吃什么食物能降虚火?

消火的食物有很多

比如:白萝卜绿豆苦瓜绿豆芽松花蛋魔芋豆腐

莲子西瓜梨柚子山竹柑绿皮甘蔗等等


降虚火的话,既要降火又要补,才能根治,降火的话,这个季节吃萝卜很好,再补的话吃有肉,综合起来,羊肉炖萝卜。关注我,我做了这个的视频,冬天吃这个很好


水果可以吃柚子、梨子、少吃辣的、油腻的、蛋白质含量高的食物。


首先要分清楚是来自哪方面的火气,弄清楚上火的脏腑方能对症调理不是吗?下面讲讲常见的上火原因和食材选择。

心火太旺会出现心烦意乱,情绪激动,失眠、口舌生疮、性躁动、尿热等症,心火过旺还会影响脾胃和肠,易口渴、便秘有口臭等症状。

心火过旺首先需要充分的睡眠,适量运动后,杜绝一切伤神的行为,例如游戏迷、小说迷等长时间玩电脑手机的行为,这些都会让火气更无法压制,养足精神心火自然可以下行至肾经系统,形成心肾相交的良性循环,此时心火过盛的情况自然缓解。

心火旺可以吃一些带“苦”味的食材,例如苦瓜、苦笋、芥菜、莲子心等;此外还有绿豆、荸荠、冬瓜、梨子等等食材可以选择,但请记住,食疗是基于生活习惯没问题的情况下才有效果哦,如果继续熬夜、抽烟、和酒、吃辛辣刺激食物,那么食疗是没有效果的。

胃上火也称胃热会引发口腔溃疡、消化不良,尿液黄,口臭严重、牙龈肿痛、大便干燥等症状;心火过旺也会影响脾胃,所以同样需要良好的精神状态,中医上面说到,心与脾胃属于母子关系,心包系统是脾胃系统的母亲,所以两个脏腑之间会相互影响,降火也理应协同调理方出奇效。

胃热可以选择酸性的食物,例如苹果、橙子、柚子还有酸奶,此外薏米仁、淮山药、鲜牛蒡、冬瓜、秋葵、鲜萝卜汁、小米绿豆粥、西瓜、哈密瓜、黄瓜等食材也是不错的选项,部分寒性较重的食品谨慎选择。

此外肝火旺也是很常见的,容易出现的症状是视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣、易怒等,养肝最好的方法就是早睡觉,不抽烟喝酒,经常适量运动;菊花和枸杞子是降肝火比较常用的食材。


平时,饮食要清淡,多吃蔬菜水果,少熬夜,多锻炼……


看你上的什么火,心火吃苦瓜,皮火长痘喝茶,浴火吃什么你懂的……


身体虚了就会上火,身体机能调解不均匀,单单靠食物不能去掉根本,,不管阴虚还是阳虚,水果蔬菜低脂肪的都可以下火,适当锻炼运动,,加快新陈代谢,,会改善很多,,


喝野生金莲花!


谢邀请!虚火是由于阴虚火旺而产生的火气,关健要滋阴。虚火往往会表现为:目赤.牙痛.口舌生疮.耳鸣.等各种不同类型。但有时也会是连续的熬夜.缺少睡眠而引起的虚火上升。严重的缺少睡眠.导致人体阴阳失衡就易上火。注意作息规律.多喝温白开.水果中梨是最好的泻火食材,有滋阴泻火的功效。蔬菜中白萝卜是较好功效的,生泻熟补,可以交替食用,古语早有“冬吃萝卜夏吃姜.不劳医生开药方”之说,百合既是药材又是食材,焖些百合也不错!

至于它们的营养成分,也就不必一一详细写出来了,效果好胜于啰哩啰嗦的解释就行。


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