很高兴能回签你这个问题，工作也生活的一部分，适当减压自己，比如多去运动，多到户外去走走。没比要把自己工作压力搞那么大。谢谢
作为过来人特别想抱抱问问题的人。
工作压力太大对生活失去信心，有很多种情况，分类讨论一下。
1、工作内容繁重收入尚可，因为工作忙忙碌碌而让生活质量下降继而对生活失去希望。
恭喜你，最起码你是对的起收入无愧于心的员工，也可以推测你是单位离不开的中流砥柱。虽然很多领导嘴硬，世界离开谁都能转，起码单位离开你会停一下就是很荣幸的事情啊。这样的设定是不是想想就开心呢？但是筋疲力尽也是真实感受，所以独当一面的你，在未来可以学着放手，让其他的同事多学一点你的工作内容，或者试着放弃一些自己的荣誉地位，试一试停一停降一降。
2、工作不累收入低，因为收入低让生活捉襟见肘，从而产生的压力。
可能没有人承认这个情况吧，都认为自己全世界最忙最累。那么是否要对我们的工作公平一点，认真衡量工作内容，和周边的人作比较，是不是真的对得起我们预想的应该的收入？或者我们的工作价值只能换来所得的少的可怜的收入？
3、工作累收入低，工作、生活都压力山大。
这个最苦逼，不承认上一项的人，就是这一项的情况吧。但是这是真实的还是你感觉的？如果是真实的，先考虑一下你有没有决心推到一切从新开始？如果不行，那就只能进入死循环继续承受压力了，说不定熬着熬着就香了呢？如果可以，那从头开始可能需要面对更沉重的困难，更忙更累……
收入和支出，是量化工作和生活质量的标准，只是我们自己的标准和真实的标准不对等而已，亦或者我们是正确的，那又能怎么样呢？
难过一天也是一天，快乐一天也是一天，不如快快乐乐过好每一天，不管人生多坎坷曲折，静下心来面对
四肢健全，还活着，就努力干吧，哪有什么岁月静好，只不过有人在替你负重
生活从来没有放弃过我们，只有我们放弃生活。
不记得这是从哪里看到的一句话了，也许会对您有帮助。
如果压力太大，心情不好，就把上网找答案的时间拿来运动吧。
通过运动激活自己的雄心。
通过运动使自己沉静下来。
通过运动让自己深入思考。
我也有一段时间压力特别大，晚上睡不着，睡着了也很快就醒来，浅睡眠。
后来我坚持早上起来做俯卧撑，晚上睡前徒步1小时，就这样坚持了2年。
好处就是：身体更健康，精力更充沛，心胸变得更开阔，自己也更自信起来。
谢谢，希望回答能对您有帮助。
如果你现在没有情绪类的疾病，还可以理智思考，那我认为，可以先想一下，这是工作的问题？生活的问题？还是自己的问题？
工作问题，工作内容繁重，绝对不能胜任，工作不对口不喜欢，严重影响情绪，工作氛围压抑，职场宫斗无法接受，那么可以考虑离职，条条大路通罗马，好的选择对自己对公司都是双赢，彼此成就，三思而后行，人生奋斗种种，都是为了生活的幸福，所以凡事威胁生命健康的东西都是不值得的，应当努力高品质的生活。如果仅仅是过渡期的话，应当努努力，翻过大山，收获的是无坚不摧的钢铁意志，而且能力也会飞升，每个人都有自己的瓶颈期，迎难而上，也许就能飞升上神，即便失败也不留遗憾。之前带项目，遇到了各种工作内容，人员调配沟通协调的困难，努力克服了，现在回头想想，变得更加自信，更加坚定，人的潜能真的需要不断的激发。
生活问题，家庭氛围不好，生活负面情绪过多，事情烦琐，与工作格格不入，那么换工作解决不了问题，对症下药，只能从生活中改变，有效的沟通是关键，家人之间彼此的包容与谅解，生活需要一些外在的动力，人是群居的，彼此能够赋予神奇的力量，所以要从生活中建立信心，彼此相爱，工作的压力也就在生活中被消解。
自己的问题，也许是自身的情绪管理问题，过于悲观的人即便身处喧嚣与繁华，也能看到角落的阴暗，积极乐观的人，即便置身荆棘，也能嗅到幸福的芬芳，所以世界并没有对谁宽待，只是我们自己看到的风景不同，那么建议可以通过一些运动，音乐，兴趣爱好等健康科学的方式进行转移。世界上本没有路，走的人多了也变成了路。没有压力的人生或许过于颓废，沉迷压力的人生又繁重而不能承受，所以化压力为动力，尽管行色匆匆，看看沿途美景，听听家人欢声笑语，也觉此生没有虚度。
工作是为了生活，不是为了压力。若工作压力大而不能生活，那就放弃工作，活的会更好！
不会失去信心，工作压力大，才能让人一直向前，没压力，人会学的特别懒，止步不前，工作压力大，在生活找一些解压的方式。
