三五好友，把酒言欢。或寻知己，芳心独寄。
运动跑步跑到大汗淋漓
运动，跑步，跑到大汗淋漓
释放压力的方法有很多种:
1看电影
2唱歌
3旅游
4散步
5聊天
6吃美食
7买自己喜欢的衣服
8玩游戏
9和朋友打牌
10跳舞
11逛街
12自己做一些美食
13骑自行车
14谈一场恋爱
15拍点抖音视频或者美景
16坐一次过山车或者去蹦极
...
花钱，一般心情不好的时候就想花钱花完就会舒服点
1、跑步
2、唱歌，还要全是高音的哪种
3、爬山
4、买买买，（包包充足的情况，不要一个月喝白开水）
5、吃吃吃
.......
如何发泄自己的压力，这个对于不同的人自然有不同的发泄方式。
比如：
有的人喜欢运动，自然运动出汗是他们最常用的发泄方式；
有的人喜欢音乐，自然唱歌、玩乐器是他们最有效的发泄方式；
有的人喜欢倾诉，自然找个信赖的人倾诉相伴是他们最先选择的方式；
有的人喜欢安静，自然一个人无目的的在外安静的走着或者坐着是他们最喜欢的方式。
等等
压力，其实在当下的生活里，大家都要面对。要发泄可以尝试自己可以接手的方式：
1.音乐（播放自己喜欢的音乐）
2.运动（可以尝试跑步、去健身房、去攀岩、去游泳等）
3.旅途（有假期的时候约上舒适的人或者自己一人到处走走、或远或近，不管去哪里和谁一定要让自己感到舒适）
4.爱好（喜欢打球的打球、喜欢画画就画画、喜欢去游乐场就去游乐场，痛痛快快的）
5.倾诉（和朋友或家人、陌生人倾诉；去见相见的人）
6.获取更多途径，学习更多技能（如果是金钱上的压力，自然是先让自己心里压力没这麽大，然后提升自己，学习拓展更多技能）
凡事因人而异，但是不管怎样的压力，只要人健康、平安其他的一切都好解决。
1，爬山
2，打拳
3跑步
唱歌，听歌，去江边喊会
如果有压力，放下压力。走出去。放松自己。让自己安静下来。静静的躺一会。让心灵放松。
安静的躺一会，静静的休息休息。好好的睡一觉。睡醒了，再看压力。可能压力没有我们想象的那么难，没有我们想象的你们难解决。冷静的看待压力，从另一个角度看看待问题，你会发现压力不是很难，很好解决。
我们走出去，在大自然中放松自己，听听大自然的声音。听听鸟语花香，听听轻轻的风声，听听轻轻的雨声，听听大自然的窃窃私语。我们慢慢的放松。走出压力中，客观的，理性的，正确的看待压力。我们会觉得压力减轻，压力不大，很好解决。
我们和父母谈谈，我们和爱人谈谈，我们和朋友谈谈，我们更应该和同事谈谈。说说自己的压力，说说自己的想法。听听他们的意见，和对压力的看法，怎样解决压力的方法。使我们更好的吸取别人好的方法和自己的想法相结合。更好的解除压力。
压力解决了，无事一身轻。让我们有精力，有自信心，有勇气。更好的生活。更好的努力工作。更好的投入到生活中去，投入到工作中去。