调整心态，和适应都是一回事
首先，要调整好自己的心态，每天保持理智，告诉自己，现在的环境不是我喜欢的。让现在的不舒服成为一种动力，驱使自己努力。
其次，要安于现在的环境。让你不舒服的环境未必就是不利于你的环境。安于现在的环境，你就不会那么不舒服。
然后，找出是确实是现在的环境不好，令你不舒服；还是环境不错却不适合你；或者环境不错，因为你自己的问题融入不了环境，让你不舒服。
问题都明白之后，你就知道怎么做，也就不会不舒服了。
1.建立充分的安全感。
安全感是人的基本需要之一。安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感。如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致胃溃疡、糖尿病和高血压等心身疾病。
2.充分地了解自己，并对自己的能力进行适当的评价。
就是指能够客观分析自己的能力，并做出恰如其分的判断。能否对自己的能力做出客观正确的判断，对自身的情绪有很大的影响。如过高地估计自己的能力，勉强去做超过自己能力的事情，常常会得不到想象中的预期结果，而使自己的精神遭受失败的打击；过低的估计自己的能力，自我评价过低，缺乏自信心，常常会产生抑郁情绪。如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。
3.生活目标切合实际。
要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定既要符合实际，还要留有余地，不要超出自己及家庭经济能力的范围。由于社会生产发展水平物质生活条件有一定限度，如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。
4.外界环境保持良好的接触。
这样一方面可以丰富自己的精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。与外界环境保持接触包括三个方面，即与自然、社会和人的接触。因为人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。
5.保持个性的完整与和谐。
个性中的能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐而统一，生活中才能体验出幸福感和满足感。例如一个人的能力很强，但对其所从事的工作无兴趣，也不适合他的性格，所以他未必能够体验成功感和满足感。相反，如果他对自己的工作感兴趣，但能力很差，力不从心，也会感到很烦恼。个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。
6.具有一定的学习和再学习的能力。
在现代社会中，为了适应新的生活方式，就必须不断学习。现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。
7.建立、发展和保持良好的人际关系。
人际关系的形成包括认知、情感、行为三个方面的心理因素。情感方面的联系是人际关系的主要特征。在人际关系中，有正性积极的关系，也有负性消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。因此主动建立和发展良性的人际关系，并长久保持这种关系，无疑对自己身心健康大有裨益，而且有利于事业的成功。
8.适度地表达与控制自己的情绪，换个角度看问题。
对不愉快的情绪必须给予释放或称为宣泄，但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾。另外，客观事物不是决定情绪的主要因素，情绪是通过人们对事物的评价而产生的，不同的评价结果引起不同的情绪反应，也就是说，人的主观印象或价值取向对人的情绪影响起主导作用。人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。
9.在不违背团体的要求下，能做有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。
一个人的才能与兴趣爱好应该对自己有利，对家庭有利，对社会有利。否则只顾得发挥自己的才能和兴趣，而损害了他人或团体的利益，就会引起人际纠纷，而增添不必要的烦恼，无益于身心健康。
10.在不违背社会道德规范的情况下，对个人的基本需求能适当的满足。
当个人的需求能够得到满足时，就会产生愉快感和幸福感。但人的需求往往是无止境的，在法律与道德的规范下，满足个人适当的需求为最佳的选择。当然，必须合法，否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁，自然毫无心理健康可言。
如果我们改变不了事实可以改变心情，改变不了别人可以改变自己，生活会简单点，快乐也会多点。
有句话说，如果你不能改变世界，那就学会去适应它。但适应它的前提就是调整好自己的心态。
我们第一次去到某个新的环境，会感觉很陌生，有的人呢，可能因为陌生的人和事会变的压抑甚至恐惧，也有的人反而会对陌生的地方充满探索欲和求知欲。为什么同样是去到陌生的环境，大家的感受却不同呢？
不光是新环境，熟悉的地方也是。在一个地方生活或工作时间久了，有人就会觉得无聊，每天待在一个地方，想去看看外面的世界。当然，也有人就喜欢这种熟悉的感觉，周围的一切都是那么自然美好。
所以，很多时候不是说环境如何如何，而是我们自己有没有做好准备，有没有将心态调整好，沉着冷静，处事不惊。
如果现在的环境让你不舒服，而你只是简单的去适应，可能换一个环境你还会不舒服，而且也很难去适应。
希望我们还是能够放空自己的心灵，去感受身边的美好，调整好心态才是适应环境的治本之道。
大家觉得如何呢？
感谢邀请，从你的题目来看，你目前可能正处于对于环境适应不良的情绪当中，我个人认为，调整心态和环境适应本就是相辅相成的，调整心态就是为了适应环境。希望我可以从心理学的角度来提出一些建议。
环境适应中我们会遇到哪些问题呢？
当我们身处职场，就意味着我们需要面对不同性格的领导和同事，他们所表现出的观念、行为也各自不同；对于我们本身而言，我们也同样具备属于个人的这些因素，所以，我们会自然的让自己和这些人或者环境做一个相关匹配。
所以，就会产生我们认为自己合适或者不合适这个环境的想法和感受，同时，这种感受和组织领导者有较大的关系，就是说，也许我们会因为不喜欢某个领导而缺乏了对于环境的整体适应能力，这点是我们需要关注的。
所以，当我们过于以自我标准来和环境进行匹配时，就会产生环境适应的问题。
当然，并不是说这个问题就是不好的，它给予我们的提示是，你是否有能力接受不断寻找适合环境的工作带来的后果（例如：频繁跳槽，影响简历）或者发现你需要更加容易环境需要哪些成长。
如果环境和我不匹配，应该怎么做。
前面说到，如果你没有能力创造适合自己的环境，那么，选择改变心态以此适应环境就变得十分重要了。我们可以尝试以下几个方法：
情感与责任的分离
情感是指我们对于领导、同事所说、所想的一个期待和关注。责任是指我们对于本职工作所要达到的目标和期待。
我们会发现，很多人经常吐槽领导和同事哪里做的不对，令自己反感，认为这些事情影响到了自己的工作心情。通常，我们会发现，这类人的工作业绩平平甚至较差。
并不是说这些因素不会产生影响，而是当我们过多将注意力用于评价别人时，往往造成的就是对于工作本身的忽略。
所以，尽量少参与对于“职场情感”部分的评价和思考，将注意力转移至工作本身就会带来更多有成就的感受。
更良好的职场能力提升
前面说到注意力转移的问题，其次，转移之后如何适应自身工作节奏也很重要。在这里有几个重要的因素：人际边界、业务提升、效率提升以及总结反思能力提升。
人际边界：这非常重要，不懂拒绝、不敢拒绝通常是人际压力的重要来源，接受了你本不想接受或者不属于你的责任时，情绪就会受到影响。
业务提升：销售、行政、财务，每一种职业都有其专注的领域，提升这个专业能力能够在职场中提升自己的价码，再遇到环境变化时，选择的可能性更多也会降低焦虑。
效率提升：当工作遭遇拖沓，往往造成的是压力激增以及工作矛盾，更重要的是，我们会因为这件事情而产生自我负面评价，所以，效率提升，充实工作内容就变得十分重要。
总结反思的能力：这个过程中更为核心和关键的是从反思总结中分离出目标和计划，这对于职业成长有着很重要的意义。
总结
以上所说到的其实都是心态变化和职业适应力的一部分。所谓的心态不全是脑子里想的，而是通过更多行动去改变我们对于自己的评价体系，建立健全自我认知，通过自身来体验更多关于环境与自我之间的关系。
适应和心态不是同时可用的吗？适应一个环境也要有一个好的心态开始吗？不然适应从何说起呢？