自卑是一种常见的情绪，每个人都有，自卑并不可怕，可怕的是我们被自卑的情绪控制着，这样常常让我们错失许多机会，自卑也会让我们无法建立正确的自我价值，自卑是我们人生发展路上最大的阻拦虎，只有我们正确面对自卑时候，用行动战胜自卑的时候，我们才能真正建立自信，也才能一步步战胜自己。
心理学发现，自卑其实我们内在一种暗示情绪在起作用，要想真正战胜自卑，我们要从潜意识突破自己，告诉自己可以值得更好的生活，下面5个方法可以快速重建我们自信，让我们变得更有力量。
坐前面
1、挑前面位置坐
心理学发现，通常坐在前面的人更能建立信心，因为敢于人先，敢在人前。当我们每次参加会议时，有意识让自己坐在前面，就在不断增强自己的自信，而且通常来说，坐在前面的人更容易放大自己在领导及众人面前，增强反复出现的频率，心理学发现，经常出现在他人面前，能够让人更加亲近与熟悉，赢得他人信赖。
正视他人
2、练习正视别人
眼睛是心灵的窗户，强劲有力的眼神代表自信，一旦我们敢于正视别人，就等于告诉对方，我是阳光的，积极向上的。而我们不敢正视别人，往往意味着自卑胆怯，恐惧，所以练习正视别人，不仅是你自信的体现，更是你个人魅力的展示。
行走的姿态与速度
3、改变行走的姿态与速度
我曾经在一篇文章中分享到，你走路的姿势反应你的性格，所以有意识调整自己走路的姿态与速度，也能左右我们的心理活动。心理学发现，行为与心灵是相互映衬的，潜意识可以作用于我们的行为，同样我们积极行为也可以改变我们内在的意识。
当我们调整自己的行走的姿势与速度，就有助于我们心境的调整，所以你要表现出自己信心，可以让自己走路的速度加快，昂首挺胸，感觉世界和你一起在舞动，而你的自卑也会消失无影无踪。
大众发言
4、在大众面前发言
在大庭广众下，许多人往往都是沉默者，面对大庭广众讲话，实际上需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。其实很多人都很聪明，但是由于缺乏自信，他们总是觉得自己人微言轻，殊不知，这是看清自己表现。
从积极心理学角度上来说，我们每次发言都能增强自我信心，也能让别人注意到你的存在与价值。所以每次参会，都可以主动发言，通过发言不仅可以锤炼自己口才，更重要是建立自己的气场。
5、放大自己状态最好的照片
人的自信其实都是通过一步步建立起来，一个自信的人往往都是对自己有非常积极的正面评价。所以热爱自己的人才会获得他人的尊重，也是自我获取幸福的关键因素。
有时我们不够自信的时候，可以选择把自己状态最好的照片放在电脑桌面上或者打印出来放置自己钱包，在情绪不佳，或者自信不足的时候，注视自己，其实自己是非常不错，通过这种积极的心理暗示，我们就能消除负面影响，从而重塑一个积极明朗，充满干劲的新形象。
敢于冒险就是要冒一些小小的风险。冒险是人类生活的基本内容之一。没有冒险精神，体会不到冒险本身对生活的意义，就享受不到成功的乐趣，也就无法培养和提高人的自信心。自信在本质上是成功的积累。因此，瞻前顾后，惊慌失措，避免冒险无疑会使我们的自信丧失殆尽，更不用指望幸福和快乐会慷慨降临。所谓的冒险，并不仅仅是指征服自然、跨入未知的士地、海洋及宇宙。在人类社会中，你会和种种不合理的习惯势力、陈规陋习狭路相逢，如果你坚持按照自己的意见行事，那么你就在很大程度上冒了风险。甚至你想要小小改变一下自己的生活方式，同样也在冒险之列。关键是看你是否敢于试一试，是否能够把自己的想法贯彻到底。假如生活中未知的领域能够引起你的激情，并使你做好“试一试”的心理准备；假如人生真的如同一场牌局，而你又能够坚持把牌洗下去，不是中途退场的话，那么，每克服一个困难，你就增添了一分自信。
5w交你怎么重建
说的不对，没有失去肝，配型失败，不是老爷子亲生儿子，工作也没丢掉。。。。。。
谢谢邀请，自信来源于生活中的积累，有句话，活到老学到老，平时生活中的积累，可能在生活中一时不会学有所用，但积累到一定高度后，我们会发现我们的眼界开阔了，谈吐健谈了，不要自卑自己的不足，沉陷在自卑中永远不会改变，正式面对自己的不足，要知道人无完人，当我们不懂的时候我们要谦虚的请教，当我们了解的时候要细听不同的见解，寻找自信，自信在你心里，不要过于计较别人的看法，
找到自己的优势
保持良好的心态，别人乐意说啥就说啥，想听就听，不想听全是放屁了，咱们也不偷不抢的，也不犯法的，做的都是正经事的话，有啥不自信的，只要是靠自己就没有啥不自信的[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]
自信来至不期望完美
一个人为什么对自己不自信，原因有多种归根结底是对未来和结果期望值太高，过于追求完美所致。长相不如人，靠颜值吃饭不占优势“没信心”；学习成绩不如人，靠成绩就业找不到理想工作“没信心”；演唱怕得不到掌声“没信心”……等等。其实，很多时候不自信者是√放大了自己的“不足”，由不自信产生了自卑，由自卑更增加了不自信，致使该做好的事、应成功的事都事倍功半、半途而废。察，古往今来，凡成事者、凡成大事者无一不是自信十足者，故因为自信，才能在黑暗中看到光明；才能克服困难获得成功；才能战胜挫折取得胜利。自信心只能来至自己的意识。第一，避开客观条件形成的“劣势”，以自己的长处去的对应他人的短处。第二，将注意力放在做事的各个环节，包括细节。尽心尽力的去做好它、完成它，“过程比结果更重要”，以“谋事在人、成事在天”的思想主导自己的行动。第三，树立“走自己的路让别人说去吧”的信念，不要在意他人的讽刺、嘲笑、恶语相迊，心无旁骛、一往无前。自信心是奋斗的动力，奋斗就是一切。
谢谢邀请。你可以选择一些积极阳光向上的书籍来看看，或者多交一些积极乐观的朋友多相处。应该对你有帮助。
只要还能呼吸就是自信，不要在意别人的眼光。自信与不自信别人也代替不了你，你也代替不了别人。挺胸抬头是一天，弯腰低头也是一天。建议你多看一些战争片或者听听抗日歌曲，黄河大合唱。
相信自己很棒，就会战胜自己。
内心深处念头心生，信心有自己发现，自己鼓励，什么事都有两面性念由自己心决定！内心强大、内心成长，只有自己训练自己！自己引导自己走进什么样的生活，走进什么的人生！一点一滴发心的正面都是积极对自己负责态度，任何一点一滴找理由找借口逃避偷懒，都是放弃自己！不可怠慢！毋以善小而不为，勿以恶小而为之！也是如此，起什么念就是什么世界…