如果患上抑郁症，自己不清楚，因为抑郁症不知道怎么回事
应该会吧，因为任何病体都会有相应的症状。
病人常见症状
1.心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。
2.思维迟缓
临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
3.意志活动减退
临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。
其他可能症状
部分患者还存在认知功能损害，如近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长；以及躯体症状，如睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘等。
会把，咋了你抑郁了？？
不会清楚，因为那时你的世界都已经成为灰暗的了，所以你认为任何东西都没有意思，比如说我此时此刻，好像就有点抑郁症了………
有段时间我有点怀疑自己有抑郁症倾向，就遇到了一些很想不通的事情吧，跟以往不同的是，第一，我原本属于很想得开的人，这次这个事情我常常处于强烈无法接受的状态；第二，我不想跟老公跟朋友去诉说，内心就觉得没人能懂，说了也无济于事；第三，心里堵得慌，就生理上也会有胸闷的感觉；第四，会不知不觉流泪；第五，强烈的自我否定。
我不知道这是不是抑郁症的感觉，但那会儿我看到一些抑郁症的文章，就真的觉得自己的这些感受很符合。后来是老公看到我默默流泪吓到了，就不断安慰我，闺蜜带我去做头发换发型，工作上的伙伴在我不愿意接电话的时候拼命打给我并且不断从事情本身去开解我，经过两三个月吧，终于缓过来了。
如果你也有类似的感受，希望你也能像我一样度过，如果你的情况在加重，或许可以考虑去看医生，抑郁症是可以治疗缓解的。
不太清楚，应该有点感觉
我也患过，但是自己真的不知道，等有一天你一直在关注，你才知道，放宽心，爱生活
当今社会很多人在压力下多少都会有抑郁症你只要及时治疗就可以了我家里人就是这样我们当时也不知道是抑郁症了.所以建议你及时就医去看心理医生去除心理的困扰是关键然后去精神卫生科开药什么的一定要坚持治疗～～平时要多参加运动适当的运动可以分泌多巴胺让你的心情好起来
情绪长期的低落，对任何人和事都提不起兴趣，感受不到有关愉悦的因素存在，站在六月艳阳下都感觉不到光明和热度，感受不到鸟语花香，身体存在于五光十色车水马龙的世界，意识却在灰蒙蒙阴暗又压抑的角落，脑子里持续盘旋着死了吧死去就好了的声音，世界是灰暗的。唯一的清明在使劲叫自己别冲动别继续低落了要赶紧爬出来危险危险危险！意识裂成了两半一半麻木冷漠死气沉沉只想解脱一半焦急悲伤无可奈何死死拉住悬崖边的另一半别死去，说服自己活着已经用光了所有的力气。很多年了，最后侥幸逃脱了那种感觉，尽管现在不见得多开朗，但我感觉得到开心的情绪存在，心底有了希望感受得到温暖，看得见色彩，不再是感官无知无觉麻木的状态，我对那种感觉感到恐惧，也不愿再陷进去，进去不一定出得来，体会过的人才知道那是怎样的一种绝望。
一个抑郁症患者，精神科测试了焦虑症和抑郁症还有强迫症，前两个都是重度后一个是中度的。我擅自给自己停药了，没去看医生，觉得看医生没用啊，总是好不了，主要是觉得想省钱。我抑郁是从初中开始吧，那会感觉到自己抑郁但是家里人以为我是叛逆，我自己也不会说出来，我从小就是什么都不肯说的孩子，家人夸我懂事。高中的时候开始逐渐加强，大学彻底爆发出来。我属于从来不和别人说自己的问题，别人靠近我的时候，我第一反应是逃开来，我会让自己变得冷感，这样别人就不靠近了。其实很痛苦，很社恐，所以才会这样做，和别人交往是令人压力很大的事情，而且我不讨人喜欢，脑子也蠢。大学四年没有朋友，是真的一个朋友也没有，自己独来独往，不太去上课，在教室里坐不住很烦的感觉。每天过山车，不正常的时候，脑子里都是关于死亡的，跳楼还是割腕，是个问题，还有遗书得留一封，还怕自己死不透拖累家人。
