我也是早晨五点晨跑的那一类人首先得早睡我每晚九点半就着了三点多移驾到客厅开始做水沏茶期间再继续眯瞪到五点穿行头出去跑步定额七公里
你学习把事情做到极致，早晨起来我也要跑步锻炼身体，只有健康的身体才能把一切事情做好谢谢你的分享，希望多交流，向你学习好的经验起的很早，这个习惯很好原来我也是八九点才起床我也强制自己改为近段时间改为五点半起床，向你学习，很有自律我也要争取下去，争取坚持下去锻炼自己的意志认真对待每一天，把每一天的事情都做好下去就是胜利
这样可以先规划一下，昨天没做好的事跟今天要做的事情，要怎么做好事情。因为我一直是4点半起床的人。
可能生活所迫吧，有梦想坚持四点起床，累并快乐着。
应该很幸福，这样子就不会做任何事都急急忙忙超赶，我就是那种起不来的，所以生活感觉一团糟，从来不知道吃早餐什么感觉，都是闹钟响脑子都不清醒那种
坚持每天早晨四点起床，一种神奇的体验大概率就是中午犯困一天没精神吧。
我基本都是凌晨五点才睡每天都是这样
我就是早晨四点多钟就醒了，就像生物钟一样，准的很。早晨起来做事很有精神，一般一天的家务基本上都是早晨起来干完了。
这个就是要有一定的坚持
为了生活而努力加油吧
坚持每天凌晨四点起床，你会发现一天可以很长，你可以做很多事情，比如运动一小时，背单词，阅读，掌握一个技能等等，一个上午你可以做很多事情，你还可以看到日出的壮丽景象。
当然啦，前提是你能够每天坚持凌晨四点起床
凌晨四点起床，感觉就是浑身难受，实在是不想离开温暖的小被窝。
儿子上高中的时候，要上早自习，五点半到学校，自己每天早上只好四点来钟起床做饭，然后艰难的把睡梦中的儿子叫起来。
特别是在寒冷是冬天，早上是真的不想离开温暖的小被窝，又困，又冷，又乏。
洗一把冷水脸，才可以让自己精神一点。儿子上学走了之后，想回被窝在睡一会，感觉又有点不合适，不去睡一会，还真的有点困。
哎，早起的感觉是真的难受，一直到儿子高考结束，自己终于解放了，不用早起了。
太苦了
反常。
我会死掉
能每天凌晨四点起，能有什么感想，只能说是一种责任，我也想一觉睡到爽，可是现实的压力，生活的烦恼，只能催着你往前赶，当然人与人是不同的。努力吧！生活会好起来，自勉了。
夏天凑合，冬天（数九寒天）不行，不提倡。
大哥坚持4点起床是为了啥尼？
习惯成自然，人的生物钟一但形成就很难改的，就比如我每天六点半起床，一到这个点就很难睡着了。
我的建议是：早点睡。
要想早起，就得早睡。养成了早睡的习惯，就容易养成早起的习惯。
那如何才能早睡呢？
到了晚上8，9点钟，就少接触那些容易产生精神亢奋的事情，慢慢让自己“消沉”下去。即使暂时不困，也“逼迫”自己早点睡。打坐也是不错的方法，困了倒头就睡，慢慢形成习惯就好了。
偶尔可以，因为那个时间身体需要休息。不被工作所迫，真没必要，拿身体换钱，最终钱都要还给医院的。有个特例就是有些人习惯了可能对身体影响不大，但是大部分人是扛不住的