自我调解，
诚信互关
工作压力大可能是太压抑了应该给自己休几天假出去爬爬山感受一下自然界的宽阔对现在你会有用
灵感来源于北京青年电视剧
那么希望你能够慢慢的把信心捡回来。一天也好，一年也罢，别急，慢慢来。
出去走走，多运动，和一些积极向上的人呆在一起，生气不开心都是用别人错在惩罚自己，没必要！
请假一段时间，自己开车出去走走
我想请您回答一个问题：
同样没有受过良好教育的人，但会活出不一样的人生，您认同吗？
所以，面对眼前这个工作，您可以让它成为压力把您压垮，也可以让它成为动力让您自己更优秀。这是一个选择。
曾经，我经历生意失败的时候，当时又承受经济压力，还承受自信心备受打击，自觉丢人无颜面对的三重压力，那个时候支撑我没有放弃对自己的信心，就是企业家褚时健先生。
褚老出狱后七十多岁重新创业。每当我觉得没面子时我就想褚老从神坛位置直接入狱，他的内心得经历多么大的挑战，我这又算得了什么？每当我对未来没有信心时，我就想褚老七十多了，还可以重来，我怎么不可以！
所以，今天的我，又充满自信，而且从各方面比原来都好。
我给你的具体方法是：
一，看看什么可以让你开心，那么每天尽可能
每天都很开心，碰到问题，第一反应就是寻找解决方法，不会认为是压力，跨过一道不是坎的坎，你会发现前方很美，自己竟然如此高能。
一，认识到这个压力是因为碰到困难了，突破不了当下的困境导致的，而非工作本身。
二，调整心态，让自己平静，不再烦恼，把这个看成是自己进步的机会。
三，从现在开始让自己尽可能开心，开心会给你带来好运。
四，工作上解决不了的问题是否可以请他人帮助。
五，这点非常重要，就是学习，学习，学习，通过一些途径学习与解决工作难题有关的知识和技能，还建议看一些哲学类的书，内心有信仰，人生不孤单。
六，写一段激励自己信心的话，每天念，宇宙之神奇你可以慢慢去了解，我现在告诉你这个方法非常有效。
七，每天感恩，我们一定要感恩，感恩我们可以来到这个世间。
八，让自己运动，出汗，把存留在我身体里的压力垃圾排掉。
九，不要说自己和别人不一样，自己碰到的事儿和别人不一样……事实上人都一样，你经历的苦难从本质上别人都经历，人和人不同就在于，有人把困难当成了绝路，有人把困难当成了进步的台阶。
所以，做一个决定。
想想年小的孩子，年迈的老人，不可倒下我们要加油，奋斗
这位朋友你好，我同样感觉生活压力很大，以后的生活都不敢想象，但是我们活着就要好好的活一天，我不知道你的具体情况，所以没法说什么，你想想你心里最关心的那个人，如果现在的工作不适合你就换个工作，人生路还很长，现在比你幸福的人谁知道70、80岁的时候又到了什么境地呢？认准心里最想做的事，坚持下去也是一种幸福，因为这个世界上好多光鲜的人，他们一辈子走的路并不是他们最想走的路。这样的的人不也是白活一辈子吗？所以好好想想吧，希望能帮到你
我是张晊嘉：关注张晊嘉，天天有钱花.转发加点赞，好运常相伴.
当今社会谁工作压力不大？谁没有生活压力呢？
我们所有人都一样，每天会面对各种各样的压力，那么我们就需要自我调节。
当工作压力太大时回到家多陪陪家人聊聊天，说说话，可以请一天假休息，回家给老婆孩子父母做一顿饭，享受一下家庭的爱。
把工作中的压力通过家庭生活转化释放掉。
当你感受到家庭的爱亲人的关怀时，你会发现其实再大的工作压力也是值得的，没有什么过不去的。
长久下去，一个人会背不住的，赶紧调整好心态，每个人都不容易，不要消极应对，因为幸福是奋斗出来的。
我来回答一下这个问题吧！工作压力大这种情况对于上班族来说很常见，但是千万别对生活失去信心！推荐给你们我最常用的一些办法:
第一:躺下来，把手机放下，闭上眼睛！想象一下自己美好的未来，比如你的孩子调皮可爱的样子，围在你身边叫你爸爸或者妈妈的样子！想象一下孩子长大后你需要做的事情，给他买房子，娶媳妇，看孩子，你会发现你的生活其实充满了希望！孩子是我们生活的动力，这一点什么时候都管用！
第二个:静下心来，好好考虑为什么工作压力大，是因为工作难度大，还是时间太紧张完不成。把自己的工作重新梳理一下，分出来轻重缓急，把自己的工作好好规划一下！其实工作压力大不可怕，可怕的是生活压力大！
第三:可以去一个人散散步，爬爬山，让自己紧张的情绪得到缓解！