我一直觉得自己活在一个静止不动的封闭世界里面，别人跟我无关的，我感受不到世界和别人。当我要与世界来往的时候，我第一个反应就是逃跑和躲避。我从小就有社恐，在人群里感觉很害羞很挣扎，羞耻感很强。去商店买个东西，以前也会觉得很不好意思，很羞耻。初中开始就属于宅在家2个星期，不出门，家里有亲戚结婚活动也都不去的。我自己都觉得是不是自己作出来的，其实我没抑郁症。我经常感觉生活没意思，其实什么都没发生，莫名一种感觉。抑郁爆发起来，那就是内心世界的天翻地覆，身体疲惫，动不起来。
我从小缺乏父母的抚养，也没有家长得关心，我说的是精神上得关心，我是祖父带大的女孩，经常感觉自己是男生，小时候居住环境很差，经常有老鼠，怕的要死，脏恶心，也不说，因为说也没用。我父母对我不闻不问的，家里欠债，穷到一点钱也没有，所以从小不敢要东西，家长给的也不敢要，真的穷怕了，1块钱都省下来的。后遗症就是长大只要花钱就要考虑很久。
我没出现过叛逆期，其实是晚出现，过度压抑的自我最终喷发出来的是一个任性的小孩，只要我要的就一定要要到手，其实我也没要什么，就植牙。会责怪我爷爷没养好我，他们对我的病有责任。其实我很烦真的很烦，受不了自己了，经常想死，觉得跳楼了，我死了要化归到虚无，一切结束，我从来没出现过，没来过。我渴望的是一个从来都没有我存在的世界，我从未出现过。
我想做一个正常人。
其实自己是知道的
不会。因为人是感性动物，而分清楚与否是和理性思维挂钩，就算潜意识里觉得自己情绪不对，也不会认为自己抑郁了，这就像喝醉了的人坚信自己没醉是一样的。某种程度上，是启动了人的本能—自我防护意识，也就是隔绝自己与不良的东西，情绪，事物的关系。如：疫情期间，如果发烧，大部分人会告知亲友只是小感冒，会去诊所先看，实在不行再去医院，除了怕被隔离，与人们的议论，最主要的还是内心深处认为：自己不会那么倒霉吧……
或多或少每个人都会有一些精神问题，我觉得更多的情况下自己是不清楚的，那是轻度的，一旦你确实发现自己有了抑郁症倾向，那毫无疑问，你一定是遇到了困难，尝试解决无果，不愿意和别人提及，不愿意依靠别人，建议多和家人朋友沟通，沟通无果建议去医院，心里疾病不是临床的症状表现，更多的是因人而异，不过一定不要有过激行为，作为一个熬过来的人可以向您保证，世界美好的一面是存在的。
刚开始可能不会发觉，我也得过，是一天天抑郁情绪累积到一定程度，才表现出来的。所以平时要注意放松自己。不要想太多。
对呀。很难受。就跟戒烟一样，此外对什么都不感兴趣还失落。不要自己乱吃药。可以去人多的地方譬如火车站，感受人多。分散注意力。此外抑郁症也有很多类型，所以不要乱吃药。这个是心里引起生理问题的疾病。尤其要家人理解和支持。多出去走走，在家宅着会更严重。
有些人会很清楚自己得了抑郁症，但是有些人认为自己和常人一样。
高中的时候，我有一个同学，她是一个比较自卑的女孩子，家里有三个哥哥，所以父母对她并不是很关心，她的家庭条件也不是那么好，我们是高二分了班之后才认识的，那个时候，她可能还没有患上抑郁症，直到上了高三之后，她的病状就渐渐明显了，她室友说她每天晚上严重失眠，睡不着就揪自己头发，自己一个人深夜坐在床上哭，是那种无声的，压抑的哭，她告诉她室友，她控制不住自己的眼泪，也控制不住自己的情绪，她说她知道自己患上了抑郁症，但是她不知道怎样才能治疗，她也不敢告诉家人，后来她室友把这件事告诉了我们老师，我们学校一个心理老师经常会来找她，但是情况并没有好转，最后被她家人接回去了。
还有我一个表哥，大学考研考了三次都没有上岸，然后他也没有出去找工作，整天把自己关在房子里，一直学一直学，也不跟我姑姑和我姑父讲话，有时候他就很暴躁，我姑姑给我妈说，有一次他在吃饭的时候突然就把碗摔碎了，然后蹲在墙角哭，哭着哭着又跑进房间拿书背了起来，我姑姑觉得我表哥可能得了抑郁症，想带他去看心理医生，但是我表哥说他没有病，他心理很健康，嗯……他半夜有时候会跑到阳台上，我姑姑说他可能是想跳楼，她说她和我姑父害怕哪一天起来我表哥就不见了。
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍以及精神分裂等所有所谓心理、精神疾病的真相与解决之道
