这个事情，跟你自身很大原因，平时要保持良好的生活状态，不要熬夜，再就是有可能最近有，自己身上发生很多事情，给自己的压力太大，总之原因有好多，
心肾不交
很高兴回答你的问题
个人觉得，造成半醒半睡主要问题为想事太多，一种是有形，第二种是无形的。
有形主要为白天遇到的好事坏事的一种记忆
无行主要为心中想的自己都没真理好或者像浏览书一样，不太在意的事情。
结合两种有行无形，现代人主要还是压力过大，或者过于兴奋。需要成熟面对，调节自我来改善睡眠。
长期睡眠质量查，做梦，需要去医院检查身体某些方面出问题，及时诊治。
想太多
体质弱是一方面，还有就是想的太多，日有所思夜有所梦，上火也容易做梦，所以人有心事的时候是最难入睡
你前世的记忆正在梳理
氧气摄入太少
体质弱，加强身体锻炼，增加营养，多吃点有助于睡眠和消化的食物。