可以纯母乳喂养。
如果不坚持母乳喂养的话，喝奶粉会轻松很多，晚上可以让家人代劳。晚上耽搁的睡眠，只有靠白天来补了，宝宝睡，我就睡。只是小宝贝的睡眠很浅，很容易醒。宝妈们经常会遇到这样的情况，宝宝虽然睡了，自己却怎么也睡不着。
这时，建议白天或晚上，至少抽出一个时间段，让家人带着宝宝，让你安安静静地睡上一觉。月子期间，宝宝24小时都是我带，婆婆和妈妈主要是负责做饭、洗尿布换尿布，我只用躺在床上陪着宝宝。回想起来，也是很累的。还是宝宝2个月了，白天我妈妈会带着睡觉，才发现宝宝不在身边，真是轻松。有宝宝在身边，即使睡着了，你心里还是会装着一件事，哪怕稍微动一下，也担心会吵醒他。
要有一个良好地心态。整个孕期，到现在宝宝快三个月了。我只在月子期间，崩溃大哭过。宝宝哭，我也哭。看着宝宝哭闹，束手无策；母乳不够，神经紧张；家人说句不顺心的话，更是心烦意乱。这些主要源于，初为人母，还不懂得如何去照顾宝宝，不懂宝宝每一个信号所表达的意思。这时，需要多听听长辈的意见和建议；也别把所有的委屈咽回肚子里，要学会发泄负面情况，让家人多多关心自己。俗话说得好，“会哭的孩子有奶吃”，大人小孩都适用。
白天的时候，起床活动活动筋骨，让自己清醒清醒。最怕的就是，醒着睡不着，睡了又时常惊醒。即使在月子期间，也可以下床多活动多舒展筋骨。身体放松了，睡眠才会好。
找个月嫂
月子睡不好正常哦，心态好就行
月子里睡不好，是什么原因呢？是孩子醒的次数多？还是产妇伤口疼？
如果是宝宝醒的次数多，建议安排家里其他成员协助宝妈带孩子。月子里睡眠质量是重中之重，如果睡不好会引起脱发，抑郁等不好的情况。
我月子里是老公跟我一起带孩子，除了喂奶我负责，其他都是爸爸负责。还有就是尽可能一次让娃吃饱，避免他醒的太勤。
如果是产妇本身伤口疼或者其他原因导致的，那就需要咨询医生啦。或者买个喂奶枕，换个体位睡觉也能改变睡眠质量。
希望能帮到你。
产后妈妈很容易休息不好，需要家人的配合，刚生完宝宝，尽量让宝宝自己睡，奶水不好的话，就掺着奶粉喝，宝宝只要吃饱了，就不会闹人，拉了，尿了尽量让家人去收拾！还有一类产后妈妈是因为焦虑而睡不着，这就需要老公多关心，不然的话会抑郁的！
尽量孩子睡，妈妈就睡，这样还能精力充沛些
月子里除了喂孩子，什么也不要管
月子里睡不好？你确定要睡的好？宝宝不用喂，一觉到天亮？那多简单，请个保姆带娃喂奶粉，只是钱的问题而已，又想睡的好又想母乳喂养想想就行了，月子里没哪个女人是享福的，月子过的痛苦万分的多的是，这样想心情就会好很多了