心理和精神问题是当前非常严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越多，实在让人痛心疾首。由于不明真相和解决之道，多少人沉浸在别人无法想象的内心痛苦和绝望当中，甚至想放弃生命。也造成无数家庭濒临崩溃。我作为一个从二十多年心理痛苦中走出来的人，发自内心地想帮到更多和曾经的我一样痛苦的朋友。
首先，我想要告诉大家，选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的更加无数倍痛苦的开始。生命永远不会结束，每一段生命都有它的意义。
其次，我想告诉大家，所有所谓心理和精神疾病，无论什么类型，无论自认为多么严重，无论身心症状多么复杂，都不过仅仅是一种外在表现而已，也就是说仅仅是症状，是结果，但并无实质病变。这些所谓心理和精神疾病为什么难治愈？是因为我们大多数当事人并没有真正搞清楚心理和精神疾病的本质、真相和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源，无论问题轻重，无论情况多么复杂而又与众不同，任何问题自然都会迎刃而解。所有心理和精神疾病本质上是一样的，只是不同的人的情绪、躯体症状表现不同而已。由于症状可谓千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊愈的过程和途径是完全一样的。
那么，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病首先表现为各种负面情绪，比如傲慢、刻薄、愤怒、仇恨、冷漠、痛悔、恐惧、焦虑、渴求、忧伤、无助、吝啬、贪婪、发火、怨恨、绝望、报复、自责等。这些负面情绪本来是所有人都有的正常情绪，就像呼吸一样。倘若能像正常人一样，不去理会它，让它们自然过去，也就不会产生所谓心理和精神疾病了。可是我们却把它们当作一个问题去解决。本来就没有问题，因非要解决它反而产生了问题，并恶性循环下去，越陷越深。这些情绪又怎么可能解决掉呢？这本是人之常情啊。如果我们去关注它或解决它，只会产生更多的问题，这就是心理和精神疾病越解决越严重的原因，因为这是南辕北辙，方向反了，根本就不需要解决。只要我们不去关注它，解决它，随着时间它就很快自然消失了。如果非要去解决的话，除非把生命解决掉才能没有负面情绪。这也就是很多人越解决越严重，直至绝望，甚至最终选择走向绝路的原因。
一般的人遇到负面情绪很快就放下了，但我们不行，非要解决它，哪怕鱼死网破，结果越来越严重。殊不知，不去解决问题，转而放下问题就解决了。根本没有什么需要解决的，根本没有什么心理和精神疾病。这些压根就不需要管的问题在我们把它当成一个问题去解决的过程中产生了所谓的各种心理和精神疾病。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会引起一些生理和躯体的变化，也就是所谓的各种检测结果和躯体症状。其实，这些变化只是负面情绪引起的生理变化，并无实质病变。如果负面情绪消失了，这些躯体症状也会很快随之消失。
当然，我说过，这些负面情绪和躯体症状只是症状而已，并非根源。要想疗愈所谓心理和精神疾病，减少负面情绪发生，必须从根源入手。那么，根源又是什么呢？
根源在于我们的内心，在与错误的思维模式和思想观念，在于我们非要执着于某一个东西。其实，任何人和事都具有两面性，我们却总是执着于某一面，执着于非要得到某一个人、物、结果或目标，如果是别的结果就接受不了。比如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要得到别人的评价和认可。得不到时会痛苦，得到了又怕失去，各种担忧、害怕、恐惧。
有的人后悔过去，可后悔有什么用呢？过去的事情已经过去了。
有的人特别怨恨别人过去对自己的伤害，可伤害已经造成，冤冤相报何时了？别人只是伤害我们一时，之后一直伤害我们的是自己，何苦自己与自己过不去呢？
有的人事因为自卑。其实，我们每一个人都是独一无二的，也都有自己的长处。如果世界上每个人都一样，那这个世界还有什么意思呢？每个人都有自己的特点，并没有好与坏。
