只能碰运气∴3分努力7分运气
做梦能回到自信！
自信从心理学的角度来看，根据形成的原因有两种不同的类型。
第一种类型的不自信，形成的比较早，大概在三岁之前就形成了，主要是和父母的互动过程中，没有得到较好的认可、包容和正反馈，造成了对自己的不认可，自我评价较低，不认可自己的价值，从而缺乏自信。
这种情况，从动力学角度来看，自体表象形象比较低，内心大量凝结没有消化的负性情绪。处理的方法主要是要重新审视幼年的经历，重新认知这个过程，并释放内在的情绪。这需要专业的帮助才能做到。
第二种类型与第一种多少有一定的联系，是在第一种类型的基础上，没有形成太强壮的太高的自体表象；同时在现实生活中遇到一些挫折，造成了挫败感，从而造成对自己的怀疑，形成习得性无助。当再次遇到挑战的时候，会不自觉地形成“我搞不定”的内心暗示。多次这样的暗示就会形成不自信的现象。
对于这种情况，首先要通过与第一种情况类似的处理方法，来处理掉内心积压的情绪。
在此基础上，还要重新构建应对挑战的心理反应过程，包括生成有效的应对挑战的策略，（我称之为β转换），以非情绪化的，理性有效的方式来应对挑战，从而保证能够在成功地应对挑战之后，渐渐再造自信感。
这个过程中还可以采用小鼓励的方法来鼓励个体去面对挑战。也就是在每次去面对挑战的时候，不管是否能成功处理挑战，都给自己一个小小的鼓励，来渐渐抵消习得性无助。
读书和健身，最廉价的奋斗方式
忘记以前，同时同步本真。
自信源于自身
不在于别人的看法，做自己喜欢的事就好。
每天早上起来找个没人的地方，大声说出来我最棒！自律！
喝醉的时候。
多交流，多夸赞自己
问题都是有病因的。一定要正视自身的缺点，尽管这会让你感到很难堪，但是别放弃，令你感到难堪的，恰恰就是你的缺点。你不敢正视它，不知不觉中，你就会情不自禁地拿它与别人的长处做比较。
这是一种恶性比较，拿短处与长处相比，用大拇指想也知道。
以前我在一定程度上也有些自卑，后来入伍参军，这个经历改变了我很多，是从体魄到心灵的改变。
看到这你大概也懂了，体魄和心灵，是一个强大与否，自信与否的基础。
要自信，就从最基本的体魄开始。开始锻炼吧，不要畏惧别人的目光，不要屈服自己的怯懦，直面扰乱内心的软弱，给自己一个坚定的信念，不管是什么！什么都好，只要找到，坚定，鼓励，坚定，鼓励。
久而久之，坚持下来，你就能从中强健体魄，壮大内心。
就像我最喜欢的歌《追梦赤子心》，要听Gala唱的，破音才有破后而立的勇气！
加油吧，少年！
愿我们共同成长！
如果还想得到更多加持，私信我(ಡωಡ)hiahiahia
不要浮躁慢慢来。