很简单。你可以这样想：
一：网游是人做的，也是一种商业产物。你玩的再好也不过是一堆数据。吃不着看不摸不到。
二：想过没游戏倒闭了怎么办，你的青春你的时间都没了。
三：长期玩游戏学业无成，更是无心工作。请问你哪来的钱玩游戏？偷，抢？那就犯罪了。
四：你游戏里再厉害再牛逼。电脑或手机一关。全是浮云。
五：不如多学点东西以后自己作游戏。让别人玩你的游戏。难道没成就感？
六：游戏不可能一辈子陪你的。总有要落幕的时候。那时候人家这个都会，那个也会。是全能的。然你除了玩游戏啥都不会。
七：人家下班或放假陪女朋友逛街旅游开阔视野。你却连个女朋友都没有还邋里邋遢。
八：玩游戏赚不了钱。你有父母家庭要养。没钱咋办？你别说游戏可以赚。那是杯水车薪。
想想上面的。你不如忘记游戏。好好学习或者安心工作。游戏尽量别玩。要玩就玩那种休闲的。我建议
适当的出去走走，上网也看看电影什么的，不要老是玩游戏。朋友，你想想，你玩游戏玩到最后花费那么多，回报是什么？游戏的本质是给忙碌的人们消遣用的，但是很多人抵抗不了网络里虚假的诱惑，其实你可以下载点好玩的单机游戏玩，也可以去玩玩像CF，劲舞团，飞车那些游戏，这样就不会太过于依赖RMB兑换游戏里的道具，慢慢的能减少你工资消耗在游戏里。希望采纳
看看身边，环境，生活，人的变化
别整天上网，网络再美好，甚至能帮你自己diy解决生理需求，也要懂得生活是多么美好，空气是多么清新
在外面做点好事，永远比你在游戏里杀怪过瘾！
每个人都希望生活过的快乐些，玩玩游戏无可厚非，多一些理解吧。不要采取强制手段阻止他玩游戏，那样只会产生矛盾冲突。
在游戏里可以有很多朋友，很多交流，满足人对社交的需求，也可以通过游戏里的收获得到成就感，这种满足和成就感往往是现实中难以得到的！你可以让你的游戏时间更有规律些，每天玩3-4小时，细水长流；也可以玩一些挂机游戏，挂机游戏只需要偶尔看看，不需要全天守在电脑前，可以有很多时间去做别的事情。
那就使劲的玩，玩吐就好了，我当年也游戏上瘾过，后来觉得玩得多了就无聊了，后来天天对着电脑屏幕发呆，再后来就不想玩了。这就像吃泡面，刚开始吃，还挺好吃，后来就觉得也就这味，再后来就看见恶心，再往后很长时间都不想吃。
我认为转移注意力比较容易戒除网瘾。
1，网瘾可谓互联网成瘾综合征。即对现实生活冷漠，而对虚拟的网络游戏、情爱、信息等沉溺、痴迷。它是一种行为过程，也是行为发展的终结。心理学认为“网瘾”是一种精神病；而心理老师认为网瘾是正常人出现的心理问题。
2，如何判断上网成瘾呢？主要表现为：因担心电子邮件是否送达而睡不着觉；一到电脑前就废寝忘食；常上网发泄痛苦、焦虑等。以上症状是上网综合征的初期表现。更有甚者表现为上网时身体会颤抖，手指头经常出现不由自主敲打键盘的动作，再发展下去则会导致舌头与两颊僵硬甚至失去自制力，出现幻觉。专家建议，一旦出现网瘾，必须立即与电脑阶段性隔离。那些上瘾的同学，可以参考以下方法戒除网瘾：
一、正视危害
沉迷于上网，尤其是沉迷于黄色网站，危害极大。它会使人迷失于虚拟世界，自我封闭，与现实世界产生隔阂，严重影响学习，甚至中断学业。久而久之，还会影响正常认知、情感和心理定位，导致人格的偏离，甚至发生意想不到的可怕后果。有的因上网成瘾，神情恍惚，人格扭曲，无心读书，中途辍学；有的无钱上网，拦路抢劫，偷窃财物，导致违法犯罪；还有的连续几天几夜泡在“网吧”，不思食寝，过度疲劳，猝死“网吧”。即使没有网瘾的人，如果每天12个小时对着电脑，都可能会让自己少活10年以上时间。
二、以新代旧