有的人抱怨父母没给自己带来好的条件，可古今中外世界上出身卑微的伟人也比比皆是，我们必须学会接受现实。
有的人认为只要有钱了就会好了。但是，实际上有钱人抑郁的多的是，没钱人快乐的也多的很。快不快乐取决于自己。人的欲望时无穷的，如果思想观念不变，即便有了钱，还有会其它更大的新问题等着我们。
有的人认为只要换个环境就会好了。也许，换个新环境会带来暂时的缓解，但由于没有内心观念的改变，同样还会遇到新的问题。
有的人是因为身体得了难治的病。其实身体上的疾病和心理疾病也是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，提醒我们内心错了，都只是症状而已。如果我们改变了错误的内心，疾病也就完成了使命，离我们而去。包括传染病，看似随意，实际上没有无缘无故的。
有的人把心理和精神疾病归结于原生家庭。如果相信这个理论，那我们还能有什么希望？那些一个家庭几个孩子，个个性格不同，如何解释？其实，是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。
有的人把心理和精神疾病归结于遗传，这更是荒唐。谁生下来就有心理和精神疾病？得病之前算什么？这种理论害死人。其实这也是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。
总之，原因看似各种各样，但都可归结于执着于某有个东西，总事有东西放不下。所以，只要放下了，就什么都好了。
有人说，我不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎么可能？你仔细想想，你的的所有负面情绪一定是和某个东西在挂钩，那就是我们的执着。我们脑子里不停的想的东西就是我们的执着。
有的孩子很小就得了心理问题，这也是和执着有关，这个执着很可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响有关，通过耳濡目染，孩子很小就形成了了一些错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子产生自卑、攀比等心理。其实有时家长都不了解自己孩子在想什么。
任何痛苦背后一定都有一个执着或欲望，放下执着是解决任何问题的唯一之道。
由于错误的内心，带来负面情绪，进而带来各种身体变化。心是因，身是果，千万不可本末倒置。
我们要改变内心，不要过于追求物质，不要浏览不良网站，不要只知道索取而不知道人生的意义是奉献。奉献才是快乐之道。
很多家长不但自己观念错误，还把这些错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还埋怨孩子。
所有的欲望和负面情绪都是负面能量，都会不断纠缠与放大，恶性循环，最终正向能量越来越少，最后甚至发展到以负面能量为荣，以正向能量为耻而毫不自知，这能不带来痛苦吗？这不就是现在社会的普遍现象吗？为什么大多数人活得很痛苦？这就是总根源。只是每个人的表现不一样，有的人身体得病，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难等等。
一旦得了所谓心理疾病，我们就开始怨天尤人，就认为自己倒霉，就认为上天不公，都不认为是自己的原因，而把原因归罪于遗传、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担责任。不知错改错，又怎么能好呢？当然，这不是故意的，是没有认识到而已。我们在浑然不知中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中越陷越深。
其实，上天是最公平的。每个人做的错事，都必须要自己承担。如果不愿意承担，就得一直背着。我们很多人都选择了逃避责任，但怎么可能逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾述本身又是在释放负面能量，这不但解决不了问题，虽有暂时缓解，但最终还会招致更多痛苦。因为并没有去改变内心，怎么会有用呢？
