分析这些出问题的人，发觉不是中年出的问题，而是年轻的时候就有。因为年轻，勤快一些，这些问题就隐藏起来了。人到中年，钱挣得没有原来多了，也没有那么勤快了，这些问题就暴露出来了。年轻的时候，任性，糊涂蛋一个，老了更不可能明白了。年轻时爱不服气，老了更容易不服气。
生活物质水平越来越好，但是不等于人们的生活质量越来越高，随着年龄的增长，男人的幸福指数可能也越来越低，面对各方面的压力，焦头烂额，这些压力如果得不到及时的调解，就会产生心理问题。
男人由于承载了来自工作、家庭等多方面的压力和建功立业等各方面的理想，这些促使男人愿意终其一生不停地奋斗。但是随着年龄的增长，到了中年，无论身体还是心理上都不再有年轻时的活力，这就与男人们长存于心中的理想产生了矛盾，这些矛盾如果得不到及时的调解，就会产生心理问题。为了避免这种情况，中年男人心理调节是必不可少的。
第一，放慢一下工作速度。如果你感觉非常紧张，最好立即把工作放一下，轻松休息一下，合理地安排作息时间，可能你会做得更好。
第二，注意培养良好的心态。加强自己的心理修养，在注意锻炼身体的同时，多关注自己的心理健康，养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友，以便经常得到他们的帮助。
第三，正确地评价自己。永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，不要把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。
第四，处理好事业与家庭的关系。家庭和睦与事业成功的关系是互动的，无力“齐家”，恐怕也无力“平天下”。
第五，面对压力要有心理准备。要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够的心理准备，免得临时惊慌失措，加重心理负担。同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重。
第六，寻找排解压力的途径。发展个人爱好和生活情趣往往会在不经意间让人释放了压力，心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。
其实抑郁症不是刚出现的，只是最近几年通过媒体才被更多的人了解。古代也有些人仕途不得志，郁郁寡欢的时候中医会给开出些舒肝解郁的药来吃，效果也蛮好。
中年人上有老，下有小，工作遭遇瓶颈，经济压力加重，家庭内感情过了新鲜期，家庭外诱惑不断，身材走型，小孩到了逆反期，所有问题在这时期爆发出来，因而容易诱发抑郁。
抑郁症不是很重的病，但很影响工作和生活，因为他们身体很健康，只是思维出了问题。有些人就不理解，认为他们作，或者挺挺就过去了。其实抑郁症患者之所以去看医生，就是因为他们挺不下去了。所以不要老劝他们坚强点，他们已经脆弱到了极点，需要人关心和爱护。
轻度的抑郁吃些药就能控制住，不怎么影响工作和生活，中重度的就得休息下来专心治疗了。
家人在这个时候要体现出极大的耐心，对他们要像对小孩一样哄着，因为他们思维已经退化，像小孩一样，胆小，脆弱。有的人治疗要经过相当长的时间，这期间相当考验一家人感情。
抑郁症只是一种病，能治好。服药方面要遵医嘱，不要擅自停药，因为有些药含有激素，不能随便停。再有这病容易复发，所以要坚持吃药，不要断断续续，争取一次性稳定下来，不要二次复发。
个人的心理因素也很重要，从前争强好胜的人，得过这病以后会平淡很多，想通了，认命了，病也好了一半了。
心病还需心药医。个人的目标不要定太高，达不到容易形成心理落差，另外目标过高的话，人会拼命去争取，也容易造成身体的劳累，从而诱发疾病。
有粮千担，也是一日三餐；有钱万贯，也是黑白一天；洋房十座，也是睡榻一间。想开，看淡，一切不过是过眼云烟，得之我幸，不得我命，仔细想想其实已经得到的也不错。如此才能过好每一天。
中年人的心态心情还有其他不顺心的地方有些瓷器的东西失去的东西还有些不该发生的事情也发生了也有些事情永远不记在心里九几不可能平静小时候在学校读书读书毕业后走上社会努力赚钱买房买车结婚生子那时候多努力啊多奋斗啊对自己那么有信心啊年轻的时候什么事情都不会想只要便便去产业认真去工作创业那时候生活过的很好很好那时候有信心有决心有些人事业越做越大有些人一直过得越来越好为什么说人到中年好多事情心不如己有些人做生意亏本了一个家庭又要吃饭小孩又要读书现在自己又没钱又见人了人家的钱那时候的心态星期心情不可能有那么好的中年人要对自己有信心有什么事情把它看开一点海水天空只要心态放好一点心态好什么都好现在生意失败了要整作起来从头开启生意会越做越好越做越顺只要对自己有信心你一定会很成功的一定会有好日子小孩长大后考到名牌大学出人头地我家的栋梁国家的栋梁国家的人才以后你们的生活会更上一层楼心想事成本一本书100个算顺人生的道路上一帆风顺
虽然还没到中年，但根据我的理解出现“中年危机”最主要的原因在于社会角色的复杂自己自身能力发展之间的冲突。
首先，中年人的要扮演的社会角色越来越重要，既是家庭的主力，又是社会发展的主干，承担着赡养老人和抚养孩子的责任，又担负着社会发展过程中的种种挑战。
从个人来讲，一个中年人面临着孩子的成长教育成家立业的问题，也要时刻关注老人的健康和孤独的问题，对自身的爱情事业也是需要全身心投入的时候，这些都是压力，放在一起有时候又会产生多重冲突，这些冲突无疑是很难解决的，比如老年人的赡养问题与事业发展的冲突，家庭责任与对爱情追求的冲突，孩子的事业发展和爱情婚姻等方面的担忧等等。
另外，中年人还面临一个更加重要的问题，就是随着年龄的增长，人生观，价值观等方面越来越固化，人格发展已经定势，能力发展领域基本固定，想要做出更大的突破不再像青年时期那么容易。
而当现有能力不足以解决他们面对的越来越复杂的问题时，“中年危机”就不能够很好的解决，这时心理问题就出现了，而且很可能是崩溃似的。
当然，中年人也有自己的解决办法，比如他们有相当丰富的社会经验可以借鉴，有固定的人际交往圈子可以求助，有丰厚的社会资源可以利用，这些对于他们处理好“中年危机”是很有帮助的。
十一。