学习阶段
碰到困难是必然的
如何克服困难
是你必须注意的
不怕犯错
错了肯承认
并且允许自己有改错的机会
自己无法逾越的困难
要懂得如何找专业的人帮助
人都不是万能的
要学会认怂
大张伟的认怂保平安
不是玩笑话
先说下我读完上面文字的第一感受——你一直在强迫自己向好（偏理想化的好）的方向行进（也许是完美主义，也许是种被逼无奈，也许是种不由自主）：选择了自己不喜欢的，可为了更好的前途你忍了；不论是平时交朋友，还是寻找爱情，你的标准是是否志同道合、是否能在你不说太多细节的时候就懂你的心思；你一直在探求人生的意义，什么事才是令你真正开心、让你愿意倾尽全力去奋斗的…
不清楚耶，我没上过初二
减压，把压抑事说出来。给自己放松放松。平时多深呼吸，做做伸展运动
不要偏离生活主调，记住学生的核心任务，就是学习，把学习弄好，最大的烦恼就解决了，其他的不要犯严重的错误，搞得差不多就可以了。人很多时候，都是自寻烦恼，如果老是做不该做的，肯定会招来很多烦恼，导致情绪非常压抑。
还有一类，就是成绩还不错，对成绩期待很高的同学，要调整合理预期，不要把目标和要求设定的过分的高，要在能力范围内，适当调高。
情绪一旦出现，我们可以选择一些不伤害任何人的方式去发泄。但一旦选择压抑情绪，这个印记就在身体中形成记忆，当再一次遇到类似的事件触发时，情绪又会再次席卷而来。
静下来往内觉察时，会发现自己身体里并没有什么在失去。通常当有外在的事物或人伤害到你时，你的头脑会感受到自己被伤害与侵犯，情绪瞬间波动，这里也会出现“我相”。
身体是有记忆的，但大脑并不知道。莫名的情绪或许只是很早前发生的某件事让你感受到某种情绪，比如当时的委屈、压力、恐惧。当然我们吃的食物也会影响着身体存储的记忆。
去用一些你喜欢的方式发泄这股积累的情绪，正视、面对他们，舍得与放下。去看任何具有生命力与美好的事物，你的内在会升起新的力量，勇敢、爱，我们可以进行自我的疗愈，让自己一直丰富、安祥中。
出去打一架，哈哈，当然那是开玩笑的，去找一个没有人的地方，大吼几声，或者找几个要好的兄弟或者闺密去，大家一起去K歌，或者是自己拿顶帐篷去野外露营，呆他个三天三夜，要是学习方面的压压抑的话，可以把没用的作业本或者是书烧掉一些，反正是这样子的，不知道对你有没有用，年纪轻轻的还是不要想太多，以后的路还长呢，现在就这么压抑，以后怎么办？
自嗨呗，照照镜子寻找自嗨点，也许突然发现五官或穿戴有个小小亮点，或看房间，不悦之处放弃，哪怕是床单随了你的审美，去完成一件任务买菜做饭购物或送个礼物等，当完成任务时……这些时刻你都可以原地转好多圈，边转边夸自己边哈哈笑，心情会好起来。
精神分析学之父弗洛伊德认为，在我们的意识深处，有一处从未被留意过的隐秘版图，在那里有着未知而神秘的巨大力量。
我们对它的了解始终极其匮乏，就好像漂浮在大海上的冰山，露出海平面部分不过十之一二，还有十之八九隐藏在海平面之下，无时无刻不在控制和影响着我们——那隐藏起来的巨大山体，就是潜意识。潜意识是我们整个意识结构的幕后主宰者。
人类一切的行为、想法和感受统统都受到它的影响和掌控。它是最庞大、最隐秘的，也是最深沉的，充满了我们所不自知的压抑和创伤。
正是这些来自潜意识深处的压抑和创伤，引发了人类精神上以及身体上的种种疾病和异常。只有潜意识的创伤得到抚慰，潜意识的能量得以修复，人们才能从疾病中挣脱出来，重获身心健康。
多跑步，多锻炼身体，适量的放松放松心情，去玩玩，缓解一下压力
负面情绪人人都有，司空见惯。
如果特别压抑，就需要就医了。顺便说一句，这种年龄的孩子情绪压抑的一个原因是从没有和父母探讨过原因。叛逆期的特点，总觉得自己已经长大了。
表达出来，用这种方式来达到解压。找合适的聆听者倾诉，说的越多，心里释放压力越来越舒坦。
或者自己写日的形式来倾诉，有些网站可以发表，并且会提供一定程度的帮助。