有人希望靠药物来解决。明明是内心的问题，药物又怎么可以解决呢？这不荒诞吗？还有人希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎么可能使上劲呢？内心只能靠自己去改变啊！在负面情绪下会产生各种天马行空的奇葩幻想，别人无论如何都是无法理解的，包括我们的父母。
言归正传，明白了这些所谓心理和精神问题的本质和真相，所有所谓心理和精神问题自然都会迎刃而解。因为实际上它本身并不存在，当然也就没什么要解决的，去解决它本身就是一个问题，还会不断恶性循环下去，直至身心无力而绝望。
如何解决呢，首先不要管看起看来无论怎样严重和无法忍受、解决的一切身心痛苦症状，找到它们背后的错误执着，努力把它放下就可以了，这样所有身心痛苦都会消失，人将获得重生，灰暗的天空重新阳关灿烂，人生充满希望、幸福、快乐！
有人说，心理和精神疾病怎么会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么真实，我们现实面临的问题实实在在，我们就是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也是真实的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，这些痛苦就是明明存在啊？说不存在不是自欺欺人吗？
是的，对我们来说，一切都是那么真实。我想说的是，这些所谓真实情况都只是结果而已，并非原因，也只是表面现象，并非本质。它们并非一成不变。我们要解决这些所有问题，都必须从根源上入手。大家无论通过心理咨询还是药物治疗，都是在用现象解决现象，用问题解决问题。不但解决不了问题，还会不断加重问题。
所有的心理和精神问题，无论什么样的负面情绪，都会表现为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，睡不着，身心疲惫，就想去想明白，结果越想越多，恶性循环，无法控制，直至崩溃。这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽，就越来越失去了对自己思维的控制能力，最后甚至连自己的生命都打算放弃，那是身心痛苦和外在障碍都是低能量状态的幻象。在那种能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。
这种情况下，唯有提升能量才能改变。这个能量，不光是吃饭和休息，更重要的是停止负面能量（负面思维）的侵蚀，不断提升正向能量。就是要必须打破恶性循环，停止思考（我们是永远想不完，也永远想不出结果的），并转向正向思维，积聚正向能量。有了正向能量，就有力量掌控自己的思维，掌控自己生命的一切。有了正向能量，过去那些困扰我们的问题也就由西瓜变成了芝麻。
那么，如何停止头脑思维呢？有人说我们就是控制不住想啊！其实，控制不了头脑就是因为负能量（表现为所有负面情绪）太强大了，我们被负能量所控制了。由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是千奇百怪，也就有了各种所谓心理和精神问题的病名，其实本质上都是一样的。
只要抓住了本质，所有所谓心理和精神问题自然就不存在了，也根本就不需要去解决，因为没有什么需要解决的。无论我们是什么情况，无论有多严重，无论现实问题多么真实和难以解决，无论躯体上有任何严重，哪怕得了绝症，根源都只有一个，解决办法也只有一个。找到了根源，人生中一切问题都是肥皂泡。
我们活在梦境里，唯有醒来。谁能把梦境解决了？醒来就是，有啥好解决的？
