网瘾是网络成瘾症的简称，是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。网瘾的医学定义一直未有公认，大部分学者认为应该把网瘾称之为网络的过度使用，或者网络的滥用，也有人把它称为网络的病理性使用或过度的使用。
抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况。抑郁症是一种患病率高、治愈率低且复发率高的精神障碍，它以显著而持久的心境低落为主要特征，部分患者有存在内伤、自杀行为，可伴有妄想、幻觉等精神病性症状，严重时可能发生抑郁性木僵。发作时一般表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等。
从总体上去看，网瘾和烟瘾一样，是一种因为依赖而变成的成瘾症，是一种消极的生活表现。而抑郁症是一种精神障碍疾病，会对生活中的一切失去感觉，严重的有自我伤害的表现。
怎样区分网瘾和郁抑症？
瘾有很多，如网瘾，毒瘾，烟瘾，酒瘾，这些瘾，对人的坏处很多，但在实施的时候，内心有愉悦感，满足感。抑郁症是很痛苦的情绪体验，外表是情绪低落，对什么都没有兴趣，内心冲突痛苦，对自己和将来绝望。
网瘾者往往责任心很差，而大多数抑郁症患者责任心很强。
很多抑郁症患者也可能玩游戏，但他们体验不到那种愉悦感，只是无奈的消磨时间。
这个问题有一个非常明显的答案，就是抑郁症患者其实是对任何事情提不起任何兴趣的，他没有任何爱好，纯属浪费生命煎熬。
而网瘾则是你对网络游戏或者是网络当中的某一些东西，其实是特别执着的，你是有向往的，也就是说，不管这个向往是对是错，你最起码有一个执着的方向，而抑郁症则不是。
抑郁症大多时间是喜欢空想，冥想过去那些自己做错的事情，和那些不公平的事情，和自己内心不愿意面对的事情，以及种种种负面的情绪，以及个人情绪的瞬间崩溃，还有就是自杀想法的蔓延，抑郁症是很煎熬的。
网瘾是表达父亲（母亲）对待母亲（父亲）态度的反抗式忠诚，郁抑症是一种追随！
怎么区分网瘾和抑郁症？
瘾一般是一种快乐的模式，比如物质成瘾、购物狂、赌博瘾、网瘾、烟瘾，网瘾就是一种快乐的模式，他取代了你在生活中的其他快乐模式，其他愉悦自己的方式，要戒除网瘾就可以去找到另外一种快乐的模式去取代网瘾。
抑郁是对过去发生的事情的自责、后悔，然后产生这种情绪低落，对过去遭受的挫折、自己的行为、失败记忆犹新，然后不敢去面对未来，然后情绪低落，然后思维变得缓慢，行为意志开始水平下降，对什么事情都提不起兴趣了。
您这么提问，可能因为自己有网瘾戒不了然后产生了抑郁的情绪，开始对其他事情都没兴趣了。
那么如果是这样，怎么办？
说教或者劝说可能有处都不大，或许你自己比劝你的人还明白这样做有什么不好。劝是把我的想法装到你的脑袋里，很显然这样很难。
因为你现在在网瘾中找到了快乐，离开了上网你就没有了能让自己快乐的模式，离开了上网你只有挫折和失败，你能在事业中找到快乐吗？你能在关系中找到快乐吗？你的生存状态是怎样的？你的成长历程是怎样的？你周围有什么样的人可以帮助到你？
越战中的老兵为什么可以戒毒，他们在越战中吸毒，但是一回到正常的社会中大部分可以很快戒毒，因为他有一个很强大的社会支持系统，他们回归正常的社会，有家人的支持、有朋友的相处、有家乡的美食，是因为他们找到了新的能让自己快乐的模式。
所以如果想戒除网瘾，减少抑郁的情绪必须找到替代的模式，替代能够让自己的快乐模式，找到你的社会支持系统，找到你的家人、朋友一起帮助你。
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比如运动戒瘾就是积极的，可以用运动的方式解除网瘾，一般性的运动不行，运动量要超过正常的运动。
我们每个人都要有很多应对压力的模式，有让自己得到快乐和奖赏的方式。
网瘾是因为我们没有找到对抗瘾的模式，希望你自己先接纳自己，只有我自己开心。这个世界才能开心，才会变得美好。
有时不好区分，因为，网瘾和抑郁症有共病的情况，共病率在百分之二十几。都属于精神疾患。2018年6月19日联合国教科文组织定义网瘾是精神，人民日报还报道了。所以，我们的家长，一定不能给孩子手机玩。请看下列视频：
这两个都是有点逃避现实的反映。抑郁症有可能是生活中遇到的挫折比较多，没有得到合理的解决。网络成瘾行为是他不敢面对现实，或者不愿意面对现实。才会深陷网络逃避现实。相比来说，网瘾比抑郁更容易治疗。
我很好奇，把网瘾和抑郁症联系在一起进行区分，这问题背后的故事到底是什么？是谁在关注答案？学会了区分，对提问者的帮助是什么？
网瘾，是一种注意力高度且持续的投注行为。形成原因复杂但多为社会性原因，定义标准随意。有人随时看手机被定义网瘾，有人不上学只打游戏也称网瘾。
抑郁症是病，只有在精神专科医院确诊，白纸黑字写着“抑郁症”的才是抑郁症！有严格的诊断标准的（DSM-5书里有）。抑郁症有三低，情绪低落，行动迟缓，兴趣丧失。重度抑郁症病人别说网瘾了，床都起不来。
所以，网瘾就网瘾别让抑郁症背锅！
我反倒极其关注当下的提问者。
我感到一种很想不网瘾但又改不了，所以怀疑自己是不是病了？得抑郁症了？那去治病是不是就可以同时治好网瘾了？
我还很好奇有哪些期待你只能通过网络来舒张？而现实中，有哪些事哪些人阻碍了你，让你无法在生活中表达情感需要！
或者，现实里的需求满足了，网络也会离你远了。