这个问题有些矛盾，既有营养又有害？我认为所有食物都具有两重性。你摄取了有利的部份，同时也吸收了不利的部份。五谷杂粮，肉鱼蛋奶，蔬菜水果，二次加工食品无不具有两重性。人不摄取营养无法活下去，过多摄取积累在体内就会成为负担。
谢谢邀请：现在小一辈人(孩子)的生活结构不同条件好一点的方便零食占正餐量的80%以上，整天以零食为主牛奶是牛奶饮料是饮料，久而久之造成营养过剩，成长超标，最关键的是少部分男女小孩性早熟，新闻上看到有一个11岁的小女孩背着个小孩而她是这孩子的妈。所以说营养过剩，肉类鱼类食品含有大量激素等和油炸食品的危害，部分孩子发育超出常规，小学五，六年级学生(指城里的孩子)身高1米6，7，比他爹妈都高，从年龄上讲才是11，12岁，从发育角度上讲属于超常，如果是疏忽了对孩子教育的话，对家里对社会的安全会有一定危害。
这个问题我是这样认为的，中国人的饮食习惯老祖宗传下来的就是粗茶淡饭，现在人的生活条件好了许多慢性病都是吃出来的病，因而，我们忘记了老祖宗的教悔我们就要受到惩罚中国人的体质和外国人有本质区别，我们不要学外国人的一套饮食他们内分泌代谢系统强劲不容易被破坏掉，所以说；我们现在从新回归老祖宗的教悔不吃高脂肪，高蛋白，高热量的食品那么有些人会说这个说法不正确，然而，我们请这些人去调查一下癌症，糖尿病，高血压病，心脑血管病全部是吃出来的病事实胜于雄辩那么多人患了这些大病慢性病我们的脑子现在可以清醒过来了不要在肓目走去了，吃下去不回头最终还是自己倒霉。
你这个问题让我很容易想起“肥肉”，肥肉有营养但吃多了很容易得肥胖症，生“三高”，其实是什么食物吃多了都容易出毛病，包括瓜果蔬菜，所以，调协、平衡才是关键，根据自己情况科学制定饮食标准，一日三餐科学定量，当然这些只能是大富大贵的人家才有可能做到这些，否则一般的老百姓是不可能有动不动就讲究科学饮食搭配的，也做不到吃不出毛病，唯一的就是控制住任何食物不要贪，即会减少吃出来的病。
谢农夫老岳相邀！有营养的食物吃多了，胃肠功能好的人，养分过度积累会发胖！胃肠消化吸收能力差的人，积食.腹胀.放臭屁，也有些人会出现便秘或腹泻。体质的差异会出现不一样的结果！饭吃七分饱.疾病不来找，不论食物营养高低，稍吃欠些还是有利于健康
主要会影响体内酸碱平衡，影响健康的同时又有营养的食物。酸、碱性食品是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的。如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子，即为碱性食物;反之，代谢为硫、磷较多的即为酸性食物。而过多的摄入碱性食物，会对身体有害的，容易破坏维生素的吸收，还不利于身体健康!
英国科学家发现，人脑体液的酸碱度与智商有关系。在体液酸碱性允许的范围内，酸性时智商低，碱性时智商高，大脑中的体液ph值大于7者比小于7的智商高一倍。而皮肤粗糙、雀斑沉着，其实这是酸性食物摄取过多的缘故。癌症的癌细胞与身体的酸碱度有关，血液现微碱性能控制癌细胞的发展。蔬食中含有大量的钾和钙等矿物质，会使血液变碱性。所以在美国民间，以蔬食治疗癌病的方法甚为盛行。
生活中有很多食物的营养丰富，在不同的加工环境和卫生以及加工方法情况下，多吃了会对身体造成一定危害。世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括：油炸类食品（油条、油饼、薯片）、腌制类食品（酸菜、咸菜、咸蛋、咸肉）、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、饼干类食品（不包括低温烘烤和全麦饼干）、汽水可乐类饮料、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、烧烤类食品。
当选择食物时，虽然有很多食物营养丰富、美味可口，在不清楚加工方法和环境卫生的情况下，不可以多吃或长期吃，否则，会对身体造成一定的危害和发生疾病的可能。垃圾食品是指提供一些热量、没有别的营养素的食物，或是营养成分超出人体需求量并最终在人体内变成多余成分的食品。垃圾食品每天都会吃，不是不可以吃，只要吃少量，不会对身体造成伤害。谢谢邀请
美食吃多腑澎涨，仙桃国宴要适量。
贪之无度终是病，平衡体态久安康。
谢谢您的邀请！神奇的自然，赋予人类丰富的物质生活，生活中的各类食物各有各的营养，所以才要求人们原则上不要挑食，才能达到身体的需要，不过物及必反，什么东西都有量的限制，不能任性想吃多少就吃多，吃多了则对身体有影响！如鸡蛋，原则上一个人一天不超过两个，最好每天每人吃一个，吃多了，身体不能吸收，还对身体有害。如吃猪蹄，对一些人群很好，但多吃，则易长胖，还会影响健康。再如吃虾，营养价值高，有的人最多一天只能几个，多吃也不行！因为过敏，有的人则一个也不能吃！总之，再好吃再营养的食物，也要控制好量，不能吃过多。