要想解决这个问题，首先必须要明白自己错在哪了，要明白没有谁在惩罚我们，都是自己的错。宇宙是最公平的，如果我们错了还能快乐，那才真是没天理了。其实，都是我们自己的错，不要怨天尤人，只能反省自己。什么原生家庭理论、遗传理论，根本不存在，都是害人的理论。自己的命运是自己做主，不要给自己找任何理由和借口。不要以为是家庭环境原因、是别人欺负我们、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题造成的。错了，这些问题也都是现象，都是内心观念错误的结果，和我们的心理和精神问题一样都是同一根源的结果，都是表象，都有一个共同的错误的根。即便这些问题被解决，我们的心理和精神问题照样存在，而且还会出现更大的问题来提醒我们。内心错了，执着太多，太多的放不下，把我们的内心牢牢束缚住了。放下这下执着，解放内心。如果我们非把原因归到所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎么会有希望？
其实，每一个痛苦，都是来提醒我们错了，让我们赶快回头。一旦回头，痛苦就失去了存在价值。我们一天不回头，痛苦就会如影随形。在每一个痛苦的背后，都必有一个执着，或有一个欲望。唯有放下执着，放下欲望才能摆脱痛苦。
过去的已经过去，接纳自己当前面对的一切，这是过去的果实，已经无法改变。未来也不存在，如果不非要执着得到一个好的结果或害怕失去什么，就不会有担忧和恐惧。我们快不快乐取决于自己，只要自己不愿意，也没有人能够伤害到我们。我们现在唯一能做的就是改变错误执着，从当下开始保持正向能量的心念、语言、和行为，不再传播和释负能量，包括家里和互联网上，从身边做起，从小事做起，从家务做起，帮助他人，奉献自己，放下自私自利，放下欲望，放下物欲执着。这些本来就是我们人生的真谛，是幸福的源泉。现在释放负面能量，将来自然结的苦果，现在播下正向能量的种子，我们的未来自然就已经改变，幸福快乐就已经上路了。哪里还会有什么心理和精神问题？哪里还有什么人生问题需要解决？哪里还有痛苦？哪里还有不平？
有的人说，我放不下怎么办？其实，无论多么艰难，没有什么是放不下的。想一想，当离开这个世界的时候，我们什么都带不走的，不放下也得放下，有什么可以放不下的呢？不放下就得继续背着，继续痛苦，我们别无选择，也没有别人可以帮我们放下。放下的最好方法就是接纳，接纳别人和自己经历的一切，接纳未来一切可能的结果，无论好坏。我们何苦要这么认真，何苦非要与自己过不去，非要不放过自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人没有当回事，没有拿起来，咱们不但拿了起来，还不愿放下，让我们痛苦不堪。只要放下了就没有痛苦了。要说放不下，痛够了自然就放下了，话糙理不糙。
朋友们，如果此时你已经绝望到了极点，痛苦到了极点，喊是没有用的，也没别人能帮到你，唯有自己咬着牙也要把头转过来，一旦上路，坚持就好了，千万不要好了伤疤忘了痛，千万不要再回头了。只要坚持行动，放下任何执着，所有的负面情绪会很快消失，躯体症状也会随之不见。无论现在你多么痛苦绝望，无论你觉得多么真实，多么牢不可破，多么不可能改变，路有多绝，哪怕真真切切得了所谓绝症，但那都不是真的，在实相上都不存在，都是幻想。一旦醒来，阳光无比灿烂，一切都是那么美好。你要相信，天空再乌云密布，总有放晴的一天。世界上没有永痕不变的东西，你的心情也一样。正常人心情也是有好有坏，平常心对待就可以了。
还有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，放下孩子，不要管的太多，别给孩子灌输错误的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多压力。互联网一代，少接触电子游戏等一切成瘾东西和所有不良网站，也别再用精神药物残害孩子了！！！
最后，我可以告诉大家，我自己曾经就是一个所谓严重心理疾病的患者，长达二十多年，无论多么的绝望和无助都经历过。现在，通过这种方法，我很快重生了。我希望把我用血泪换来的经验分享给大家，希望能够帮助更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人走出来。希望能够挽救更多濒临崩溃的家庭和孩子。
