有压力也是正常的，每个人都有，烦恼也是。只是你没看到而已。但压力大的时候要学会释放排解。一是可以找找自己感兴趣的事做，比如女生可以做做美食美甲；二是运动运动，出出汗，跑跑步打打球；三是找个志同道合的朋友聊会儿，感觉会好很多。另外有时间的也可以出门来一场说走就走的旅行，换个环境调节下
这个问题问的好，这是当下社会，所有年轻人，包括所有年龄段的人会产生的一种状态。如何去解决它，人在压力大的时候，胡思乱想最主要的问题就是把一件事情想的复杂，觉的这样做才行，那样做才行
。
好比如在我现在缺钱，在没钱的时候想自行创业的时候，我会考虑到各种，比如是做实体的，还是网络的，在网上再看一些什么网络创业，实体如何创业自然而然就会胡思乱想，在这种状态下我如何去调整好自己，就是将事情想的简单点，想出一个大纲，确定好一个明确的目标，根据自身的经济实力来确认以后如何去发展，把它简单，明确，认准一个方向去想，去发展，就不会胡思乱想。
如果是想解决问题的办法，那就是在思考
如果是胡思乱想，附加焦虑而无法解决问题，或者把问题复杂化，那就不值得了，转移注意力，多参加户外活动，旅游，运动都可以
看到压力大的你，整天想很多东西，这个是很烦恼的事情，很想听听你说说。
有时候，就是找不到倾诉的对象，会陷入自我的不断压力循环当中，越想越累。
压力，每个人都会有的。我们不可以去避免的，就尝试去接纳，就像疼痛，要不就止痛，要不就接受它正在痛的事实，如果一直揪着想着好痛怎么办，给它的关注多了，痛苦也就会增加了。
弗兰克尔在《活出生命的意义》一书中，讲到了一个我至今都印象深刻的一句话：有一样东西你是不能从人的手中夺去的，那就是最宝贵的自由，人们一直拥有在任何环境中选择自己的态度和行为方式的自由。
压力，可以是内心，也可以是外在的。我们不是圣人，也不要强迫自己成为强人。我们有很多东西都力所不能及，但我们却依然可以选择。扩大自己的能力圈，有很多东西在我们主动去拓宽知识边界的时候，压力就不再是令我们烦恼的了。
以前的我，也在压力圈里一直游走，但我很想要去改变，去增强认知，学会自我释放。
张辉的《人生护城河》里面有一段话是这样说的：很多烦恼其实都是自寻的，如果能跳出来，站在更高的层次看问题，那些烦恼就不足以困扰你。每一个烦恼的背后，对应的都是自己在某方面的认知缺陷。面对这些困难，你可以视之为成长的阶梯，你要解决烦恼的办法，不是到处求人，而是提升认知。
我们在不断寻找解决办法的过程中，不断增加内在的能量储备去应对未来更多的挑战。
用高于当前现状的思维去思考，就能花费更少力气来处理好当下的困难和压力。
面对压力，通常人们会选择去处理它。但是接连不断而又有时限的压力，疯狂需要我们处理，有可能会导致压力上瘾，觉得自己就是必须要处理完，处理好，这个是我的责任。在压力的系统里，周而复始，最终会压得人喘不过气。
生活好比看牙医。你总是觉得最难受的时候还没到，而实际上它已经过去了。--俾斯麦
压力很大，首先抱抱自己，说一声，我辛苦了。接纳自己的状态，然后找最重要的事情逐一击破，即使目前还做不到统筹兼顾，人生很长，请不要急，也不要慌。安静下来，想想，我的压力那么大，究竟是为了什么。跟自己对话，我已经很努力了，我还可以做点什么改变现状，不能改变的就尝试与它和解。
不是每一个压力都能被解决，有时我们需要借助外在的力量，现在的社会单打独斗会很累。愿你能与压力能找到最合适的相处方式，压力可以带给我们成长。等未来哪一天回望现在，会感谢现在的压力，感谢曾经努力的自己。
压力是自己给自己的，要是我的话会找人倾诉或者发泄一下过剩的体力，这样都可以把自己放空。