孩子考试紧张，主要是因为对分数很在意，有可能在平时父母或者老师对孩子的分数要求太高了，导致孩子平时可能无所谓，学习也很好，但是一到考试就开始紧张，然后影响发挥，导致成绩不理想。家长需要调整自己对待孩子学习的态度，降低分数的重要性。同时对孩子进行心理辅导，让孩子知道自己并不差劲，同时告诉以前对待孩子成绩作为家长做的不好的地方，已经会改变这样的方式。让孩子慢慢从紧张不安的情绪里慢慢的恢复回来，中途如果孩子考的不好，家长一定要控制住自己，然让孩子相信自己已经在改变，这样慢慢的孩子心理就会一点一点的放下对考试的紧张心理，因为她知道只要她努力了，即便考的不高，父母也不会责备她的。如果是学校老师对孩子的要求太高，家长可以去跟老师聊一聊，由于家长不能左右老师的态度，所以更多的要放在家庭里，最起码保证孩子在家里可以没有压力。
一考试就紧张，可能是对考试看得太严重了，心里一直怕考得不好，这样的情况下去很容易患焦虑症的。
以下有三个建议：
1.增强信心：每天有足够的高强学习时间是自信的保证，每天都在学习新的知识，随着知识的增加，你的信心也就增强了，你会觉得自己有很大的收获。相对于考试来说，你又向前进了一步，你的紧张就会减少一分。
2.忘掉以前：无论你以前在某一门功课学得很好，还是很差，在学习过程中你不要去想它，专心致志地把所要掌握的东西学好，把书本知识变成自己的东西。
3.不断地坚持身体锻炼，提高自己的身体素质和心理承受能力。
4.摆正心态，把考试当做很平常的事情看待
5.可以和好朋友和同学说出这方面的困恼，多运动运动，找点其他喜欢的事情做，转移自己的注意力。
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因为父母把孩子的成绩看的过重，孩孑害怕考砸被父母责骂。若孩孑平时即使考试得了15分你可以笑着对孩子说:孩孑，你将来会有很大的进步空间噢。孩子以后考试决不会紧张。
这是过去教育不恰当的原因。
因人而异，可联系，具体问题具体分析。
初中孩子考试紧张，在学校和家庭这个环境影响下，孩子在内心对于分数非常重视，这需要父母给予孩子更多的支持和关爱。
首先，妈妈在这段时间，要善于观察孩子的情绪，发现孩子情绪不对，不急于追问，而是用拥抱表示关心，传达母爱。这会让孩子感受到自己被接纳，从而愿意说出自己的心里话。爱是一个人成长的力量源泉，我们每个人都在爱中成长起来。
然后，借此机会让孩子学会想办法解决问题，孩子害怕考不好，我们静下心来想一想，接下来怎样做才能考得好些呢？还有什么地方需要改进吗？这个过程可以教会孩子在遇到困难的时候不要害怕，而是要去想办法，同时让孩子知道，生活、学习需要我们自己不断地改进。
生活中本身存在这么多压力，那就告诉孩子，我们该如何看待分数：第一，分数总会有高有低，要通过分数看到自己不足的地方，下次改进。第二，分数不是衡量人的唯一标准，分数只体现人的一部分能力，可以适当跟孩子谈谈多元智能理论，很多学业不好的人照样能获得美好的人生。第三，人的一生是不断发展的，现在分数不高不代表将来不高，很多孩子是晚熟的，他们有的到了初三或高中以后才会爆发出来，用事实给孩子以希望。
这个事我有发言权。
首先，讲道理没用的。道理都懂，可就是心里没底怎么办？
所以我挺感谢我的妈妈。那时候我每到考试前就发烧。心里紧张的一笔。我妈就会提前给我准备药，然后我妈就说，你平时都不紧张，考试紧张个屁。发挥平时水平就行了。考完试也别想了，今天回家吃排骨。
这是因为孩子太在乎结果了。
这跟父母平常的教育有很大关系。
父母在平常的教育中，不是关注孩子的学习过程，孩子的收获，而是更看重孩子的成绩，导致孩子对于成绩的过度重视，所以一考试就怕考不好。
父母应该在日常教育中，鼓励孩子学习，关心孩子学习获得的了乐趣，淡化成绩结果，只有这样，孩子才会放松心情，享受考试的过程。
其实我做为学生的时候也挺害怕考试的，所以孩子考试紧张，可能也存在我当时那种心里。
父母平时对孩子期望值高，或许严格，让孩子无形中有一种压力感。父母呢，应该和孩子交流沟通下，只要自己努力了，考试分数不要过于看中。摆正好自己的心态，相信考试也不会差到哪去。一次失误，并不代表以后也会这样，在考试前带孩子放松一下，让孩子有个好心情。
孩子考试紧张，第一点要适当的去运动，运动可以缓解疲劳和紧张感，第二要和孩子沟通，宣泄情绪，让孩子以积极的情绪去面对考试，第三，多点陪伴孩子，毕竟孩子考试了，需要家长的陪伴和支持的第四点一定要保持好睡眠，考试之前要吃清淡，不要过油腻，避免考试当天出现不适
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是不是家长给孩子的压力太大？或者孩子对自己要求高？
首先，考试是对学习成果的检查。就算孩子的知识很扎实，也可能因为紧张的心里而发挥失常。那么就需要，也只能是由家长来做孩子的心理工作。
现在初中开始就有月考了，也是想让孩子熟悉“战场”，百战沙场，就不会胆怯了，也就不存在考前焦虑。
不要给孩子负担，不要说考的不好怎么怎么样，长时间考前焦虑怕会给孩子造成心理阴影。
1、平时给孩子模拟，严格控制时间
2、考完多跟孩子聊聊，每次都要给予鼓励
3、条件允许的话报个兴趣班，很多时候孩子需要自己调节