最后总结，认为自己存在所谓心理和精神问题，并想办法去解决它，是所有痛苦的真正原因和开始，随着解决的过程，痛苦越来越大。这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别，正常人没有觉得出现负面情绪和小症状问题，很快就过去的。而我们非要去解决，结果愈演愈烈。其实，不光心理问题，我们人生中的所有所谓现实问题布置上都一样如此，不解决是最好的解决，无为而无不为。由于大多数人活反了，所以很痛苦。
当然，我也知道，处于负面情绪中的朋友对于我说的这些话是难以理解的，但我希望大家静下心来反复阅读，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有各种负面想法层出不穷，愈演愈烈，常人是无法想象的，这种痛苦和绝望不身临其境也是无法想象的。但是，朋友，我告诉你们，所有这一切都只是幻想而已，千万不要相信那些幻想，赶快回头，向我指的方向走，否则一定会越陷越深。
其实，心理和精神疾病看似凶猛可怕，其实就是一个纸老虎，一旦我们认清了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在关注它、解决它的过程中给它的。只要我们不理它，它很快就灰飞烟灭。
无论大家有多绝望，无论大家觉得问题多么严重和无法解决，无论大家觉得自己有多特殊。朋友，我告诉你，它就是个肥皂泡而已，千万不要害怕。
只要我们下定决心，放下执着，转向正向能量。这一念一起，我们就已经好了。万事开头难，咬着牙坚持一段时间，会越来越轻松的。一旦你慢慢体悟到了我说的话，你就醒了，并掌握了一把无比锋利的利刃，无论再遇到什么事都能轻松应对。要知道，无论如何，这是唯一能走出来的方向，只能坚持，别无选择，而且走出来也并不需要很长的时间。
倘能做到我说的这些，没有一个人走不出来。当然，只要自己迈开腿，别人也可以拉你，再加上前方幸福生活的希望和后面痛苦的鞭策，会一定还会走出来。所以，朋友们，还可以关注下幸福人生学院李嘉琪微信公众号，更多精彩文章可以帮到你！
一句话总结：我们之所以痛苦，就是因为我们非要执著我们有什么所谓的心理和精神疾病。它本身并不存在，但却因我们的执著而真实存在。我们非要去解决一个并不存在的问题，结果越解决问题越多、越大，恶性循环，深陷其中而不自知，直至把自己逼入绝境。其实，只要我们放下对心理和精神疾病的执著，它就很快消失了，就这么简单。过去的难是因为南辕北辙。整个过程就如同梦中醒来，你会发现就是一场空，纯粹是没事找事。一旦醒来，你也就不会再睡去，彻底解决其问题！
也就是说，心理问题在于把一些不存在的正常的事情当成问题去解决，从而产生了问题，并越陷越深，无法自拔，并出现了各种身心痛苦，从而更加坚信自己心理和精神问题的存在。唯有跳出这个怪圈，才能根本摆脱痛苦。
有人不相信我说的这些，也有人认为很难。可以做一个小小实验就明白了。当你胡思乱想事，找一些具体的力所能及的小事去做，比如家务把时间安排满，不要停，坚持两到三小时，自己感觉一下心情的变化。体会到了，每当痛苦来临，坚持下去，直至天空放晴。一旦你掌握了，以后什么事都不怕了！
我上面的话有些重，也很啰嗦，是反复强调希望能真正帮到大家，引起大家的警醒，如有不当之处还请你原谅！
有感触的朋友，希望能够多多转发，帮人就是在帮己。
应该会有感觉的，一般换抑郁症之后，情绪会十分低落，不愿意说话，做什么事都提不起兴趣。
病情分析：你自己是不容易判断自己是不是罹患抑郁症的，你想看看自己是否罹患抑郁症的话，可以到精神专科医院就诊，就诊的时候先向接诊医生说清楚，你近期主要自己感觉有哪些症状表现，重点是和以往有哪些不同，是不是感觉对很多事情失去了兴趣，然后再进行精神心理量表评估的检查，重点通过您的语言描述再结合量表评估检查的结果来判断是不是意味着再来决定是否需要治疗的。
大部分人应该是不清楚的。因为抑郁症不是急性病发的病，是日积月累，由轻变重的一种精神层面的病态，而且不会带来体质上的明显不适或疼痛。普通人很难判断出病情，患有抑郁症时，大部分人会觉得只是情绪波动或情绪不稳。只有到了病情严重时，导致言行举止比较极端时才会有较显的自我感知。