在戒除某种习惯时，这种习惯仍有很大的诱惑力，这是正常的心理现象。有心理学家把这种情况比喻为冲浪者所面对的阵阵波浪。这种诱惑的“波浪”虽然会出现，但在3~10分钟内就会自行消退。在戒掉“网瘾”的一段时间内，个人的情感需要并未结束。此时，需要用一种新行为、新习惯来替代老习惯所产生的满足感。对于上网成瘾或者是正在戒网瘾的青少年，要注意培养新的爱好和习惯，要多参加一些自己喜欢的活动，多做一些自己感兴趣的事情，用自己的新行为和新习惯来代替上网习惯，冲破网瘾诱惑。
三、科学安排
预防或戒除网瘾，很重要在于自己能科学合理安排上网时间和内容，尤其要为自己约法三章：一是控制上网时间。每周最多2~3次，每次上网的时间一般不超过2小时，且连续操作1小时后应休息15分钟。尤其是夜晚上网时间不能过长，应按时睡觉。二是限制上网内容。每次上网前，一定先明确上网的任务和目标，把要完成的具体任务和内容列在纸上，按需点击，不迷恋网上游戏，坚决不上黄色网站。三是准时下网。上网之前，根据任务量限定上网时间，时间一到，马上下网，不找任何借口，不原谅自己，不宽容自己。
3，染上网瘾的人，通常都是性格孤僻不合群的。他们躲在网络里，便如鱼得水般欢畅无比，可一旦离开网络回到现实，却跟这个世界格格不入。我有个邻居家的小孩，整天玩电脑，鲜少出门，偶尔出来碰见了别人，竟然连招呼都不会打。人的时间精力毕竟是有限的，青少年一旦染上了网瘾，最直接的影响便是荒废了学业。年轻时没学到什么知识，将来的出路自然是可想而知的。把大好青春都浪费了虚拟的网络上，当时不觉得什么，但是对于我们这些过来人来说，那何止是心疼！
4，上网的人，在网上可以获得超逾生活的感受，满足他在日常生活中难以满足的某些精神需要，如网上游戏中那曲折离奇、悬念百出、紧张而一步步地推向高潮的血腥打斗，给人提供强烈的感官刺激，来弥补生活中的寂寞与空虚。
5，所以各位放下手机吧。
我尽量简明扼要的讲。
什么是网瘾？
就是玩家被网络上某些东西吸引，影响了正常的学习生活，它不仅仅局限于游戏，比如我们常玩的抖音，是不是在睡觉时候都不舍的放下？这就是网瘾！
网瘾的危害。
会让人产生习惯性的依赖感，古人说做事“先做紧急的，再做次要的，最后做没必要的”，而当我们有了网瘾就会反过来，这样会打乱自己的计划，甚至达到不看不行的程度，等你发现自己看一篇文章看不下去的时候，看一部电影看不下去的时候，写一篇文章写不下去的时候，你已经有了网瘾了
网瘾怎么造成的？
通过猎奇心理，侥幸心理，明星效应，奖励机制，互动机制等人性弱点来吸引人们，毕竟一个人的生活再丰富多彩，也远不及电脑精神筛选为你“量身定做”的内容精彩，浏览也是一种消费，消费的还是最宝贵的时间
明星也有网瘾吗？
玩的明白的，都是将宣传自己，获取关注度和利益作为目的的，明星大多有专门负责运营的工作室，看起来活跃的账号，背后是一只专业的团队，如果现实的生活足够精彩，谁会沉迷在网络消费
说实话现代社会每个人都或多或少会有网瘾，想想你常用的app，你用手机的时间，如果它们都能统归到娱乐中，那么就算是网瘾，有没有觉得自己一天时间过得越来越快，比如我回答这个问题的时候就要用20多分钟，而感觉不到时间流逝？就是因为现在网络消费速度太快了，都抓住了人们的心理，连标题都调足了人们的胃口。在这种情况下，克制有些难度，戒过烟的朋友应该了解
有网瘾怎么办？
我的看法是，既然已经有了网瘾，就主动区分一下哪些东西有用，能让自己学习，哪些东西是无用，看过之后马上就忘的，这样花费了时间也得到些回报，但是也要注意休息，保持运动和其他爱好
如果孩子有网瘾呢？
孩子的网瘾基本都在游戏上，但同样小孩子也是最容易被游戏里酷炫的画面吸引的，可以通过抑制孩子上网时间和转移兴趣等方面入手，不过不建议打骂，这是下下策，因为游戏，还不值得自己动这么大火