多数情况下还是常规的那些办法：听音乐啊、逛街啊、买点好吃的啊、和人聊聊天之类的。
一般都是有用的，但有一些亲们就总喜欢在压力爆发之后才开始寻求解决的途径，最后搞得自己狼狈不堪或者心情抑郁。
其实压力的纾解是一个持续且日常的事情。或许你一周或一个月会持续一两天感受到特别大的压力，有时也会奇怪最近好像也没有什么特别难的事情。但可能这个点爆发的压力，只是因为“最后一根稻草”在这里而已。
最好的纾解压力的方式是每天找到一个小时左右的时间完全属于自己，不论是什么年龄段，是么身份，这个时间是你用来做自己最喜欢的事情的时候，看书也好、玩游戏也好，还可以补充点GABA（人体内神经递质，能有效缓解焦虑）！不管你今天在工作中或是生活中是不是开心，有没有压力，都用这段时间来自我修复。压力和焦虑都经不起堆积。
个人觉得每个人或多或少都有不同的压力和困惑，生活即平淡但也是艰辛的，为你自己也为家人，我们要学会释放压力，适时的寻找一些自己喜欢的娱乐活动，比如跑步、唱歌、跳舞、旅游等让自己快乐起来，只有身心健康了，心态才年轻，才能更好的面对工作面对生活。工作只是一种挣钱方式，钱多钱少，开心就好，凡事不必太较真，没心没肺才能生活不累。
压力人人有，不但工作有压力，生活中压力也很大，怎么样释放压力？拿我来说吧，面对压力，我是这样做的，根据自己的情况选择几项爱好。骑山地车，心累了骑上车骑上100公里，既锻炼身体又释放压力，骑完感觉很舒服。跑步，选择慢跑100米再加速跑100米，这锻炼了你的心肺功能。如果实在没心情跑步骑车，就慢走散心，去公园看看景赏赏花，看看别人钓鱼。最近我又买了辆摩托车，没事了和朋友跑个小长途，放假了跑个长途到处转转，心情马上就不一样了。释放压力的方法很多，不要压的自己喘不过气来，这对身体非常不好，命和身体是自己的，有了好身体才能享受生活。工作是为了生活，不要人活着就是为了工作。希望有压力的人选择自己喜欢的方式去释放出来，迎接未来的工作和生活。记住，压力本身就是人生的一部分，它就像弹簧，你弱它就强，你强它就弱。
缓解工作压力的方法是有很多的，可以进行适当的运动锻炼，选择一些自己比较喜欢的运动，在每天的时候进行三十至四十分钟时间的运动锻炼，使自己可以充满活力，强大的身体可以带动我们的心理更加的强大，喜欢运动也是可以使自己的心理承受能力有所提高的，使自己变得更加外向以及乐观，从而使工作压力得到了良好的缓解。
还有可以多和朋友在一起，独自进行抗击压力相对来讲是比较困难的，多和朋友在一起，不只是可以起到帮助或者是监督的作用，和朋友在一起的时光中，看到的并不全是压力，更多的则开心并且有趣的事，在与朋友的交谈过程中还会获得同感，这样一来压力自然就会得到有效的缓解了。
另外还要注意休息，不要总是让自己处在过度疲劳的状态之下，这样只会给我们的身体不断的促进压力的产生，可以去度假旅游，看着美丽的风景时，压力就会获得缓解了，或者是在家里面休息也是可以的，练习一下瑜伽，使自己的心情静下来，从而使压力远离我们。
如何缓解工作压力呢?面对工作压力不只是可以让我们非常的烦恼与苦恼，更严重的则是影响到了我们的身体健康，所以说及时缓解工作压力是非常重要的，如锻炼、和朋友在一起以及注意休息等，以上有介绍，希望可以帮到大家。