做期货不一定要承受这么大的压力，如果以损害健康为代价那就大可不必了。
做期货的压力来源
亏钱当然是一种压力来源，但这不是最主要的因素。最主要的应该是对未来不确定行情的恐惧担忧。单子刚入场往往是最揪心的时候，你不知道这笔单子最后会怎么样，一旦产生较大的盈利或者直接打到止损出局，反倒心里踏实了。打个比方，前方有个悬崖你不会害怕，前方一片漆黑你才会害怕。
行情永远是不确定的，谁也不知道下一根k线怎么走，那么如何来解决这些不确定性、克服这些压力呢？
用定式交易规避不确定性带来的压力
以不变应万变，这是交易的真谛。不要试图比行情更聪明，不要试图战胜行情，不要试图用一根火柴照亮整个夜空的黑暗。
面对瞬息万变的行情，建立自己的交易系统，坚定的执行定式交易——有信号就动、无信号就不动，这样就不用担心未来的不确定性了，因为你早就有了应对方案。
如果还有压力，就减少仓位直到可以承受
如果这个时候还是有压力，那么可能来自于交易系统内生的资金波动或者偶遇连续亏损，对于成熟的交易员早就可以正确看待这些了，他们经常会遇到这种情况。那么压力可能来自于外部——同行的比较，或是资方的施压等。这个时候可以做的就是减仓，一直减到自己可以承受的程度为止。
记住：交易只是一个工作，它不是你的生活，它是让你过上更好的生活，不要因为它给自己加上太多压力，那就是本末倒置了。
看你怎么个做法了？
你准备做日内交易，那必然压力大，这个事情适合年轻人30岁以内的。需要一刻不停的盯盘，找感觉，在做多和做空直接进行抉择！
如果你做趋势那就看你资金了！10万你还是比较辛苦要每日订单。50万差不多一样，100万就可以轻松一点了，设置好止损放着就行。资金量越大里市场越远。
所以根据你的做法，来评判对于自己健康的压力大小比较重要，建议做趋势，这样相对轻松点，还能兼职做。
我不是高手，但是也做了有3年时间了。下面谈谈我的体会。
做期货久了对身体有影响吗？
我回答是肯定会的。因为在市场中投资的是你的血汗钱，不管是涨或者跌都时时刻刻牵动着你的心。大脑每时每刻都处在紧张的状态下，好多投资者还做的是超短线，那更是刺激，时间长了高血压，心脏病的都不是问题。
最后我想说的是调整好心态，玩自己可以输的起的钱，不要去融资，特别容易心态爆炸。万劫不复。重要的就是资金管理，资金管理，资金管理！要想活的久不要玩短线，玩一把可能会赢，一天下来你能保持状态吗，一月呢，一年呢？对自己好一点。
做期货压力大时间久了对身体健康肯定会有影响。首先就是颈椎上面的一些毛病，尤其是长期盯盘的日内交易者，我自己就有很深的体会，颈椎僵硬，刚开始入行的交易员可能不明显，但是随着盯盘时间的增加就会越明显。
其次如果精神压力过大还会出现一些心理疾病，比如抑郁。
不过会出现这些健康问题，都是因为没有养成良好的交易习惯引起的，一个交易员最重要的基本素质就是自律，要有纪律性以及强大的自我驱动力。
交易相对其他行业来说，拥有更多的自由时间。不过很多“敬业”的交易员盘后一般都有复盘的习惯，而且一旦开始可能很晚才结束。我很佩服他们的这种精神，因为这真的很拼命。
其实在做交易之余，我们应该充分地享受生活，享受生命。保持一个良好的作息以及运动健身的习惯。做交易虽然不用干一些出力的重活，但是他极度消耗体能，如果缺乏锻炼的体力会恢复的慢，没办法为大脑提供充足的能量，尤其对于脑力工作来说，之后可能有一连串的连锁问题。其中就包含上面说的健康问题。只要有一个强壮的体魄，什么健康问题都是不存在的。
我做了4年的期货交易，几乎每天都熬到晚上12点，有时候凌晨才睡觉，早上都是8：30左右就起来了，我几乎把最好的青春都给了期货，但是还是不能稳定盈利，这是后话了。
其实做期货对于身体的影响还是有的，相对于我来说，本来身体就比较强壮健康，影响会比较小，反而视力下降的很快，因为长时间看着电脑，辐射比较大，脸部皮肤比较差。眼睛看起来比较浑浊，无神。
对于女孩子来说，影响就比较大，因为女生一般体质比较弱，外加生理原因，会导致女生的内分泌失调从而会衍射出各种生理炎症与疾病。包括做期货心理压力比较大，各种想法在脑里碰撞选择，这都是潜在的病因所在。
但是做期货也有好处，虽然身体体质可能会下降，但是做期货许多年还没有被打败的人心理承受能力肯定是比较强的，包括选择能力和洞察能力，都会较与常人强。