学会放下，积极治疗和科学锻炼注意休息
本来就在经常生病了，说明五脏六腑都不太和谐了，失眠不就是多一个病吗？
先治病，在调整心态失眠就缓解了，也可以痊愈，就是心态不好调整一般人做不到！
养成好的生活习惯，如:早睡(晚十一点前)早起(早晨六点半)，适量运动(有氧运动)。合理善食:一日三餐必须吃东西，特别是早上七至八点吃东西，哪怕是喝白开水，都能有效促进体内新陈代谢。吃自己喜欢吃的，人体的味觉，能有效的摄取体内所需营养。以上三条都做到，身体免疫糸统必然强盛！久思伤脾，惊恐伤肾，心肾不交，虚火忧神等都可以造成入眠困难。对症可用食疗，中药调理，针灸等可达到理想的疗效！忌首选安定类西药。
注意休息时间规律。十点前必须睡觉。
感谢邀请!现代医学研究发现，人的心理、情绪与躯体可通过神经---内分泌---免疫系统互相联系、互相影响。疾病的产生是正不压邪所致，正气是指机体抵抗力，也就是免疫功能。精神负担太重，如悲哀、忧愁、愤怒、恐惧、紧张、孤寂等，所有这些均可以导致机体生理功能的紊乱，代谢功能失调，免疫功能下降，起居饮食稍有不妥之处，就会发生各种疾病，影响健康。
人非草木，孰能无情。漫漫人生路，令人失意、沮丧、悲伤、烦恼、愤怒的事时常有之。当人处于这些不愉快的心境时，要善于自我排解。
1. 转移法，可将困扰不解的情绪转移到其它感兴趣的事物上去；
2. 宣泄法，可找亲朋好友倾诉；
3. 克制法，尽量以“理”制情，克制某种情志的冲动，这一条需要平时注重内心修养，才可以做到；
4. 自我安慰法就比较容易把握，找适当的理由自我安慰一下，退一步则天地宽广。
善待自己要注重内心调养，心胸开阔，精神乐观，有助于气血调畅。阳气生发，肝气顺达，会摆脱失眠的困扰，重获健康身心!
失眠多跟长期过度用脑，起居无规律，脏腑失调，情志郁结等因素有关。
可在医生的指导下使用养血安神丸或者枣仁安神颗粒进行治疗，要合理安排自己的作息时间，尽量避免劳累，保持心情舒畅。
谢谢邀请。经常生病，压力大要经常走外面走走，野外去玩，平时要注意保养身体，适当运动学会会养生，思想不要背包袱，不要感觉到有压力，合理安排好作息时间，生活要有规律，调整好自己的心态。使自己有一个好的情绪。经常生病，压力大会导致失眠。
压力太大，会通过神经系统反射，造成心堵心塞心堵了大脑就缺氧，人流失眠了